Doe dit om cellulitis tijdens de bevalling te voorkomen

In deze weken waarin we meer zitten, kunnen ze leiden tot het optreden van problemen met het vasthouden van vocht of cellulitis. Een expert adviseert ons hoe we dit kunnen vermijden.

Hoewel in deze tijd van opsluiting er zijn veel initiatieven geweest om lichaamsbeweging thuis te promotenen hoewel we al in de de-escalatieproces en laten we wat verder gaan, kan zijn velen van ons brengen meer tijd op de bank door en zitten (bedankt, telewerken) van wat wordt aanbevolen en dit heeft invloed op onze bloedsomloop. Een slechte bloedsomloop is een van de belangrijkste factoren bij de vorming van cellulitis, waarvan we de karakteristieke kuiltjes zo weinig leuk vinden. Dr. Chamosa, chirurg gespecialiseerd in dit onderwerp, legt de richtlijnen uit die tijdens de bevalling moeten worden gevolgd om het verschijnen van knobbeltjes of te voorkomen het uiterlijk van "sinaasappelschil" verminderen

Beweegt u voldoende tijdens de bevalling? De eerste vuistregel om de lymfatische en veneuze circulatie te stimuleren, is lichamelijke activiteit. Niet zomaar een sportdiscipline is echter geldig. De expert raadt oefeningen als hardlopen of steppen af omdat "elke sprong een plotselinge stop vormt voor de terugkeercirculatie". Oefeningen zoals Pilates, elastische banden of de hometrainer worden het meest aanbevolen.
Het is zo erg om urenlang te staan en niet te bewegen, zoals slechte houdingen op de bank. Bij afwezigheid van spieractiviteit, wat het bloed terug naar het hart drijft, het is raadzaam om uw benen omhoog te trekken. Op deze manier wordt overbelasting vermeden, "de zwelling en veneuze stasis die kenmerkend is voor cellulitis", adviseert de arts. Vijf minuten per uur lichamelijke activiteit is de gouden regel om zware benen te vermijden en de veneuze stasis van cellulitis. Onze truc: blijf niet langer dan een uur op de bank liggen - zelfs als de verleiding groot is - om enkele van de beste Netflix-films te kijken. Probeer te bewegen en te compenseren. Doe bijvoorbeeld elk zituur 10 squats of een paar stretches, loop door het huis of speel met je huisdier. Jij kiest.

Als uw cellulitis zich in een zeer vergevorderde staat bevindt, geef uzelf dan niet de schuld, want genetica kan hiervoor verantwoordelijk zijn. Volgens de dokter, "de hormonale component is doorslaggevend bij de vorming van cellulitis”. Als dit het geval is, adviseert de deskundige “el gebruik van steunkousen vanaf het moment dat je opstaat ”. Deze progressief elastische kledingstukken, strakker in de distale gebieden (voeten) dan in de proximale gebieden (dijen), voorkomen oedeem en vergemakkelijken de terugkeercirculatie. Je voelt je lichter en je voorkomt dat cellulitis meer gaat.
Als je de gewoonte hebt om met gekruiste benen te zitten, denk er dan over om je houding te veranderen. De deskundige ontmoedigt ten zeerste elke houding die als een tourniquet fungeert en de bloedsomloop belemmert. De gekruiste benen impliceren "een obstructie van de bloedsomloop die ook kan worden waargenomen bij strakke kleding, vooral bij de wurging van de sok", waarschuwt de arts. Het dragen van comfortabele en losse kleding (zoals degene die succesvol is in dit merk dat van Inditex is maar niet Zara), evenals het vermijden van de nabijheid van warmtebronnen die de aderen uitzetten, zijn kleine gebaren die je in de loop van de dag kunt toepassen dag.
Een andere truc die u kunt gebruiken om de bloedsomloop te stimuleren en cellulitis te verlichten, zijn de afwisselend warme en koude douches op de benen. Deze douches hebben een vaatvernauwend effect dat congestie en oedeem vermindert en bovendien zijn ze heel gemakkelijk te doen.

Cosmetica en nutricosmetica tegen cellulitis

Het is duidelijk dat wonderen niet bestaan, maar aan uw inspanningen om het uiterlijk te vermijden of cellulitis te bestrijden, zou u cosmetica en anticellulitis nutricosmetica als aanvulling kunnen toevoegen, zoals geadviseerd door Claudia Popa, de maker van de verzorgingsproducten firma EIRALABS. Dit zijn de twee producten die ze ons voorstellen.

CELLUHELP Crème (45 €)

Dankzij verschillende van zijn innovatieve actieve ingrediënten, zorgt het voor een intensieve anti-cellulitis, verminderende, drainerende en verstevigende werking gedurende de nacht. Maar het verstevigt en verbetert ook de spiertonus, dankzij de werking van het actieve ingrediënt ACTIGYM ™ (dat zorgt voor het zogenaamde 'personal trainer-effect').

CELLUHELP-capsules (€ 34, 60 capsules)

Plantaardige capsules met polyfenolen, vezels en enzymen die een goed bereikte ondersteuning bieden bij cellulitis, vermindering van de microcirculatie, waterretentie en toename van de onderhuidse vetmassa.

Beide zijn verkrijgbaar in de apotheek of in de online winkel van Eiralabs.