De voordelen van de vitamineshake die Vanesa Lorenzo als ontbijt heeft
Vanesa Lorenzo heeft ons via Instagram geleerd hoe je een gezonde shake kunt bereiden die je wilt proberen.
Vanesa Lorenzo, die ons een paar dagen geleden liet zien welke broeken met print zijn die we allemaal in de lente willen hebben, is voorbereid op deze zonnige zondagochtend a smoothie groen dat eruitziet alsof het geweldig is (en is). Daarom hebben we elk van de ingrediënten geanalyseerd om u te vertellen welke voordelen het u kan opleveren.
Bekijk dit bericht op Instagram
Voor uw gezondheid! • Selderij • Boerenkool • Appel • Citroen # EnjoyCuidándote✨ Proost! #ColdPressJuice
Een bericht gedeeld door Vanesa Lorenzo (@vanesalorenzo_) op
De shake van Vanesa Lorenzo heeft vier unieke ingrediënten: selderij, boerenkool, appel en citroen. Om het te bereiden hoef je alleen maar de appel te schillen en de groenten te wassen om later alles te kloppen. Het is beter om de gewassen en geraspte citroenschil te gebruiken in plaats van het sap. Onthoud dat wanneer we een vrucht persen, we de vezels weggooien en alleen de suiker bewaren. U kunt wat vruchtvlees toevoegen om constipatie te helpen bestrijden.
Het is een smoothie boordevol vitamines omdat elk van de ingrediënten het volgende vermeldt Voordelen:
- Selderij: Onder de eigenschappen van selderij valt op dat het veel vezels bevat en dat het een goede bron van plantaardig eiwit is. Nog maar een paar dagen geleden spraken we met u over de 8 voedingsmiddelen die rijk zijn aan plantaardige eiwitten die u in uw dieet kunt opnemen als u overweegt een veganistisch dieet te volgen. Selderij is misschien een van hen. Het heeft ook een grote antioxiderende capaciteit en zit boordevol vitamines en mineralen.
- appel: het is een van de meest bevredigende vruchten, dus voeg het toe aan ons smoothies Het ontbijt kan geweldig zijn om u de rest van de ochtend op weg te helpen.
- Citroen: het is een goede bron van vitamine C en helpt ons bij het elimineren van gifstoffen. Het bevordert ook de opname van kalium (bijvoorbeeld aanwezig in bananen), wat essentieel is om een voldoende bloeddruk op peil te houden.
- Boerenkool: verbetert de gemoedstoestand en heeft een grote antioxiderende kracht. Rijk aan vezels, vitamines en mineralen
Het lijkt erop dat de combinatie heerlijk is omdat Vanesa Lorenzo heeft het voorbereid voor twee personen.
We denken dat ze het misschien zal delen met haar man, Carles Puyol. Dus jij ook je kunt het aan je partner geven om het te proberen om samen voor je te gaan zorgen.