Hoe te stoppen met nagels bijten

De gewoonte van Nagels bijten het staat bekend als onychophagia. Het is een slechte gewoonte die veel mensen opdoen die mechanisch op een nerveuze situatie reageren door op hun nagels te bijten. Op deze manier de bacteriën en parasieten die onder de nagels aanwezig zijn opnemen en deze beschadigen. Het is een pathologie van psychologische aard. Enkele tips om te stoppen Nagels bijten zijn als volgt.

Inhoudsopgave

Wees bewust
Calcium
Wees zelfkritisch
Bezet je mond
Ontspanning
Kunstnagels
Lak je nagels

Wees bewust

Wees je bewust en identificeer de situaties die deze gewoonte uitlokken, zoals studeren, examentijden, in discussies, enz.

Calcium

Bij het toedienen van calcium zijn er verschillende medicijnen in apotheken die een afstotend effect hebben op je nagels bijten vanwege hun bittere smaak en dat ze gemakkelijk aan te brengen zijn. Op deze manier verdwijnt de slechte gewoonte.

Wees zelfkritisch

Kritiek op je nagels: Ik heb erg lelijke nagels, ik heb kromme vingers, etc.

Bezet je mond

Probeer je tanden en mond bezig te houden door kauwgom te kauwen, een zoethoutwortel als je een drukke mond hebt je zult niet op je nagels kunnen bijten.

Ontspanning

Ontspan fysiek en mentaal door verschillende oefeningen van yoga, gymnastiek of sport, zodat we onze zenuwen verminderen en als gevolg daarvan we bijten niet op onze nagels.

Kunstnagels

Er zijn kunstnagels, omdat het meer gebruikte acrylnagels zijn. Ze dienen om natuurlijke nagels te versterken, ze te laten groeien en om de gewoonte te doorbreken. Als de kunstnagels eenmaal zijn verwijderd, bijten ze niet meer op de nagels.

Lak je nagels

Verf je nagels met een rode kleur of levend dient om te voorkomen dat uw vinger in uw mond komt en op uw nagel bijt.

Als u meer artikelen wilt lezen die vergelijkbaar zijn met Hoe te stoppen met nagels bijten, raden we u aan om onze categorie Gewicht en lichaamsbeeld in te voeren.

Tips

Stop met bijten op je nagels, je zult zien wat voor perfecte vingers en handen je nog zult hebben. Raadpleeg uw arts als u het probeert en het niet kunt.
Kunstnagels
Calcium