Wat zijn de goede vitamines voor mijn huid


Verzorg de huid Het is iets heel belangrijks waar we meestal geen rekening mee houden. Het dragen van een gezonde dermis is beter dan het dragen van een kleurtje. Bovendien, de vitamines Ze helpen ons bij het bestrijden van een verouderende huid en andere symptomen van veroudering. Bij OneHowTo.com geven we u enkele aanwijzingen om te ontdekken welke vitamines het meest geschikt zijn voor uw huid en welke voedingsmiddelen ze bevatten (Bron afbeelding: uisutamine.info)

Inhoudsopgave

  1. Vitamine A.
  2. Vitamine B
  3. Vitamine C
  4. Vitamine E

Vitamine A.

Vitamine A helpt bij het creëren van pigmenten in de huid, daarom bevordert het het bruinen en is het erg nuttig voor droge huid​Door deze pigmenten te maken, maken ze het bovendien perfect om de symptomen van veroudering te bestrijden, omdat het ervoor zorgt dat cellen zichzelf sneller vernieuwen, wat de productie van collageen bevordert. Aan de andere kant is het een vitamine die werkt tegen acne en andere huidproblemen zoals eczeem. Sommige voedingsmiddelen die deze vitamine bevatten: melk, vis, sla, wortelen, eieren, spinazie en meloenen.

Vitamine B

Het is verantwoordelijk voor de elasticiteit van de huid. Maar het is niet alleen goed voor de huid, maar ook voor haar en nagels​Het is een perfect hulpmiddel tegen rosacea. Aan de andere kant stimuleert het de celcirculatie, waardoor je een goede huidskleur kunt laten zien. Sommige voedingsmiddelen die deze vitamine bevatten: blauwe vis, granen, volle granen, asperges, peulvruchten en noten. Een andere goede manier om het in te nemen is in de vorm van capsules die gemakkelijk in te nemen zijn en die je ook bij Anastore kunt kopen zonder dat je de deur uit hoeft.

Vitamine C

Vitamine C innemen helpt versterk uw afweer en uw huid​Het is perfect om de verwoestingen van de zomer te bestrijden na blootstelling aan de zon. Daarnaast is het aan te raden als u laserhaar heeft laten verwijderen. Sommige voedingsmiddelen die deze vitamine bevatten: fruit, vooral citrus; tomaten, paprika's; peterselie; et al.

Vitamine E

Het werkt als een antioxidant en helpt bloedcirculatie naast het bestrijden van huidveroudering. Daarom is het perfect voor littekens vanwege zijn regeneratieve eigenschappen. Je vindt deze vitamine in sommige voedingsmiddelen: plantaardige oliën, noten, peulvruchten, appels, maïs, avocado, bananen.

Als u meer artikelen wilt lezen die vergelijkbaar zijn met Wat zijn de goede vitamines voor mijn huid, raden we u aan om onze categorie Schoonheid en persoonlijke verzorging in te voeren.

Tips

  • Misbruik geen enkele vitamine, onthoud dat niets te veel goed is voor ons lichaam
  • Als u aan een huidziekte lijdt of een probleem heeft, overleg dan altijd met uw arts over de verschillende vitamines die u nodig heeft.