Hoe u een goede intieme vrouwelijke hygiëne handhaaft
Een goede vrouwelijke intieme hygiëne Het is essentieel om je de hele dag fris en schoon te voelen, maar ook om vaginale infecties of problemen die dit gevoelige en kwetsbare gebied aantasten, te voorkomen. Een serie van Dagelijkse zorg die de vaginale flora beschermen en die ervoor zorgen dat de natuurlijke pH van de huid niet verandert. Besteed aandacht aan het advies in dit OneHowTo-artikel en ontdek hoe je een goede intieme vrouwelijke hygiëne handhaaft in detail.
Te volgen stappen:
Het is essentieel om uw handen goed te wassen voordat ze in contact komen met het genitale gebied. Voor handhaaf een goede intieme vrouwelijke hygiëne Het is raadzaam om het genitale gebied minstens één keer per dag te wassen, bij voorkeur 's ochtends vlak na het opstaan, aangezien dit gebied ook' s nachts transpireert. Als u echter overdag lichamelijke activiteiten doet, menstruatie heeft of het gevoel heeft dat u extra hygiëne nodig heeft, kunt u het opnieuw wassen, maar altijd volgens de instructies die we u in de volgende stap laten zien.
De manier waarop u uw intieme gebied wast, is gelijk aan of belangrijker dan hoe vaak u het doet. In tegenstelling tot wat u misschien denkt, is het raadzaam om geslachtsdelen alleen met te reinigen Water en door een specifieke zeep dat respecteert 100% de pH van de huid in het vaginale gebied. Vermijd vooral frequente vaginale douches, omdat deze irriterend kunnen zijn, evenals het aanbrengen van zeep of lotions die niet speciaal zijn voor intieme hygiëne, omdat ze de vaginale flora niet verzorgen en deze onbeschermd laten tegen mogelijke infecties.
Zie het artikel Hoe kies je een intieme zeep en vergeet niet dezelfde gel voor het hele lichaam te gebruiken als je je intieme zone in perfecte conditie wilt houden.
Ook bij het wassen van het intieme gebied het wordt ontmoedigd volledig de gebruik van een spons of een soortgelijk voorwerp, het verdient de voorkeur om uw vingers te gebruiken en ze voorzichtig over alle vaginale gebieden te bewegen. Evenmin zijn intieme deodorants goed, die irriterend kunnen zijn, allergische reacties kunnen veroorzaken en, nog belangrijker, de mogelijke slechte geur van de vagina camoufleren die een duidelijk symptoom is van een infectie of aandoening die medische behandeling vereist om te genezen.
Een andere essentiële maatregel om handhaaf een goede intieme vrouwelijke hygiëne woont in de juist gebruik van tamponsDit moet worden beperkt tot wanneer het strikt noodzakelijk is en ze niet permanent gebruiken, aangezien het de afvoer van de stroom en bacteriën niet bevordert en het risico op vaginale infecties vergroot. Tijdens de menstruatie moeten tampons elke 4 of 6 uur worden vervangen, afhankelijk van de overvloedige menstruatie, maar verleng deze periode nooit.
De ondergoed die het vrouwelijke intieme gebied het beste beschermt, is dat van katoen, omdat het vocht absorbeert en ventilatie bevordert. Het is ook essentieel om het dagelijks te verschonen en als u merkt dat het vochtig is, en het ook te wassen met milde zeep of wasmiddelen.
Andere maten die u kunt gebruiken om een uitstekende intieme hygiëne zijn als volgt:
- Draag geen te strakke broeken die wrijving veroorzaken en de ophoping van vocht bevorderen.
- Reinig bij het naar de badkamer gaan altijd het intieme gebied van voren naar achteren, omdat in omgekeerde richting ziektekiemen van de anus naar de vulva kunnen worden getransporteerd.
- Droog het gebied altijd af met schone, zachte handdoeken.
- Was de intieme zone voor en na het vrijen.
Als u meer artikelen wilt lezen die vergelijkbaar zijn met Hoe u een goede intieme vrouwelijke hygiëne handhaaft, raden we u aan om onze categorie Schoonheid en persoonlijke verzorging in te voeren.