Vitaminen voor een droge huid


Heeft u een droge huid en weet u niet welke producten hiervoor het meest geschikt zijn? Een droge huid is, zoals de naam al aangeeft, een type dermis dat wordt gekenmerkt door gebrek aan vocht, die andere symptomen veroorzaakt, zoals een doffe huid, strakheid, roodheid, jeuk en het verschijnen van zowel schubben als vroegtijdige rimpels.

Hoewel de oorzaak van deze droogheid meestal het gebruik van verkeerde cosmetica is, kan het ook optreden als gevolg van andere factoren zoals klimaat, leeftijd, eetgewoonten, genetica en sommige aandoeningen zoals dermatitis of psoriasis. Een droge huid, die bepaalde kenmerken heeft, heeft specifieke behandelingen en remedies nodig om haar te verzachten en te verzorgen. Naast het gebruik van sommige crèmes en behandelingen is dat ook gebleken vitamines spelen een fundamentele rol om het nodige vocht in de huid te behouden. In het volgende oneHOWTO-artikel leggen we uit welke de beste zijn vitamines voor de droge huid en hoe je ze op de juiste manier toepast. Maak een notitie!

Inhoudsopgave

  1. De beste vitamines voor een droge huid
  2. Hoe vitamines te nemen voor een droge huid
  3. Andere supplementen om de droge huid te verzorgen

De beste vitamines voor een droge huid

Zoals we al zeiden, wordt een droge huid gekenmerkt door een gebrek aan vocht, daarom is het essentieel om vitamines te zoeken die ons helpen de huid diep te hydrateren en de vervelende symptomen te verlichten. Dit zijn de belangrijkste vitamines voor de droge huid:

Vitamine A.

Vitamine A is een voedingsstof van dierlijke oorsprong die ons lichaam niet van nature aanmaakt, dus we zullen bepaalde voedingsmiddelen moeten consumeren om voldoende in ons lichaam te hebben. Dit is een van de beste vitamines voor de droge huid, omdat is aangetoond dat het tekort symptomen veroorzaakt zoals een droge of jeukende huid. Bovendien is vitamine A een voedingsstof die beide eigenschappen heeft die de stevigheid en vochtigheid van de dermis verbeteren en een regenererend effect dat de genezing en gladheid van de huid bevordert.

Vitaminen van groep B

Een andere van de belangrijkste vitamines om de huid te regenereren is vitamine B.Binnen deze groep is het de moeite waard om vitamine B7 te benadrukken, ook bekend als biotine, een voedingsstof die niet alleen de droge huid verbetert, maar ook helpt bij het produceren van vetzuren voor je lichaam. voed je gezicht en lichaam en reguleren van de werking van de talgklieren. Hierdoor slaagt biotine erin dit huidtype diep te hydrateren en enkele van de symptomen, voornamelijk jeuk en roodheid, te verlichten.

Vitamine C

Een andere uitstekende optie voor de verzorging van een droge huid is vitamine C. Deze voedingsstof helpt een van de symptomen te verminderen die mensen met dit type dermis het vaakst zorgen baren: het verschijnen van vroegtijdige zichtbare rimpels. Vanwege zijn antioxiderende eigenschappen biedt vitamine C verstevigende voordelen die de collageensynthese verhogen en de vezels stimuleren die bij dit proces betrokken zijn. Als gevolg hiervan helpt deze voedingsstof om een veel meer elastische en jeugdige huid​Wellicht vindt u dit artikel over het aanbrengen van vitamine C op uw gezicht nuttig.

Vitamine E

We moeten ook dagelijks vitamine B opnemen om het uiterlijk van onze huid te verbeteren.Vanwege zijn antioxiderende kracht heeft deze voedingsstof beide hydraterende eigenschappen die de luchtvochtigheid van dit huidtype verbeteren zoals bij anti-rimpel eigenschappen die de productie van collageen stimuleren en rimpels op de huid helpen verminderen. Voor meer informatie over deze wonderbaarlijke vitamine, mag u het volgende artikel over fruit en groenten met vitamine E niet missen.


Hoe vitamines te nemen voor een droge huid

Zoals we al hebben gezien, zijn er enkele vitamines die ons kunnen helpen bij het verminderen van droogheid en andere symptomen van dit type huid. Maar waar kunnen we deze voedingsstoffen vinden? Dan zullen we het uitleggen hoe vitamines te nemen voor een droge huid op twee manieren:

Vitamine-rijk voedsel voor de droge huid

  • Voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine A: melk, kaas, wortel, mango, eieren, lever, spinazie, broccoli, boerenkool, meloen en vis.
  • Voedingsmiddelen rijk aan vitamine B: peulvruchten, aardbeien, hazelnoten, chocolade, lever, tarwekiemen, bloemkool, biergist, asperges, avocado en granen.
  • Voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C: sinaasappel, citroen, grapefruit, mango, aardbeien, kiwi's, broccoli, kool, paprika, peterselie, bonen, erwten, walnoten en pistachenoten.
  • Voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine E: spinazie, snijbiet, mosterdgroenten, walnoten, amandelen, hazelnoten, zonnebloempitten en avocado.

Hoe vitamine-ampullen aan te brengen voor een droge en doffe huid

Naast het opnemen van voedsel in onze voeding, kunnen we ook enkele vitaminecomplexen voor de huid kopen in apotheken en winkels. Onder de meest populaire vitaminecapsules en ampullen voor de droge huid vinden we proteoglycanen: macromoleculen gecombineerd met vitamine C die helpen bij het opnemen en vasthouden van grote hoeveelheden water in de huid.

Hoewel we de instructies in elke verpakking vinden, wordt over het algemeen een halve injectieflacon per dag aangebracht op zowel het gezicht als andere droge delen van het lichaam met een zachte massage op de huid.

Andere supplementen om de droge huid te verzorgen

Naast vitamines zijn er andere supplementen die ons kunnen helpen om te zorgen voor een droge huid:

  • Collageen: het is een van de eiwitten die verantwoordelijk zijn voor het ondersteunen en structureren van onze weefsels, daarom is het zeer noodzakelijk voor huidverzorging. Het is niet nodig om het toe te passen of direct in te nemen, maar om de natuurlijke productie ervan te bevorderen door de consumptie van voedingsmiddelen die rijk zijn aan dit eiwit: rood vlees, kip, vis, noten en wat fruit en groenten.
  • Organisch silicium: dit mineraal is ook essentieel voor een goede regeneratie van de huid. We kunnen het vinden in voedingsmiddelen zoals volle granen, sperziebonen, rode linzen, wortelen, druiven, ananas en mango.
  • Selenium: dit mineraal is essentieel voor een droge huid, omdat het ons kan helpen de elasticiteit te verbeteren. Dit mineraal wordt meestal aangetroffen in supplementen in combinatie met andere voedingsstoffen zoals zink en / of vitamine E.

Als deze informatie nuttig voor u is geweest, bent u wellicht geïnteresseerd in dit artikel over hoe u een jongere huid krijgt.

Als u meer artikelen wilt lezen die vergelijkbaar zijn met Vitaminen voor een droge huid, raden we u aan om onze categorie Schoonheid en persoonlijke verzorging in te voeren.