Fysieke en emotionele voordelen van dansen
De dans het is altijd gebruikt om belangrijke gebeurtenissen te herdenken. Mensen hebben zich altijd geuit door in een gemeenschappelijk tempo te bewegen om een gevoel te delen en een groter gemeenschapsgevoel te ontwikkelen. Therapie door middel van dans Het is een vorm van creatieve expressie waarmee je meer emoties kunt ervaren, een groter lichaamsbewustzijn kunt krijgen en spierspanningen kunt leren ontspannen.
Te volgen stappen:
Over het algemeen hebben kinderen meer behoefte aan beweging dan volwassenen, omdat naarmate we ouder worden het expressieve vermogen van het lichaam beperkt is en stijfheid en spanning terrein winnen.
Het lichaam en zijn beweging weerspiegelen de persoonlijkheid en interne conflicten van de persoon. Daarom door het lichaam en de dans kan emotioneel en psychologisch worden beïnvloed.
Met de dans komt de innerlijke wereld van de persoon tot uiting en bewuste en onbewuste emoties, gedachten en conflicten worden tastbaarder en beheersbaarder. Synchronie en het vermogen om bij te blijven bevorderen de herkenning van het zelfbeeld, en dit Het helpt de persoon om zichzelf te accepteren zoals hij is.
Door het dans wordt de persoon zich bewust van zijn gebruikelijke bewegingspatronen en de meest rigide en gestreste gebieden. De therapeut stelt oefeningen of bewegingen voor die inspelen op de behoeften van elk individu word wakker en laat deze spanningen los en creëer vrij verkeer.
De sessies kunnen individueel of in groepen zijn, maar elke persoon meet de intensiteit van de dans naar eigen mogelijkheden. Dansen is expressief en verbetert niet alleen het gevoel van eigenwaarde, maar faciliteert ook communicatie en interactie met anderen.
Dansen helpt je om je lichamelijk beter te voelen en een uur dansen staat gelijk aan 2 uur aerobe training.
Als u meer artikelen wilt lezen die vergelijkbaar zijn met Fysieke en emotionele voordelen van dansen, raden we u aan om onze categorie Ambachten en vrije tijd in te voeren.
Tips
- Om correct te dansen, doe het altijd onder begeleiding van een dansleraar.