Damessneakers om de billen te versterken en deze zomer BODY te laten zien

Om het lichaam van de zomer te krijgen, is het eerste dat je een goede trainingsuitrusting aanschaft. Het eerste is sportschoenen en je moet het serieus nemen

1-9

Je perfecte sneakers

Niet alle sneakers zijn hetzelfde. Als we hardlopen oefenen, is het handig om het advies te vragen van een expert die degene kan aanbevelen die het beste bij ons passen op basis van de manier waarop we stappen en lopen. Rekening houdend met de algemeenheid, zijn er echter verschillende sportschoenen die ons, vanwege hun technische kenmerken, kunnen helpen om de hele achterkant van ons been te versterken en daarmee ook de billen. We hebben een selectie gemaakt van onze favorieten en we nodigen je uit om ze te bekijken, degene te kiezen die je het leukst vindt en om advies te vragen, zodat ze kunnen bevestigen dat ze je voordelen zullen opleveren.

@pu_inspirafit

Herboek schoenen om de billen te versterken

Voor 139,95 euro haal je nu de Reebok Floatride Run Fast. Ze zijn verkrijgbaar in vier verschillende kleuren en het beste is dat ze een zool hebben die is gemaakt van "eva" -schuim, dat de voet centreert en in evenwicht houdt tijdens de hele stapcyclus, zodat al onze spieren werken.

Puma hardloopschoenen voor dames

Deze hardloopschoenen zijn gemaakt met de biomechanica van het vrouwelijk lichaam in gedachten.Speed ​​1000 S IGNITE hardloopschoenen voor dames: ze zijn uitgerust met een stabiliteitszone-technologie op de achterkant van de dubbellaagse tussenzool, die maximale ondersteuning biedt en voorkomt overmatige pronatie 75 euro poema

Sneakers voor dames die onze billen accentueren

Deze hardloopschoenen van het merk Decathlon Kalenji in koraalrood voor dames zijn ontworpen voor degenen die één tot twee keer per week een uur op de weg rennen. Ze bieden veel demping van de hiel, voetondersteuning en lichtheid. En dat laatste is een van de essentiële voorwaarden als we de spiermassa willen versterken en niet willen vergroten. We moeten niet teveel gewicht dragen, we moeten ons licht voelen en onze weerstand vergroten.

Zomerinvestering

De Air Zoom Pegasus zijn de Nike schoenen die je nodig hebt in je garderobe als je een echte hardloper wilt worden en graag voor jezelf wilt zorgen. Bescherm uw achilleshiel en profiteer van de luchtkamer om uw bilspieren bijna moeiteloos te versterken.

Reebok-schoenen om de billen te versterken tijdens het sporten

De Reebok EasyTone en SimplyTone schoenen hebben instabiliteitszakken onder de hiel, voorkant en teen van de schoen om een ​​grotere spieractivatie te bevorderen. Sommigen geven de voorkeur aan dit ontwerp in vergelijking met andere rockerschoenen, maar ze zijn minder flexibel dan een presterende wandelschoen zou moeten zijn. Er zijn goede en slechte recensies voor hen. Ze zijn stopgezet, maar je kunt ze nog steeds op verschillende plaatsen vinden. reebok 75

Asics Shoes Verstevigende billen

steun de voet en zorg voor een zachte landing bij elke stap stabiliteit 133 euro asics GEL-QUANTUM 360 SHIFT

Nike schoenen voor gedefinieerde bilspieren

De Nike Epic schoenen zijn een perfecte optie om ons lichaam te versterken met goede demping, omdat ze een schuim hebben dat de tractie verbetert. Ze kosten op internet 150 euro. Waar wacht je nog op om er je zomerinvestering van te maken?

Dit is niet alles

Vergeet niet dat u niet door een paar schoenen aan te trekken stevige billen en benen krijgt. Trainen is essentieel en hoewel deze schoenen je kunnen helpen, is het handig dat je regelmatig sport. Vergeet niet het advies te lezen dat we u hieronder geven. Vooral als je van plan bent om deze zomer door strandgebieden te rennen.

Om sneakers te vinden die de schijn van verwondingen voorkomen, ons helpen om sterke benen en billen te hebben en ervoor zorgen dat we ons verzetten tegen het verbranden van hoe meer calorieën, hoe beter, moeten we met verschillende dingen rekening houden. Hieronder vertellen we je er meer over. Mikt u?

Op blote voeten over het strand rennen of in sportschoenen over asfalt rennen

In de zomer gaan velen van ons graag hardlopen op het strand, zelfs ontspannen, maar we moeten rekening houden met de demping van onze sportschoenen. Dit is een van de essentiële factoren bij het kiezen van het sportschoeisel dat het beste bij ons past. Hoewel het strandterrein veel impact absorbeert, moet je een zeer goede techniek hebben om op blote voeten te lopen en jezelf niet te verwonden. Als we het meestal niet vaak doen, is het gevaarlijk om plotseling te beginnen. Het beste in deze gevallen is om een ​​paar weken te besteden aan conditionering en race-techniek met specialisten.

In plaats daarvan is het waar, blootsvoets zijn heeft veel voordelen waar we van moeten profiteren. Er zijn veel receptoren op de voetzolen die zo onbruikbaar worden dat we ze bedekken. Daarom is blootsvoets lopen zo goed en aan te raden. Maar vergeet niet dat het maar af en toe hoeft te gebeuren en dat in het algemeen als we gaan hardlopen moeten we schoenen kiezen met een goede demping. Hetzelfde gebeurt als we een van de vele sporten gaan beoefenen die nu in de mode zijn.

Bij hardlopen zijn niet alleen onze voeten en enkels van belang

Experts raden aan om een ​​dempende schoen met een neutraal loopvlak te dragen. Als we een probleem hebben met het loopvlak, moeten we ons wenden tot een coach die ons kan helpen en we moeten speciale aandacht besteden aan het terrein waarop we lopen. Het is handig dat we beginnen met het stap voor stap rennen. Het kiezen van een ongeschikte schoen kan ertoe leiden dat onze voeten, enkels, knieën en zelfs kaken verwondingen oplopen, omdat we onnodig druk op deze gebieden opbouwen door gewoon slecht te stappen. Daarvoor (en de overtolligheid waard) wij adviseren u zich te laten adviseren.