Waarom alleen mijn buik me dik maakt
Wanneer vet ons lichaam binnendringt, vraagt het niet om een beurt en wordt het op zijn plaats gezet, het hoopt zich niet op een uniforme manier op of in ieder geval is het bij de meeste mensen niet zo. Er zijn heel verschillende gevallen, vrouwen die alleen naar de dijen en benen gaan, anderen die het in de heupen opmerken, veel mensen worden dik van het gezicht, maar zonder enige twijfel zijn de meeste mensen degenen die alleen vet van de buik.
Ben je mager en word je alleen maar dik van de buik? We weten dat het moeilijk is om te zien hoe je armen en benen slank en gestileerd blijven en aan de andere kant de buik niet stopt met groeien, daarom willen we je bij UnHowTo.com het antwoord geven zodat je er een einde aan maken en de situatie veranderen.
Als je in de spiegel kijkt en je afvraagt Waarom wordt alleen mijn buik dik? We nodigen je uit om verder te lezen.
Inhoudsopgave
- Geef de schuld aan de hormonen
- Je ergste vijand? Spanning
- Waarom maakt cortisol me dik?
- Hoe de cortisolspiegel te verlagen
- Andere oorzaken van het dik worden van alleen je buik
Geef de schuld aan de hormonen
U zult uit eigen ervaring al hebben ontdekt dat vet zich niet gelijkmatig ophoopt door het hele lichaam, maar dat wat u op de ene plaats mist, op de andere overblijft, u bent misschien een mager persoon, met fijne ledematen en dat maakt u alleen maar vetter. . Voordat we ontdekken waarom, moeten we een element introduceren dat u zeker bekend voorkomt, maar waarvan u misschien niet goed weet wat het doet.
De hormonen Het zijn stoffen die in ons lichaam aanwezig zijn en die als boodschappers fungeren en het lichaam vertellen wat het wel of niet moet doen, het regelen van zijn functiesDe seksuele opwinding, het gevoel van geluk, de euforie, de angst, de inspanning die je kunt leveren en natuurlijk de vorm van je lichaam is onderhevig aan de werking van hormonen.
Dit is ook een verklaring waarom mannen en vrouwen worden op verschillende manieren dikDe hormonale verschillen tussen de twee geslachten zorgen ervoor dat ze meer vet ophopen in de buik en ze in de heupen en dijen.
Je ergste vijand? Spanning
Van alle hormonen is er een die bijzonder relevant is als we ons daarnaar vragen wat alleen maar mijn buik dik maaktDe cortisol, bel stresshormoonHet is de belangrijkste oorzaak dat we vet ophopen in de buik, of we nu mannen of vrouwen zijn, in plaats van het over andere delen van het lichaam te verspreiden.
Dankzij medische vooruitgang en nieuwe wetenschappelijke studies kunnen we nu precies weten hoe ons lichaam werkt, wat cortisol in ons lichaam doet en waarom de niveaus van dit hormoon toenemen.
We hebben eerder gezegd dat het het stresshormoon wordt genoemd, en het is geen toeval dat het zo wordt genoemd, aangezien ons lichaam in staten van angst, stress en nervositeit deze steroïde afscheidt die de functie heeft om ons lichaam de nodige energie toe te dienen omgaan met dat vermeende gevaar.
Bij mensen die aan angst of chronische stress lijden, is het normaal om gedurende lange perioden hoge cortisolspiegels waar te nemen, waardoor bepaalde veranderingen in ons lichaam optreden, zoals de neiging om alleen in de buik aan te komen.
Waarom maakt cortisol me dik?
We hebben al gezien dat stress onze buik veroorzaakt, maar wat heeft het ermee te maken?Waarom maakt cortisol ons dik??
Het doel van cortisol is om ons in leven te houden, het is een extra energie die ons lichaam afgeeft wanneer het zich op een gevaarlijk moment bevindt en zijn volledige potentieel moet geven. Dit hormoon is de boosdoener dat we, wanneer we achtervolgd worden, sneller rennen of veel meer springen. Als je je blijft afvragen wat het met de buik te maken heeft, moet je weten dat ons lichaam tegelijkertijd cortisol afgeeft om vet op te slaan, omdat het zich in een noodsituatie bevindt en voorziet dat het energie nodig zal hebben. Om dit te doen, verdeelt het lichaamsvet, hoopt het op in de buik en verwijdert het uit de armen en benen, wat veroorzaakt alleen van de buik vetmesten.
Bovendien zou dit logisch zijn als we echt werden bedreigd en we die extra dosis energie nodig hadden om te kunnen ontsnappen aan een fysiek gevaar, het probleem is dat angst en stress ervoor zorgen dat je lichaam zo reageert wanneer je wordt geconfronteerd met een situatie die dat wel doet vereisen het niet, zoals het kan een promotie op het werk of een examenperiode zijn, ons brein interpreteert levensbedreigende situaties gedurende ons dagelijks leven, waardoor hoge niveaus van stress en angst ontstaan.
Hoe de cortisolspiegel te verlagen
In het volgende artikel kun je leren wat de oorzaken en symptomen zijn van een hoog cortisolgehalte, maar het belangrijkste op dit moment is zeker leer om het te verlagen om te voorkomen dat alleen je buik dik wordt.
Om de cortisolspiegel te verlagen hoef je niet alleen te proberen te ontspannen en leef met meer rust, dus yoga kan goed voor je gaan, maar het is ook noodzakelijk om voor je dieet te zorgen.
Je zou moeten vermijd grote schommelingen in suikerniveaus In uw bloed kunnen zowel glucosestijgingen als -dalingen ertoe leiden dat uw cortisolspiegel stijgt.Daarom is het noodzakelijk om een zorgvuldig dieet te volgen en voedingsmiddelen te vermijden die veel suiker bevatten.
Als je meer trucs wilt weten om cortisol te verlagen en zo te voorkomen dat vet zich ophoopt en alleen je buikvet te maken, nodigen we je uit om ons artikel te bezoeken over hoe je een hoge cortisolspiegel kunt verlagen om de niveaus van dit hormoon te verlagen en een platte buik te hebben.
Andere oorzaken van het dik worden van alleen je buik
Stress treft niet iedereen evenveel, er zijn mensen die in staat zijn om zich meer af te zonderen van zorgen, en dit leidt ons naar een van de andere hoofdoorzaken die alleen maar je buik dik maakt; de genenGenetische overerving is een essentieel onderdeel van je lichaamsstructuur, daarom heb je een goede kans om dat te doen als je ouders de neiging hebben om vet op te hopen in de buikstreek.
De Levensstijl Wat u draagt, heeft ook invloed op de reactie van uw lichaam als het gaat om gewichtstoename, factoren zoals roken, alcoholgebruik of een zittende levensstijl dragen actief bij aan de ophoping van vet in uw buik.
Maar dit is niet alles, er zijn meer redenen waarom alleen je buik je dik maakt, en een daarvan zijn enkele elementen waar we het al over hebben gehad: de hormonen.
Tijdens hun vruchtbare leven hebben vrouwen de neiging om vet op te hopen op de dijen en heupen, maar wanneer menopauze, deze trend verandert in het voordeel van de buik en buik. De grote hormonale veranderingen die in deze vitale tijd optreden, leiden tot veranderingen in de samenstelling en verdeling van lichaamsvet.
Als u meer artikelen wilt lezen die vergelijkbaar zijn met Waarom alleen mijn buik me dik maakt, raden we u aan om onze categorie Gewicht en lichaamsbeeld in te voeren.