Hoe u elke dag voor uw voeten kunt zorgen


Naarmate de jaren verstrijken, onze voeten -zoals natuurlijk is- verslijten ze en verliezen ze zachtheid en frisheid, omdat ze dienen als de basis van ons hele lichaam en ze ook dagelijks gebruiken om te wandelen, maakt ze aangetast en lijden onder de gevolgen. En als we ze niet de nodige zorg geven, kunnen ze er vreselijk uitzien en zelfs tot bepaalde aandoeningen leiden. Daarom willen we u bij OneHowTo.com een ​​gemakkelijke en praktische gids geven die u zal helpen wees voorzichtig en houd uw voeten als nieuw.

Je zal moeten:

Te volgen stappen:

Het is heel belangrijk dat je elke dag, altijd, altijd als je aan het eind van de dag thuiskomt (na een dag werken of studeren) je schoenen en sokken uittrekt. Je voeten luchten, bewegen en zachtjes masseren is een streling waar je voeten je dankbaar voor zullen zijn, naast een onmiddellijke en geruststellende opluchting.

Bereid een keer per week een speciaal bad voor uw voeten​Het kan in de badkuip zijn met weinig water, of in een grote bak of fontein waar beide voeten in passen. Het water moet warm zijn, nooit te heet. Voeg geurige en ontspannende oliën toe zoals lavendel, rozemarijn, salie ... en laat je voeten schoon weken. Laat ze zo een paar minuten staan, zodat ze acclimatiseren en ontspannen. Beweeg vervolgens je tenen en enkels, boog en laat je hele voet los. Strek ze heen en weer. Op deze manier bevordert u de bloedsomloop.

Haal na 15 tot 20 minuten je voeten een voor een uit het water droog ze voorzichtig en met toewijding​Dit moment is het ideale moment om de voeten te behandelen: snij de nagelriem, knip en vijl de nagels, verwijder de huiden en schraap de hielen met de puimsteen om de dode huid te verwijderen.

Na het wassen van je voeten moet je ze goed afdrogen. Het is erg belangrijk om ze te drogen, omdat ze zich heel gemakkelijk kunnen ontwikkelen in dit deel van het lichaam. champignons Door de vochtigheid die transpiratie of simpelweg slecht gedroogde voeten kunnen produceren. Een goede droging omvat de interdigitale ruimtes, dat wil zeggen tussen de tenen om uw voeten vrij te houden van infecties en schimmels.

Pas een dagelijkse vochtinbrengende crème na het wassen. U kunt er een zoeken die speciaal is voor voeten en het resultaat zal nog beter zijn; maar als je het niet hebt, gebeurt er niets, hetzelfde dat je voor het lichaam gebruikt, kan werken. Als u geen room heeft, kunt u vaseline gebruiken. Het is magisch om de voeten te verzachten en alle gebieden die last hebben van uitdroging (knieën, nagelcontour, enz.). Breng het elke nacht aan met een zachte massage en benadruk de hiel, doe dan wat katoenen sokken aan en slaap erin. De volgende ochtend zult u de verandering en gladheid van uw huid in het gebied opmerken.

Een fout die misschien velen van ons maken, is hetzelfde te gebruiken schoenen voor een lange periode. Dit wordt helemaal niet aanbevolen, omdat de voet erg kan wennen aan een schoenmodel en later misvormingen kan veroorzaken of de manier van lopen kan beïnvloeden. Het ideaal is om af te wisselen met verschillende schoenen en natuurlijk voor elke gelegenheid een passend paar te hebben. Denk nooit dat het leuk zou zijn om te gaan joggen met die "schattige" schoenen, maar ze zijn niet speciaal voor deze activiteit. Een dergelijke fout kan ernstige en onomkeerbare schade aan uw voeten en de achterkant van uw lichaam veroorzaken, evenals rugpijn, kniepijn, enz.

Onthoud altijd draag sokken om wrijving met de schoenen te voorkomen, en ook om de natuurlijke transpiratie van dit deel van het lichaam te absorberen. Het dragen van schoenen zonder sokken kan ervoor zorgen dat er ongewenste geurschimmel op onze schoenen groeit en deze vervolgens erg moeilijk te verwijderen maakt.

Vergeet niet altijd te gebruiken schoenen in uw maat​Het dragen van een paar dat te groot of iets te klein is, kan ernstig letsel veroorzaken en het lopen ook ongemakkelijk maken. Gebruik comfortabele schoenen met de juiste boog voor uw voetafdruk, zodat de vingers niet samengedrukt aanvoelen.

9

Probeer altijd een tijdstip te vinden om met de op blote voeten rond het huis of op zachte ondergronden zoals strandzand, gras, vloerkleden of tapijten. Dit zal helpen om de bloedcirculatie te activeren en de voet om goed te transpireren. Geloof het of niet, voeten lijden als ze de hele dag van 's morgens tot' s avonds in schoenen staan, vooral als het enkellaarsjes zijn of erger nog, hakken. Kies in de winter, omdat het koud is, in plaats van blootsvoets te lopen voor zachte en comfortabele pantoffels.

0

Ten slotte, een beetje voor het slapengaan en na het wassen en bevochtigen van uw voeten, til beide benen op en plaats ze tegen de muur in een hoek van ongeveer 60º. Dit zal ook helpen bloedsomloop van uw benen en voeten, ongemak vermijden en een van de ergste vijanden afschrikken: spataderen.

Als u meer artikelen wilt lezen die vergelijkbaar zijn met Hoe u elke dag voor uw voeten kunt zorgen, raden we u aan om onze categorie Schoonheid en persoonlijke verzorging in te voeren.

Tips

  • Denk eraan om altijd een puimsteen en vaseline in huis te hebben.
  • Voor degenen die last hebben van een slechte bloedsomloop, of die veel tijd zittend doorbrengen, moeten ze profiteren van de wekelijkse voetwassessie en afwisselend warme en koude baden. Dit zal de bloedcirculatie op een meesterlijke manier reactiveren.
  • In het water waar je je voeten wast, kun je citroensap toevoegen. Dit maakt de huid schoon en bevordert de bloedsomloop.
  • Je kunt ook mosterd (bij voorkeur volkoren) toevoegen om paddenstoelen of winterhanen te vermijden.