Hoe je borsten op natuurlijke wijze kunt laten groeien


De borsten zijn een deel van ons lichaam dat, in het geval van vrouwen, zich gewoonlijk begint te ontwikkelen vanaf de leeftijd van 8 jaar en kan groeien tot ongeveer 20 jaar, afhankelijk van het lichaam van elk. Andere factoren die zowel de grootte als de vorm van de borsten kunnen veranderen, zijn: gewichtsveranderingen en zwangerschap, vanwege de verandering van de niveaus van hormonen zoals oestrogenen.

Ondanks het feit dat in de vorige gevallen de borstkas de neiging heeft om te vergroten, is het ook normaal dat andere meisjes niet zo veel groeien, en hoewel we ons niet complex zouden moeten voelen vanwege de grootte van onze borsten, zijn er vrouwen die hun borsten willen hebben. groter zijn. Zeker, het enige dat een opmerkelijke borstvergroting kan bereiken, is door onder het mes te gaan, maar er zijn minder radicale methoden om de borsten na verloop van tijd steviger en gespierder te laten lijken. Blijf dit oneHOWTO-artikel lezen om te leren hoe je borsten op natuurlijke wijze kunt laten groeien.

Inhoudsopgave

  1. Hoe u op natuurlijke wijze borsten kunt laten groeien door middel van een dieet
  2. Hoe je borsten op natuurlijke wijze kunt laten groeien met oefeningen
  3. Andere huismiddeltjes om borsten te laten groeien

Hoe u op natuurlijke wijze borsten kunt laten groeien door middel van een dieet

Als je je afvraagt hoe je borsten snel en gemakkelijk kunt laten groeienU moet duidelijk zijn dat alleen de operatiekamer u kan helpen. Wondere huismiddeltjes zijn niet effectief en zullen niet in staat zijn om een ​​veel groter volume aan uw borsten te geven, maar er zijn voedingsmiddelen die u met geduld kunnen helpen om er klonteriger uit te zien. Hier zijn enkele tips over het dieet dat u moet volgen om dit deel van het lichaam te vergroten:

  • Eet voedsel dat rijk is aan oestrogenenSommige eetwaren bevatten voedingsstoffen zoals fyto-oestrogenen, vezels en sommige mineralen die de niveaus van vrouwelijke hormonen zoals oestrogenen reguleren. Tot de beste voedingsmiddelen om deze hormonen te verhogen, behoren noten, dadels, lijnzaad, sesamzaad, kikkererwten, bonen, alfalfaspruiten en sojaproducten.
  • Eet meer enkelvoudig onverzadigde vetten: dit soort voedingsstoffen, in de volksmond ook wel gezonde vetten genoemd, zijn essentieel om de natuurlijke grootte van de borsten te vergroten, aangezien ze uit vetweefsel bestaan. Voeg voedingsmiddelen zoals zalm, olijfolie, natuurlijke yoghurt, kaas en noten toe aan uw dieet.
  • Voeg groenten en fruit toe aan uw dieetDeze voedingsmiddelen reguleren de hormoonspiegels zoals testosteron, wat de natuurlijke groei van je borsten kan vertragen. Daarom moet je ook voedingsmiddelen vermijden die rijk zijn aan dit hormoon, zoals frites, witte rijst, ijs en andere voedingsmiddelen die rijk zijn aan koolhydraten.
  • Inclusief voedingsmiddelen die rijk zijn aan eiwitten: deze voedingsstof helpt onze borsten op een gezonde en progressieve manier te groeien. Onder de eetwaren met meer proteïne vinden we melk, eieren, kip en wat vis.


Hoe je borsten op natuurlijke wijze kunt laten groeien met oefeningen

Er is een overtuiging dat sport de borsten van een vrouw kan verkleinen. Dit is echter totaal onjuist, aangezien sommige oefeningsroutines ons kunnen helpen om de borst er veel beter uit te laten zien stevig en afgezwakt​Naast een goed dieet, zal een training met de volgende oefeningen u helpen om een ​​mooiere en hogere borstkas te krijgen, waardoor deze merkbaar groter lijkt.

  • Opdrukken: ga op een mat op uw rug liggen en til ze met twee gewichten in elke hand (ongeveer 2 kg) op uw schouders. Laat ze vervolgens voorzichtig zakken totdat uw ellebogen het oppervlak raken. Voer 3 sets van 15 oefeningen uit.
  • Contracties: Sta met uw voeten iets uit elkaar en houd aan beide uiteinden een elastische band vast. Terwijl u het met beide handen in tegengestelde richting strekt, trekt u uw buik samen. Blijf 30 seconden in die positie en keer dan terug naar de startpositie. Herhaal 2 sets van 5 herhalingen van deze oefening.
  • Borstopeningen: Sta met uw voeten iets uit elkaar, houd een gewicht in elke hand. Hef uw armen parallel aan schouderhoogte en breng de halters langzaam samen op borsthoogte. Open dan langzaam je armen weer. Herhaal 3 sets van 15 herhalingen.
  • Planken met buiging: ga met je gezicht naar beneden op een mat liggen en leg je armen onder de schouders. Hef uw lichaam op zodat uw armen gestrekt zijn en de ballen van uw voeten de grond raken. Blijf 10 seconden in die positie en doe dan een langzame push-up. Sta weer op om te rusten en herhaal deze oefening 10 keer.

Als je wilt weten hoe je je borsten kunt laten groeien met vergelijkbare routines, bekijk dan dit artikel over oefeningen om de borst op te tillen.


Andere huismiddeltjes om borsten te laten groeien

Naast voeding en lichaamsbeweging zijn er ook andere natuurlijke methoden om bevorderen de vorm en stevigheid van uw borsten:

  • Masseer je borst- Dagelijkse borstmassages helpen de bloedstroom in dit gebied te stimuleren, waardoor hormonen de borst kunnen bereiken.
  • Corrigeer uw houdingDe houding zelf zal je borsten niet doen groeien, maar wat zeker is, is dat als je met een rechte rug loopt of zit, de borsten groter en steviger lijken.
  • Probeer de marshmallow-infusie: Het is in geen geval een aftreksel om borsten van de ene op de andere dag te laten groeien, maar het is waar dat de wortel van deze plant eigenschappen heeft die de vrouwelijke hormonale niveaus reguleren. Raadpleeg uw arts voordat u het inneemt, omdat dit de effecten van sommige medicijnen kan verminderen.

Werken natuurlijke ingrediënten?

Er zijn veel pagina's die een opmerkelijke borstengroei beloven op basis van natuurlijke producten zoals citroen, vaseline of ui. Maar ... werken deze opties echt? Het antwoord is nee, deze huismiddeltjes ze zullen je borsten niet laten groeien, zullen we u in meer detail vertellen:

  • Borsten laten groeien met vaselineAls je hebt gehoord dat het aanbrengen van vaseline op je borsten en tepels kan helpen om ze snel te laten groeien, vergeet het dan maar. Vaseline is een verzachtend product, dat wil zeggen dat het de huid hydrateert. Hoewel het waar is dat het een zeer goede remedie is voor lippen, handen en zelfs nagels, kan vaseline acne op uw borst veroorzaken (vooral als u een vette huid heeft) en in geen geval zal het volume toenemen, maar het zal hoogstens wel hydrateer de huid in het gebied.
  • Borsten laten groeien met citroen: een andere wonderbaarlijke remedie die de netwerken overspoelt, is de borsten te masseren met citroen om ze te laten groeien. Als je je hebt afgevraagd hoe je snel en gemakkelijk borsten kunt laten groeien, heb je waarschijnlijk een aantal van deze trucs geprobeerd, maar deze alleen hebben geen voordelen. Zoals we al hebben gevorderd, kan het zachtjes masseren van de borsten gunstig zijn om de bloedcirculatie in het gebied te stimuleren, maar de citroen zonder meer zal de omvang van uw borsten niet vergroten.

Nu je weet hoe je op een natuurlijke manier je borsten kunt laten groeien, ben je misschien ook geïnteresseerd in dit andere HOWTO-artikel over Hoe je borsten vergroten zonder onder het mes te gaan.


Als u meer artikelen wilt lezen die vergelijkbaar zijn met Hoe je borsten op natuurlijke wijze kunt laten groeien, raden we u aan om onze categorie Schoonheid en persoonlijke verzorging in te voeren.