Hoe huidveroudering te vertragen

Wil je bijdragen aan het goede onderhoud van je huid, heb je het gevoel dat je huid aan het verouderen is en wil je actie ondernemen? Wat uw vraag ook is, de huid veroudert door verschillende oorzaken, en het is aan ons dat sommige ervan voorkomen, terwijl andere onvermijdelijk zijn. De tijd eist zijn tol van de huid en laat tekenen achter zoals rimpels, verlies van volume of helderheid, iets dat bijna onmogelijk te vermijden is. U hebt echter zeker ooit oudere mensen met een benijdenswaardige huid of liever jonge mensen met een versleten huid gezien. Welnu, we kunnen rekening houden met een reeks aspecten als we nadenken over het onderhoud van onze huid. Daarom leggen we het in dit OneHowTo.com-artikel uit hoe huidveroudering te vertragen.

Te volgen stappen:

Om te beginnen kunnen we beginnen met een onderscheid te maken tussen de twee oorzaken die verantwoordelijk zijn voor huidveroudering.

Interne oorzaken​Het bestaat uit een reeks aspecten die buiten onze controle liggen en die onvermijdelijk zijn. Elke persoon heeft een biologische leeftijd waardoor de veranderingen in de huid en de effectiviteit van de stoffen die zijn uiterlijk behouden plaatsvinden. Door de jaren heen is er een verslechtering van verschillende functies die ingrijpen in de gezondheid van de huid. De genetica Het is een heel belangrijk punt, aangezien er, afhankelijk van het ras, de gevoeligheid van de huid en andere factoren, na verloop van tijd al een grotere aanleg zal zijn voor een meer of minder verslechtering van de huid. Aziatische mensen hebben bijvoorbeeld de neiging om op oudere leeftijd een huid te hebben waarin rimpels verschijnen.

Externe oorzaken​Het zijn allemaal elementen die huidveroudering veroorzaken door het vrijkomen van vrije radicalen door oxidatieve stress. Dit gebeurt wanneer er zich in de loop van de tijd een ophoping van vrije radicalen voordoet als gevolg van verschillende factoren die de celstructuren van de huid beschadigen en hun achteruitgang veroorzaken. Dit gebeurt wanneer de huid het vermogen om vrije radicalen te bestrijden verliest door verschillende verwondingen. Vervolgens zullen we uitleggen wat deze zijn factoren die we kunnen beheersen en die bijdragen aan de veroudering van de huid.

De Zon is een van de grootste bedreigingen versnelt huidveroudering​De blootstelling van onze huid aan de zonnestralen veroorzaakt schade die de veroudering versnelt en draagt ​​bij aan het verschijnen van vlekken en melanomen die een bedreiging kunnen vormen voor de gezondheid. Evenzo beschadigt de vervuiling die steden overstroomt de huid door het vrijkomen van vrije radicalen te stimuleren die de huid beschadigen. Als we nadenken over de vorige factor, worden de negatieve effecten van de zon versterkt door vervuiling.

De tabak- is ongetwijfeld een andere factor om rekening mee te houden, aangezien bevat chemicaliën schadelijk voor de huid, waardoor de verspreiding van vrije radicalen wordt gestimuleerd. Net als vervuiling verhoogt tabak de schadelijke effecten van de zon op de gezondheid van de huid.

EEN verkeerde voeding die niet de nodige antioxidanten levert, zal ervoor zorgen dat de huid niet meer in staat is om vrije radicalen te bestrijden die veroudering versnellen en de huid beschadigen. Daarom is een gezond en uitgebalanceerd dieet belangrijk.

Nu we de factoren kennen die huidveroudering kunnen beïnvloeden, kunnen we de noodzakelijke maatregelen om huidveroudering te vertragen.

• Levensstijl​Allereerst is het essentieel om dagelijks een reeks gewoonten aan te nemen die oxidatieve stress in de huid helpen vertragen. Door bijvoorbeeld de aanbevolen uren slaap te krijgen en stress en angst zoveel mogelijk te vermijden, kan vroegtijdige veroudering van de huid worden voorkomen.
• Voeding​Het lijdt geen twijfel dat onze huid grotendeels onze dagelijkse voeding weerspiegelt. een slechte voeding, waarin bepaalde vitamines en voedingsstoffen ontbreken, kan een beslissende invloed hebben op de veroudering van de huid. Juist om deze reden is het wennen aan het dragen van een gebalanceerd dieet het is een andere maatregel om de veroudering van de huid te vertragen. Het eten rijk aan antioxidanten Ze zijn het meest aangewezen om dit gunstige effect op de huid te verkrijgen en de veroudering ervan te vertragen, zoals fruit en groenten: groene bladgroenten, abrikozen, tomaten, paprika's, enz.

Het contact van de zon met onze huid kan zeer matige positieve effecten hebben. Niettemin, bescherm onze huid de zon is een verplichting die we allemaal hadden moeten verbranden. Onze huid beschermen tegen de zon door de uren te vermijden waarop de straling het hoogst is, het dragen van hoeden en het gebruik van zonnebrandcrème zijn fundamentele aspecten om huidveroudering te vertragen.

Evenzo moeten we stoppen met roken​Hoewel het enigszins moeilijk te bereiken is, voelen steeds meer mensen het de vele gunstige effecten die dit met zich meebrengt. In dit artikel helpen we je om te stoppen met roken.

De huidverzorging Het is een ander belangrijk aspect om rekening mee te houden en waaraan we kunnen bijdragen. Vermijd het overmatig gebruik van cosmetica op de huid, irriterende producten, naast het periodiek reinigen van de huid, dragen ze bij aan het gezond en in goede conditie houden ervan. Daarom is een andere manier om huidveroudering uit te stellen, je bewust te worden van het belang om ervoor te zorgen.

Er zijn huidproducten die antioxidanten en peptiden bevatten in de vorm van een vochtinbrengende crème, die gemakkelijk te gebruiken zijn en de huid beschermen. Enkele hiervan zijn de druivenpit extract, groene thee, resveratrol en vitamine A, C en E. Er zijn ook exfoliërende behandelingen waarmee u de huid kunt reinigen. In dit artikel hebben we het over hoe vaak een huidreiniging moet worden uitgevoerd.

Als u meer artikelen wilt lezen die vergelijkbaar zijn met Hoe huidveroudering te vertragen, raden we u aan om onze categorie Schoonheid en persoonlijke verzorging in te voeren.