Kan selderij u helpen om te stoppen met roken?
Als u erover denkt te stoppen met roken, kan selderij uw redding zijn. Uitvinden hoe.
Vele keren om met een gewoonte te stoppen, hebben we gewoon een andere nodig. Zo simpel is het. Je hebt zeker meer dan eens een verhaal over overwinnen gehoord dat vertelt hoe iemand begon te rennen om een slechte beslissing achter zich te laten en liep uiteindelijk een marathon (nou ja, het was nog steeds een 10K).
Dit betekent dat de verslaving aan roken (en ELKE andere verslaving) veel gedrag vertoont, dus het gemakkelijkste wat je kunt doen om iets te stoppen, is het ene gedrag door het andere vervangen. Dus hoe zit het met u uw verslaving te veranderen nicotine voor stengels bleekselderij? Ja, we weten al dat zoiets zeggen niet erg stimulerend klinkt, maar degenen die het hebben geprobeerd beweren dat het om verschillende redenen werkt.
Een daarvan is dat het hebben van de consistentie en de maat van een sigaret (min of meer) je houdt je handen bezig en bedriegt de hersenen. Vaak wil je meer het gebaar van roken dan het doen ervan. Selderij heeft ook weinig calorieën maar veel vezels, wat je veel zal bevredigen en dit is een goede zaak, want als je stopt met roken, ervaar je zeker een angstperiode en denk maar aan eten, eten en ETEN (zeiden we ETEN?).
Selderij is ook rijk aan mineralen zoals kalium, natrium, ijzer, magnesium, fosfor, calcium en selenium, zodat het u zal helpen bij het ontgiftingsproces dat uw lichaam ondergaat en zal elk organisme mineraliseren. Tenslotte, Als u selderij eet, zullen uw sigaretten slechter smaken, waardoor u minder trek krijgt.
Maar hoe weten we dat? alle hulp is klein als je van deze gewoonte af probeert te komenHier is nog een lijst met voedingsmiddelen die u kunnen helpen uw angst te kalmeren:
- Noten
Ze zullen u helpen verminderen angst die het ontwenningssyndroom veroorzaakt, ze zullen u ook voorzien van vezels en Vitamine E.
Zie dit bericht op Instagram
De eigenschappen van noten⚡⚡⚡ ▶ Ze zijn een bron van mineralen. Ze bieden magnesium, fosfor, kalium, calcium, ijzer en sporenelementen zoals zink en selenium, met antioxiderende eigenschappen. ▶ De grote vitaminebijdrage is belangrijk. Ze zijn rijk aan vitamines zoals B1, B3 of foliumzuur. Ze zijn ook een van de meest voorkomende plantaardige bronnen van vitamine E, ook met een antioxidant karakter. ▶ Ze zijn rijk aan gezonde vetten. Noten worden hart-gezonde eigenschappen toegeschreven omdat ze een hoog gehalte aan enkelvoudig en meervoudig onverzadigde vetten hebben, we benadrukken oliezuur, linolzuur (omega 6) en linoleenzuur (omega 3). De laatste zijn essentiële vetzuren voor het lichaam. ▶ Ze leveren plantaardig eiwit. Het maakt noten het ideale voedsel, in gematigde hoeveelheden, om in te nemen na lichamelijke inspanning. ▶ Ze zijn rijk aan vezels. De consumptie ervan helpt de eetlust onder controle te houden en de darmtransit te reguleren. Het wordt ook geassocieerd met een verlaging van het cholesterolgehalte door de opname ervan op darmniveau te verstoren. . . . #fuerzanaturallatienda #noten #veganvoedsel #veganosdeloeste #zonaoeste #ramosmejia
Een gedeelde publicatie van de winkel (@ Fuerzanatural.tienda) op
- Havermout en rijst
Ze hebben allebei grote hoeveelheden selenium, een antioxidant-mineraal dat hartaandoeningen voorkomt en gifstoffen elimineert geproduceerd door nicotine.
- Fruit en groenten
Het hoge vezelgehalte is ook erg gunstig omdat ze de maag langer vol houden, rhet opvoeden van de drang om te roken en gifstoffen te elimineren.
- Kruid
Bijvoorbeeld cayennepeper, die dankzij zijn antioxiderende en preventieve werking helpt de longen te reinigen en angst te verminderen.
- Thee
Het is altijd een aanbevolen drankje, maar als je probeert te stoppen met roken, zal het je helpen om angst te kalmeren en de antioxidanten in je lichaam te verhogen. Als het groene thee of matcha-thee is, zullen de voordelen verdrievoudigen.
Zie dit bericht op Instagram
☞𝑇𝑒𝑇𝑒 𝑣𝑒𝑟𝑑𝑒 𝑚𝑎𝑡𝑐𝒉𝑎 ☜⠀ .⠀ Deze theesoort van Aziatische oorsprong wordt gekenmerkt door zijn delicate smaak, maar zijn onverslaanbare voedingskenmerken samen met zijn antioxiderende en ontgiftende eigenschappen. ⠀ .⠀ 📌 137 keer meer antioxidant dan traditionele thee ⠀ 📌 Bron natuurlijke L-Theanine, ontspannend lichaam en geest ⠀ 📌 Natuurlijk ontgiftingsmiddel ⠀ .⠀ In de poederversie kun je het eenvoudig energetisch mengen met water of toevoegen aan de blender bij het maken van een gezonde smoothie of krachtig mengen met water, sappen of smoothies. Je kunt het ook toevoegen aan ijsjes, cakes, soepen en allerlei soorten zoet en hartig voedsel ⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #sahisaludablenqn #neuquencapital #deliverysaludable #tiendasaludable #te #tematcha #infusiones # antioxidanten ⠀ ⠀
Een gedeeld bericht van Sahi - Healthy Foods (@sahisaludablenqn) het
- Groenten
Rijk aan vezels en zeer gunstig voor onze darmen. Eet ze beter in salade dan in stoofschotels.
- Aardappelen
Ze zorgen voor vezels en langzame opname van koolhydraten, die een zeker gevoel van verzadiging geven dat zal u helpen minder angst te hebben.
En vergeet niet dat als veel mensen hebben kunnen stoppen met roken, jij dat ook zult kunnen! Bewapen jezelf met geduld, selderij takjes en veel kracht.