Hoe cellulitis te verminderen
De cellulitis of sinaasappelschil Het is een typisch vrouwelijke aandoening die wordt gekenmerkt door het verschijnen van kuiltjes op de huid als gevolg van de aanwezigheid van vetafzettingen in de diepe lagen van de dermis. Het komt meestal vaker voor in gebieden zoals de dijen, heupen, buik, billen of armen; en om het te elimineren, is het essentieel om enkele veranderingen in onze levensgewoonten aan te brengen, vooral die met betrekking tot voedsel en het beoefenen van lichaamsbeweging. Besteed aandacht aan deze kleine OneHowTo-gids hoe cellulitis te verminderen en laat uw huid er net zo stevig en glad uitzien als voorheen.
Te volgen stappen:
De sleutel naar cellulitis verminderen is om interne behandelingen af te wisselen met andere externe behandelingen, en een van de eerste is het dragen van een evenwichtige en gezonde voeding. Dit betekent niet dat u een strikt afslankregime moet volgen, maar verander gewoon enkele eetgewoonten en verhoog de consumptie van die voedingsmiddelen die antioxidanten zijn en die u in staat stellen vet te verbranden om de eliminatie van sinaasappelschil te bevorderen.
Als u plaatselijk vet uit sommige delen van uw lichaam wilt verwijderen, is het essentieel dat u rekening houdt met het volgende voedingsaanbevelingen:
- Eet de juiste verhouding tussen eiwitten, koolhydraten en vet.
- Verhoog de consumptie van voedingsmiddelen die rijk zijn aan vezels, magere eiwitten, omega 3 en antioxidanten.
- Eet diuretisch voedsel dat de eliminatie van gifstoffen en opgehoopte vloeistoffen bevordert.
- Voeg meer vers fruit en groenten toe aan het dieet.
- Vermijd of verminder de consumptie van voedingsmiddelen met veel suikers en verzadigde vetten van dierlijke oorsprong, geraffineerde koolhydraten en gefrituurd voedsel.
Cellulitis verschijnt als gevolg van een overmatige ophoping van giftige stoffen en vloeistoffen in het lichaam, dus als u deze wilt verminderen, moet u gifstoffen uit uw lichaam verwijderen. En hiervoor is niets beter dan hydrateren en drink veel water respecteer de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid, die tussen 1,5 en 2 liter ligt. Dit verhoogt ook de urineproductie, waardoor u vochtophoping kunt voorkomen.
Vul de waterinname aan met wat goede kruidenthee om cellulitis te verminderen, zoals paardenbloem, groene thee, paardestaart, moerasspirea, ananasthee, enz.
Ondanks het feit dat voeding een fundamentele pijler is om de strijd tegen cellulitis te winnen, is het niet de enige waarmee rekening moet worden gehouden en moet het altijd worden gecombineerd met een goede fysieke activiteit routine.
U zult zich afvragen wat voor soort oefeningen het meest geschikt zijn om cellulitis te elimineren; Welnu, u moet weten dat de sleutel is om aërobe oefeningen (hardlopen, snel wandelen, zwemmen, fietsen, spinninglessen, zumba, aerobics, enz.) Te combineren met andere gelokaliseerde spierverstevigende oefeningen. Van dat laatste zie je uitstekende opties in het artikel De beste oefeningen om cellulitis te bestrijden.
De toepassing van crèmes verminderen het verminderen van cellulitis kan resultaten opleveren en de huid stevigheid en gladheid geven in combinatie met een gezond dieet en lichaamsbeweging, dus vergeet geen van de twee voorgaande punten. Het aanbod is eindeloos, maar degenen die echt helpen om vetophopingen te vernietigen, zijn die die ingrediënten bevatten zoals cafeïne, retinol, glycolzuur, zeewier, forskoline, psyllium, enz. Bovendien moet u ze gebruiken zoals we hebben uitgelegd in het artikel Hoe cellulitiscrème aan te brengen, anders dringt het niet goed in de huid en heeft het geen enkel effect.
De anti-cellulitis zelfmassages Ze verbeteren de bloedcirculatie en bestrijden het vasthouden van vocht, omdat ze ook goede bondgenoten zijn om cellulitis te bestrijden. Je hebt alleen een natuurlijke olie nodig (rozemarijn, rozenbottel of berk zijn goede opties) en breng deze met krachtige cirkelvormige bewegingen aan op het te behandelen gebied. Gebruik ook je knokkels om druk uit te oefenen en je vingertoppen om in de huid te knijpen.
Indien u liever kiest voor een professionelere behandeling cellulitis verminderenkunt u gebruik maken van technieken zoals onder meer lymfedrainage, pressotherapie, mesotherapie, ultracavitatie. Kom naar uw gebruikelijke schoonheidscentrum en ontdek wat voor soort behandeling het beste voor u is, en wat de voor- en nadelen van elk van hen zijn.
Als u meer artikelen wilt lezen die vergelijkbaar zijn met Hoe cellulitis te verminderen, raden we u aan om onze categorie Schoonheid en persoonlijke verzorging in te voeren.