Hoe sappen te bereiden om af te vallen
De sappen of sappen ze zijn een uitstekende optie voor afvallen, omdat ze helpen bij het ontgiften van het lichaam van niet-gereinigde gifstoffen, het metabolisme versnellen, hydrateren en vet verbranden, naast andere voordelen. Deze sappen vertegenwoordigen geen vloeibaar dieet, maar moeten worden verteerd als aanvulling op een hypocalorisch dieet. De beste tijd om ze in te nemen is 's ochtends terwijl u aan het vasten bent, aangezien uw lichaam alle voedingsstoffen opneemt en u de hele dag door veel energie zult hebben dankzij de inhoud van groenten en vitamines. Als je deze sappen in je dagelijkse routine durft op te nemen, laten we het je hier in OneHowTo zien hoe je sappen bereidt om af te vallen.
Inhoudsopgave
- De basis van het sap
- Sap met mojito-smaak
- Kiwi-gearomatiseerd sap
- Ananas SAP
- aardbeiensap
De basis van het sap
De sappen om af te vallen Ze worden altijd gemaakt met twee groene groenten: spinazie, sla, kool, rucola, peterselie, komkommer, selderij, koriander of een andere naar jouw voorkeur. Aan deze groenten moet je een fruit, die we aanbevelen zijn ontgiftend, zoals citroen, ananas, komkommer en sinaasappel, maar je kunt ook banaan, peer, druiven en degene die je het lekkerst vindt gebruiken. Dan is het tijd om het vloeistof, dat kan een half glas melk, sinaasappelsap, yoghurt of water zijn. Doe alle ingrediënten in de blender en als je wilt kun je sacharine en ijs toevoegen zodat je een verfrissende slushie hebt.
Sap met mojito-smaak
Oosten sap om af te vallen Het is ideaal voor degenen die de smaak van groenten in sappen niet lekker vinden, omdat het hetzelfde smaakt als een Cubaanse mojito. Het effect van dit sap is vochtafdrijvend en antioxidant dankzij de voordelen van citroen en het chlorofyl van fruit en groenten. Om het te bereiden, moet je vijf spinazieblaadjes, zes muntblaadjes, het sap van een halve citroen en een half glas water toevoegen. Mix, voeg ijs, sacharine toe en geniet.
Kiwi-gearomatiseerd sap
Net als het afslanksap met mojito-smaak, heeft dit sap diuretische eigenschappen, maar het werkt ook als een vetverbranderHet is gemaakt met een plantaardige basis van drie slablaadjes en een halve komkommer, een kiwi en een half glas amandelmelk. Je kunt het innemen als je wakker wordt als je aan het vasten bent en 's middags weer als tussendoortje.
Ananas SAP
De eigenschappen van ananas hierin sap om af te vallen ze zijn echt geweldig. De ananas is de hoofdrolspeler in de smaak en je moet het vergezellen met het stengel van een bleekselderij, een halve nopal, een half glas water en twee eetlepels honing. Het is raadzaam om het twee keer per week in te nemen, omdat de vezels van de cactus uw maag kunnen aantasten als u het teveel consumeert. Als uw probleem cellulitis is, is dit sap ideaal voor u.
aardbeiensap
Dit sap is minder tropisch dan de vorige, maar net zo effectief. Het idee is om te profiteren van alle voordelen van komkommer, zoals vezels, vitamines en een hoog watergehalte, waardoor het vocht dat in het lichaam wordt vastgehouden, kan wegvloeien. Voeg voor de bereiding een halve komkommer, vier slablaadjes, vijf aardbeien en een half glas yoghurt toe. Neem het op een lege maag om beter te profiteren van de voordelen. Je kunt het ook doen met bananen.
Als u meer artikelen wilt lezen die vergelijkbaar zijn met Hoe sappen te bereiden om af te vallen, raden we u aan om onze categorie Gewicht en lichaamsbeeld in te voeren.