Jennifer Aniston en haar gezonde ontbijt om fit te blijven
Jennifer Aniston heeft onlangs aan verschillende Amerikaanse media haar truc onthuld om haar ideale gewicht te behouden: een gezond ontbijt dat heel gemakkelijk te bereiden is
Zoveel als de slechte tongen dat zeggen Jennifer Aniston Ik had alleen kikkererwtensalade tijdens het filmen van Friends, de waarheid is dat de actrice het meer lekker lijkt te vinden eet een gezond en gevarieerd dieet. Te oordelen naar wat de tolk onlangs aan verschillende Amerikaanse media heeft onthuld, is ze ontbijten Ze zijn elke dag anders, afhankelijk van of je moet werken, of je wel of niet naar de sportschool gaat, en natuurlijk afhankelijk van waar je het meest zin in hebt. Maar ze zetten zich allemaal in voor gezond eten, en ze zouden een van de geheimen zijn van hun benijdenswaardige fysieke conditie.
Het is duidelijk dat Jennifer Aniston ze is een vrouw die te allen tijde naar haar lichaam luistert en die zichzelf probeert te voeden met wat haar lichaam onder welke omstandigheden nodig heeft. In dit artikel zullen we het hebben over vier van de ontbijten die hij elke dag eet, en we zullen je vertellen welke andere dingen hij elke ochtend doet om in vorm te blijven.
1-9
De routine van Jennifer Aniston elke ochtend
Jennifer Aniston ze is een praktische vrouw. Elke ochtend als ze wakker wordt, wast ze haar gezicht met water en zeep. Het wordt niet te ingewikkeld. Wat hij wel doet, ongeveer 20 minuten per dag voordat hij aan de dag begint, is meditatie. Daarna drinkt hij meestal een glaasje warm water met citroen. Een stevig ontbijt wordt dan bereid en aangekleed om zijn personal trainer te ontvangen. Zodra de sessie van krachtoefeningenAls je werk je niet tegenhoudt, ga je naar de sportschool om wat te doen cardio. Gebruik de elliptische trainer of de loopband. Maar wat eet de actrice om zoveel energie te hebben?
Gtres
Pap, een van de favoriete ontbijten van Jennifer Aniston
Jennifer Aniston zorg ervoor dat je ontbijt hebt pap of, wat hetzelfde is, pap bij vele gelegenheden. Zoals u weet, Er zijn veel manieren om havermout te eten om te pronken met een platte buik. Pap wordt bereid met melk of groentedrank in een kleine pan op laag vuur. Het is voldoende om een glas melk te verwarmen, twee eetlepels havermout toe te voegen en met behulp van een houten lepel te roeren, zodat het dikker wordt. Jennifer Aniston Ik voeg meestal toe aan pap kwaliteitseiwit door een ei toe te voegen net voordat de pap van het vuur wordt gehaald. Als ze zegt dat de smaak spectaculair is, moeten we het proberen!
Unsplash
Avocado-toast
Nog een van de favoriete ontbijten van Jennifer Aniston Het zijn de avocadotoost met gepocheerd ei. We gaan ervan uit dat u kiest voor 100% volkorenbrood en dat u kiest voor de granen die het beste bij u passen. Zoals je weet, levert de avocado gezonde vetten en levert het ei eiwitten met een hoge biologische waarde. Dus deze ontbijtoptie kan niet gezonder zijn.
Unsplash
Gierst voor koude dagen
De Zoon Het is een graansoort die opvalt door zijn hoge waarde aan eiwitten en vooral aan koolhydraten. Het is een zeer energetische voeding, vooral aanbevolen voor atleten en mensen die veel aan lichaamsbeweging doen. Jennifer Aniston nemen het meestal in hun smoothies voor de training. Hij mengt het met banaan en amandelmelk en zorgt ervoor dat het zoete resultaat spectaculair is.
Unsplash
Quick Smoothie (door Jennifer Aniston)
De dagen dat hij haast heeft Jennifer Aniston neem meestal een smoothie gemaakt met banaan, bosbessen, kersen, stevia, puur ontvet cacaopoeder en drie magische ingrediënten die we hierna zullen bespreken.
Unsplash
Maca poeder
Jennifer Aniston hij voegt meestal maca toe aan de zijne smoothies. Zoals uitgelegd door de experts van Baïa Food, een Spaanse startup in de agrovoedingssector die innovatieve voedingsmiddelen zoekt die ons voedingsprofiel verbeteren, "is maca een bron van ijzer, calcium en fosfor, het draagt bij aan het verminderen van vermoeidheid en vermoeidheid, normaal cognitief functie en de normale werking van het immuunsysteem ". Bovendien "bevat het ook veel vezels, waardoor u de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid kunt bereiken." Baïa's Macapoeder kost 11,95 euro.
Baïa eten
Eiwit in je shakes
Jennifer Aniston voegt hoogwaardige eiwitten toe aan haar shakes. In de afgelopen jaren zijn er verschillende eiwitpreparaten op de markt gekomen. Dit is het geval met Slim Vegan Protein van Vikika Gold, dat helpt om lichaamsvet te verminderen en spieren te versterken. Je vindt het op de Amix-website voor 39,90 euro. Het wordt geleverd in sachets die de bijdrage van eiwitten van hoge biologische waarde garanderen die nodig zijn voor vrouwen. Eiwitten zijn een essentiële macronutriënt voor onze gezondheid, omdat we hierdoor al onze weefsels opbouwen. Een compleet eiwit of met een hoge biologische waarde, is er een die alle essentiële aminozuren bevat. Deze veganistische eiwitshake is ideaal om na de training te nemen en je lichaam te helpen spiervezels opnieuw te synthetiseren.
Vikika goud
Andere opties
De eiwitbereiding van Vikika Gold heeft een chocoladesmaak, dus het is niet nodig om pure cacaopoeder of ontvet toe te voegen als je een envelop voor je shakes doet. Het kan ook alleen worden ingenomen. Maar als je de voorkeur geeft aan andere smaken zoals vanille of koffie, dan raden we Whey Protein Isolate van aan Body Genius. Het is ontworpen om dagelijks in te nemen of wanneer u dit het meest nodig heeft. Ideaal na de training of om desserts en eiwitrijke recepten te maken. Het heeft een prijs van 18 euro op de website van het merk.
Body Genius
Collageen poeder
Jennifer Aniston zet ook collageen aan je smoothies. Hij zegt dat hij de effecten op de huid veel heeft opgemerkt. Bovendien draagt het bij aan de versterking van botten en gewrichten. We raden je aan om die van Vitanatur te proberen. Het is een voedingssupplement op basis van gehydrolyseerd collageen, hyaluronzuur, druivenpitextract, vitamine A, C, D en E, magnesium, selenium en zink. Het heeft een prijs van 18,19 euro in Promofarma.
Vitanatur