Hoe melanine in het lichaam te maken
De melanine is een natuurlijke stof in het lichaam die de huidpigment, het haar en zelfs de iris. Bovendien beschermt het de huid tegen UV-stralen en wanneer hun niveaus toenemen, wordt onze dermis donkerder, wat aanleiding geeft tot wat we allemaal bruinen noemen en dankzij het blijft het veel langer intact. Als je dat wenst stimuleren de productie van melanine Om in de zomer een mooiere en gebruinde toon te krijgen of om een aandoening te behandelen die uw melaninespiegel beïnvloedt, moet u aandacht besteden aan het volgende OneHowTo-artikel waarin we u laten zien hoe melanine in het lichaam wordt aangemaakt.
Te volgen stappen:
De melanine Naast een stof die de pigmentatie van de huid bepaalt, blijf bruinen langer terwijl de dermis wordt beschermd tegen de schadelijke werking van UV-stralen en vrije radicalen, waardoor verlies van elasticiteit wordt voorkomen en vroegtijdige veroudering en het verschijnen van de gevreesde rimpels en expressielijnen worden voorkomen.
U moet weten dat de melanineproductie kan extern worden geactiveerd door middel van de zonne-expositie, en het is dat zonnebaden er de voorkeur aan geeft dat de niveaus hiervan in het lichaam toenemen. Het is natuurlijk essentieel dat u zich tijdens de meest intense uren (tussen 12.00 en 16.00 uur) niet aan de zonnestralen blootstelt en dat u uw huid insmeert met een zonnebrandcrème met een hoge factor om zonnebrand te voorkomen. Bereid je huid voor op het zonnebaden en vergeet niet dat als je het niet veilig doet, de grote ster je ergste vijand kan worden en je veroudering en het verschijnen van huidvlekken versnelt.
Een andere manier om maak melanine in het lichaam en het verhogen van de niveaus is door middel van voedsel. Uw beste bondgenoten kunnen voedingsmiddelen zijn die rijk zijn aan vitamine A en vooral in beta-caroteen zoals wortel, pompoen, spinazie, waterkers, papaja, tomaat, rode paprika, meloen ... Ze bevorderen allemaal de productie van melanine, de correcte werking van de cellen waaruit de schil bestaat en nemen deel aan de vorming en het onderhoud van een veel duurzamere en gezondere kleur.
Niet alleen vitamine A zal bij deze taak nuttig zijn, want al die voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine E stimuleren ook de aanmaak van melanine. Ook deze zitten boordevol antioxidanten en ze zijn ongelooflijk om vrije radicalen in de dermis te annuleren, waardoor veroudering wordt voorkomen en het veel gezonder en mooier blijft. Ingrediënten die een aanzienlijke hoeveelheid van deze voedingsstof leveren zijn: plantaardige oliën (tarwe, zonnebloem, soja, olijf, maïs ...), groene bladgroenten, gedroogd fruit (walnoten, amandelen, pijnboompitten, pinda's ...), de dooier van het ei en fruit zoals kiwi, mango, avocado, druiven of pruimen.
Andere essentiële vitamines voor de toename van melanine zijn de vitamine B en D, beide bieden de huid ook de bescherming die ze nodig heeft tegen de inwerking van UV-stralen. Vitamine B is te vinden in zuivelproducten, groene groenten, peulvruchten, eieren, kip en biergist. Vette vis van zijn kant is een ongelooflijke bron van vitamine D.
U kunt ook uw toevlucht nemen tot consumeren supplementen van de bovengenoemde vitamines, evenals die van L-Tyrosine en gingko biloba, omdat het goede opties zijn om het melaninegehalte in het lichaam op peil te houden. Voordat u met een behandeling begint, is het essentieel dat u uw arts raadpleegt om er zeker van te zijn wat de beste optie voor u is en dat deze niet schadelijk is voor uw gezondheid.
De cosmetische industrie heeft er veel gecreëerd crèmes en lotions die helpen melanine te activeren en sneller een gebruinde toon aan te nemen. Ze zijn verkrijgbaar in verschillende formaten, maar onze aanbeveling is dat u, voordat u ze gebruikt, uw dermatoloog raadpleegt of dit soort producten goed zijn voor uw huid.
Als u meer artikelen wilt lezen die vergelijkbaar zijn met Hoe melanine in het lichaam te maken, raden we u aan om onze categorie Schoonheid en persoonlijke verzorging in te voeren.
Tips
- Gebruik een zelfbruiner die dihydroxyaceton (DHA) bevat om een donkerdere huidskleur te krijgen, zonder blootstelling aan de zon. Deze producten tasten slechts tijdelijk de buitenste laag van de huid aan en veranderen het melaninegehalte in huidcellen niet.