Hoe u thuis een ontspannend bad kunt bereiden
Een intense routine, dagelijkse stress En door onze vele bezigheden voelen we ons aan het eind van de dag uitgeput en zonder energie, we willen gewoon onze geest leegmaken om te rusten. En niets beters om het te bereiken dan een goed bad, een van de beste manieren om spanning te verminderen en u op slaap voor te bereiden. Alleen of in gezelschap, bij OneHowTo.com leggen we het uit hoe u thuis een ontspannend bad kunt bereiden en eindig uw dag zoals u het verdient.
Te volgen stappen:
Niets beters voor een goed ontspannend bad dan thuis een ligbad te hebben, maar de douche leent zich ook voor het creëren van een geweldige sfeer waarin u zich kunt losmaken van uw problemen en kunt genieten van een moment van rust.
Om een ontspannend bad te maken, moet je minimaal hebben 15 minuten beschikbaar, gebruik heet water, en doe het rustig aan, het idee is om zonder haast van het proces te genieten. Als je een partner hebt, is het een goed idee om samen een ontspannend en romantisch bad te nemen en van de hele ervaring te genieten.
Om thuis een ontspannend bad te nemen, is het erg belangrijk om de omgeving voor te bereiden. Begint met de bliksemHet is raadzaam om gedimd en zacht licht te gebruiken, maar als je badkamer niet het alternatief heeft om de verlichting te regelen, kun je alles instellen met geurkaarsen, bij voorkeur lavendel om stress te verminderen. Dit geeft een speciaal tintje, waardoor u zich in een spa voelt, maar dan in het comfort van uw huis.
Muziek het is een ander element dat de ervaring bevordert. Voorzie de badkamer van ontspannende muziek die u helpt uw geest los te koppelen en uw zorgen weg te nemen.
Als u een badkuip heeft, vul deze dan met water met een temperatuur van minimaal 30º. We raden u aan om badzout van je favoriete aroma's of lavendel- of rozemarijnolie, die je zullen helpen kalmeren en spanning verminderen. Kamille- of lindebladeren zijn ook een uitstekend idee.
Als je alleen een douche hebt, geen probleem, stel alles op een speciale manier in en in plaats van de ervaring nog een bad te maken, gebruik je je favoriete bodyscrub en masseer je je huid met een handschoen of bezem terwijl je de zeep aanbrengt. Voel hoe het water door je lichaam stroomt en alle spanning met zich meedraagt.
U zult zien hoe heet water u helpt uw spieren te ontspannen, pijntjes en kwalen te verminderen, uw hoofd leeg te maken en weg te nemen van de dagelijkse beslommeringen. Het effect is ongelooflijk, na deze ervaring slaap je heerlijk. Ga je gang en neem minstens één keer per week een ontspannend bad, creëer een spa in uw eigen huis en geniet van alle voordelen.
Als u meer artikelen wilt lezen die vergelijkbaar zijn met Hoe u thuis een ontspannend bad kunt bereiden, raden we u aan om onze categorie Schoonheid en persoonlijke verzorging in te voeren.