Het nieuwe trendy ontbijt heet açai (en je miste het)

Een açai-kom als ontbijt hebben is meer dan een modegril: we zullen ontdekken wat de voordelen zijn en we zullen je vertellen waar je het kunt krijgen.

Afgezien van het gezonde en bevredigende ontbijt op basis van ingrediënten zoals avocado, zijn er andere alternatieven die kleur geven aan de eerste maaltijd van de dag en ze voorzien ons essentiële voedingsstoffen. Er zijn veel manieren om een ​​ontbijt te bereiden om af te vallen en natuurlijk, nu deze geweldige kleine lunch de meest 'instagrammable' ter wereld is geworden, zijn er veel restaurants die hun menu hebben uitgebreid. Maar je hoeft het huis niet uit om van de smaak te genieten en açai eigenschappen. Als je nog steeds niet weet wat Voordelen heeft, zullen we je vertellen.

1-10

Wat is acai en waar komt het vandaan

De acai Het is een bes van een boom tot wel 25 meter hoog die groeit in het regenwoud van Brazilië. Het wordt slechts twee keer per jaar geoogst en is typerend voor de Inheems dieet uit het Amazonegebied. Hierbinnen wordt het gebruikt als vitamine complex om verschillende ziekten te bestrijden.

Waar vind je acai

Omdat het een zeer bederfelijke vrucht is, in Europa kunnen we het niet vers consumeren. We hebben het alleen in poeder of capsules. Daarom is het raadzaam om in te zetten op een açai biologisch dat voor een groot deel al zijn nutritionele eigenschappen behoudt. Als je wilt weten wat hun Voordelen, doe met ons mee.

@ gewoon.morane

Acai: belangrijkste eigenschappen

Acai heeft allereerst veel eigendommen antioxidanten. Onthoud dat deze term nauw verwant is aan "anti-veroudering". In de context van vervuiling die we verplaatsen, veronderstelt dit altijd een pluspunt in onze voeding. Bovendien is acai een diuretisch fruit, dat wil zeggen, het voorkomt vochtophoping. Een probleem dat verband houdt met de heetste maanden waarin we ons bijzonder opgeblazen voelen. Het verbetert ook de gezondheid van onze huid en zorgt ervoor dat deze er gladder en stralender uitziet. Maar dit is niet alles.

@bekijkhet_nu

Acai heeft ook andere voordelen

De açai het is een voedsel prebiotisch. De prebiotica voeden onze microbiota, dat wil zeggen, ze voeden de goede bacteriën die onze darmen bevolken. Dit betekent dat Braziliaanse bessen die ons aangaan helpen ons te genieten van een betere spijsvertering. Bovendien helpt het ons energie terugwinnen die verloren is gegaan tijdens het sporten en om onze botten en spieren terug te brengen naar hun oorspronkelijke staat.

@ food.hotspots

Acai heeft altijd dezelfde kleur

De donkere kleur van de acai biologisch is vergelijkbaar met die verkregen door er een shake van te maken Vruchten van het bos. Dit komt omdat het een natuurlijk pigment bevat waar ze ook bogen op bramen en aardbeien. We praten over de flavonoïden, die ons helpen de gezondheid van ons te verbeteren cardiovasculair, zenuwstelsel en oculair systeem. Soms vinden we echter açai van andere tinten omdat het andere ingrediënten bevat. In feite zijn er verschillende smaken en we laten ze hieronder zien.

@instawitch

Acai: waar te koop

Oosten biologische açai beschikbaar in Promofarma voor 21,90 euro heeft het een neutrale smaak en kun je het toevoegen aan je smoothies of sappen om ze elke ochtend een extra voedingsinname te geven.

Waar acai te krijgen in Spanje

Dit açai-poeder, verkrijgbaar bij Lookfantastic voor 17,45 euro, is misschien handiger in gebruik en conservering omdat het in een fles zit en niet in een envelop.

Superfoods om in uw dieet op te nemen

Oosten açai verkrijgbaar bij Planeta Huerto voor 10,51 euro is 100% ecologischHet heeft zeer positieve beoordelingen en is van zeer goede kwaliteit.

Acai goed gewaardeerd

Oosten açai biologisch van Baïa eten verkrijgbaar voor 15,95 euro is een van de bekendste en meest aan te bevelen. Net als de vorige bevat het geen suiker of toevoegingen, bevat het geen gluten en is het geschikt voor veganisten.

Aardbei banaan açai

Onze laatste aanbeveling is dit açai van Ontwaken van de Boeddha van aardbei en banaan die je voor 9,60 euro kunt krijgen bij Navarro Herbalist voor 9,60 euro. Als je van fruitige smaken houdt, is dit jouw product.

Nu we je hebben verteld wat de eigenschappen en voordelen van açaiU zult met ons afspreken dat deze Braziliaanse bessen de naam superfood verdienen. Dat zijn zijn voedingswaarde dat verdient altijd een plekje in onze voorraadkast.

Hoewel het gebruikelijk is om het tijdens het ontbijt te consumeren, zoals bij ander fruit in poedervorm zoals baobab (uit Zuid-Afrika en beladen met vitamine C), açai kan ook worden toegevoegd aan soepen, crèmes en puree. Als je van romige koffie houdt, is dit ook een goed idee.

Hoe de acaikom te nemen

Het wordt meestal koud geconsumeerd en de beste manier om het in te nemen is met opgeklopt bevroren fruit om zo een soort ijs te krijgen Het is versierd met zaden (bijvoorbeeld chia of vlas), fruit en granen. Het verdient de voorkeur dat de laatste volkoren granen zijn, dat wil zeggen volkoren granen, om ons te helpen onze darmtransit te verbeteren. Onthoud dat alle suiker met een açai schaal dHet moet van de vrucht komen, zodat het echt is gezond.