Hoe zorg je voor je tanden in deze quarantaine voor een perfecte glimlach

We spreken met Dr. Marta Córdoba, van de Dental Wellness Clinic, die de beste trucs onthult die je tijdens deze opsluiting kunt uitvoeren en die je de mooiste glimlach laat zien.

Nu dat je niet naar buiten kunt gaan, behalve om de hond uit te laten (als je het hebt), werken (als je het niet vanuit huis kunt doen) of essentiële aankopen doen, je hebt alle tijd van de wereld om aan jezelf te wijden. Bekijk het van de positieve kant: hoe vaak heb je al tijd met je willen doorbrengen en al die dingen willen doen die nog in behandeling waren?

Een oefeningsroutine, een goed schoonheidsplan, zelf je haar knippen of leren hoe je de perfecte manicure kunt krijgen zonder naar de schoonheidssalon te hoeven gaan. Dit is het moment om al die plannen uit te voeren, zodat je bij het voorbijgaan van de coronaviruscrisis bijvoorbeeld bereid lijkt de rode loper te betreden. Daarom vertellen we je ook dat het erg belangrijk is om deze quarantaine tijd aan onze mond te besteden. Wil je weten wat ze zijn de beste trucs van experts om perfecte tanden te laten zien? Dus dit interesseert je.

We spreken met Dr. Marta Córdoba del Pozo, van de Dental Wellness kliniek, die ons uitlegt hoe we tegenwoordig voor onze mond moeten zorgen.Allereerst geeft de deskundige ons een zeer nuttige aanbeveling om tijdens de bevalling rekening mee te houden: "Het is belangrijk om gebruik te maken van de middelen die we hebben om een ​​goede mondgezondheid te behouden en onaangename problemen en pijnen te vermijden, want als ze optreden en niet hebben een open tandheelkundige kliniek, zouden we naar de eerste hulp moeten gaan en zouden we de instorting en het risico op besmetting bevorderen ". Let dus op!

1. Probeer geen huisbehandelingen

Omdat we u enkele recepten aanbieden om zelfgemaakte huidmaskers te maken, waarschuwen we u dat de experts ze raden altijd behandelingen af ​​die door onszelf zijn gemaakt. Volgens Dr. Córdoba mogen we nooit naar trucs op internet kijken die niet door specialisten worden aanbevolen of die geen wetenschappelijk bewijs hebben, omdat deze praktijk kan leiden tot problemen met tanden of slijmvliezen.

"Het belangrijkste op dit moment is om elke keer dat je eet een goede mondhygiëne te behouden: nu er meer tussendoortjes worden gegeten, moet je ook je tanden poetsen", legt hij uit.

2. Vergeet de suiker

'Suiker is vergif voor de tanden, is de hoofdoorzaak van gaatjes ", bevestigt dr. Marta Córdoba nadrukkelijk. Daarnaast waarschuwt ze voor het gevaar van dranken als thee, koffie of wijn:" Als we die drinken en we geen donkere vlekken op onze tanden willen, we kunnen spoelen met water zonder te hoeven poetsen. Aan de andere kant heeft alcohol, naast tabak, rechtstreeks invloed op het tandvlees. De nadelige effecten van beide worden verdubbeld! ”, Verduidelijkt Hij.

3. Let op uw dieet

Ja, terwijl u het leest, heeft alles wat u eet invloed op uw mondgezondheid, en er zijn zeer nuttige voedingsmiddelen voor uw tanden. Bijvoorbeeld, aardbeien: "Het hoge gehalte aan xylitol tast bacteriën aan die rechtstreeks inwerken op tandplak, en helpt ook bij de remineralisatie van het glazuur, hoewel ze geen witmakend effect hebben". Bovendien beveelt de specialist voedingsmiddelen aan zoals appels, wortelen of komkommer (rauwe groenten in het algemeen) om het risico op tandsteen te verminderen, omdat ze bij het bijten, vanwege hun textuur, de bacteriële tandplak van de tanden slepen.

Wil je het glazuur van je tanden versterken? Heb melk en kaas. Het is ook belangrijk om een ​​PH-niveau in de mond te behouden dat ons beschermt tegen gaatjes of problemen in de slijmvliezen, en hiervoor moeten we speeksel afscheiden, wat we zullen bereiken dankzij groene bladgroenten of, als dat niet lukt, xylitol-snoepjes en kauwgom, beveelt Marta Córdoba aan.

4. Poets je tanden goed

Het lijkt logisch, maar je moet een goede techniek bij het tandenpoetsen. "We moeten onze tanden een voor een poetsen met de borstel in een hoek van 40 graden ten opzichte van het oppervlak van de tanden en met een heen en weer beweging moeten we alle gezichten van de tanden wassen", legt de dokter uit. "Drie keer per dag je tanden poetsen is niet genoeg, je moet het elke keer doen als je suikerhoudende dranken eet en drinkt ", voegt hij eraan toe. Natuurlijk, als je kunt, doe het dan als er een half uur is verstreken sinds uw laatste maaltijd.

U hebt al gezien dat het in volledige quarantaine houden van uw mond gezond en mooi houdt geen buitengewone inspanning vereist, behalve nieuwsgierig zijn en een beetje tijd aan uw tanden besteden. Schrijf deze tips op en als je uitgaat, heb je de perfecte glimlach!