10 voordelen van massage

In die dagen dat je dat bent Uitgeput en alle delen van je lichaam doen pijn, wat is er beter dan goed massage om te ontspannen en je veel beter te voelen? We houden er allemaal van om een ​​goede massage te krijgen, of het nu gaat om de rug, nek, voeten, gezicht ... Waar het ook is, het zal ons helpen om ons getroost te voelen. Maar de ontspanning Het is niet het enige voordeel dat aan deze praktijk kan worden toegeschreven, maar massages bieden nog veel meer voordeel die niet zo goed bekend zijn. Van het verbeteren van de immuniteit van uw lichaam tot het verminderen van hoofdpijn, tot het verbeteren van uw schoonheid. Zodat u weet hoeveel goede dingen ze u bieden, presenteren we u op OneHowTo.com10 voordelen van massage.

Te volgen stappen:

Kom tot rust spieren en verlichten zo de spanning die zich ophoopt als gevolg van fysieke inspanning. Massages zijn een ideale manier om een ​​vermoeid lichaam te belonen, dit is het voordeel dat het meest aan deze beoefening wordt toegeschreven.

Ze helpen de controle ongerustheid en de depressie​Massage helpt de niveaus van een hormoon genaamd cortisol te verlagen, dat vrijkomt als reactie op stress, waardoor je je opbeurend voelt en de bloeddruk verlaagt. Aan de andere kant kunnen ze serotonine en dopamine stimuleren, twee neurotransmitters die verband houden met depressie.

Ontlast het pijn​Er zijn onderzoeken die verzekeren dat massages chronische rugpijn helpen verlichten. Ze zijn ook in verband gebracht met een afname van de stijfheid, terwijl ze de mobiliteit bij mensen met artrose verbeteren.

Ze verbeteren de droom, omdat het lijkt te zijn dat ze de deltagolven van de hersenen vergroten, die verband houden met diepe slaap. Dus als je slaapproblemen hebt, ken je al een truc om uitgeput in bed te vallen.

Verhogen immuniteit​Wanneer iemand een periode van stress ervaart, is het heel typisch dat hij ziek wordt. Welnu, het blijkt dat massages dit kunnen voorkomen, aangezien is bewezen dat mensen die van massagesessies genieten, meetbare veranderingen ervaren in de reacties van hun immuunsysteem en endocriene systemen.

Ze vechten tegen de Premenstrueel syndroom​Vrouwen hebben meer voordelen dan mannen, aangezien massage vervelende premenstruele symptomen zoals een opgeblazen gevoel of stemmingswisselingen kan verminderen.

Ze verbeteren de alertheid​Een onderzoek toonde aan dat mensen die massages krijgen, een toename melden in de snelheid en precisie van het uitvoeren van wiskundige berekeningen.

Verminderen Hoofdpijn​Massagetherapieën zijn dubbel effectief bij migraine: ze verminderen hun aantal en verminderen hun ongemak.

9

Ze dragen bij aan schoonheid​Massages op het gezicht en hoofd zijn niet alleen prettig, maar laten de huid er ook stralender uitzien en het haar gezonder door de bloedstroom te verhogen.

0

Behandelingen vergemakkelijken tegen kanker​Massage is vooral nuttig voor mensen die ernstige ziekten zoals kanker moeten behandelen, aangezien verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat het vermoeidheid, pijn, angst, depressie en misselijkheid verlicht.

Als u meer artikelen wilt lezen die vergelijkbaar zijn met 10 voordelen van massage, raden we u aan om onze categorie Schoonheid en persoonlijke verzorging in te voeren.

Tips

• Profiteer van de voordelen en geef uzelf enkele massagesessies.