Hoe cellulitis te voorkomen
De cellulitis of sinaasappelschil het is een van de meest voorkomende esthetische problemen, vooral bij vrouwen. Het treedt op door de ophoping van vetweefsel onder de huid in gebieden zoals de heupen, billen, buik of benen. Hoewel het eenmaal lijkt te elimineren, kan het enorm complex zijn, door de juiste gewoonten te volgen, is het mogelijk om het uiterlijk ervan te voorkomen en een gladde en mooie huid te garanderen. Om deze reden leggen we het bij OneHowTo.com uit hoe cellulitis te voorkomen.
Te volgen stappen:
Als je dat wenst cellulitis voorkomenHet is essentieel om gezond te eten en de consumptie van sommige voedingsmiddelen te matigen. Hoe minder vet u eet in uw dagelijkse voeding, hoe kleiner de kans dat u vetweefsel ophoopt in probleemgebieden.Daarom wordt aanbevolen:
- Vermijd gefrituurd voedsel en junkfood.
- Matig de inname van snoep en gebak, vanwege hun hoge gehalte aan suiker en verzadigd vet.
- Eet zuivelproducten en hun derivaten die mager of vetarm zijn.
- Gebruik niet te veel koolzuurhoudende dranken, aangezien hun hoge suikergehalte het ontstaan van cellulitis bevordert.
- Gebruik zout met mate, want als het te veel is, bevordert het het vasthouden van vocht, een van de oorzaken van cellulitis.
Heb een langzame circulatie Het is ook een van de meest voorkomende triggers voor sinaasappelschilhuid, dus als je cellulitis wilt voorkomen, is het erg belangrijk om actief te blijven en een zittende levensstijl zoveel mogelijk te vermijden. Voer cardiovasculaire oefeningen uit Minstens 3 keer per week zal het erg vleiend zijn, hoewel het ideaal is om ook oefeningen te doen om probleemgebieden zoals de billen, heupen, buik of benen te versterken om te pronken met een figuur die minder vatbaar is voor vetophoping.
Het drinken van water is ook erg belangrijk voor cellulitis voorkomen, en is dat een goede vochtinname de eliminatie bevordert van gifstoffen die zich anders in onze huid zouden kunnen ophopen, waardoor de neiging om cellulitis te produceren toeneemt. Bovendien voorkomt deze gewoonte het vasthouden van vocht, een van de oorzaken van cellulitis. De aanbeveling is om tussen de 1,5 en 2 liter water per dag te drinken, waardoor de hoeveelheid tijdens de dagen van het grootste zweten toeneemt.
Sommige schadelijke gewoonten Ze kunnen ook de kans op cellulitis vergroten, dus het wordt ten zeerste aanbevolen om naast het verbeteren van het dieet overmatige stimulerende dranken zoals koffie of alcohol te vermijden, omdat ze de ophoping van vetweefsel vergroten. Op dezelfde manier, roken het wordt niet aanbevolen omdat het de bloedcirculatie beïnvloedt, waardoor het langzamer gaat.
Om de juiste doorbloeding en cellulitis voorkomen, Naast andere problemen zoals spataderen, is het belangrijk om kleding in onze maat te kiezen die niet strak zit. Op deze manier kan het bloed goed circuleren, waardoor de kans op dit esthetische probleem kleiner wordt.
Hoewel voor cellulitis voorkomen Het is belangrijk om een echte verandering in voeding en levensstijl aan te brengen, door deze aanbevelingen te volgen, kunnen we een veel mooiere, gladdere en strakker huid krijgen.
Bovendien nodigen we u uit om enkele van onze artikelen te raadplegen die erg nuttig zullen zijn om het uiterlijk van deze aandoening te verminderen:
- Hoe cellulitis te voorkomen met voedsel
- De beste oefeningen om cellulitis te bestrijden
- Home remedies voor cellulitis
Als u meer artikelen wilt lezen die vergelijkbaar zijn met Hoe cellulitis te voorkomen, raden we u aan om onze categorie Schoonheid en persoonlijke verzorging in te voeren.