10 schoonheidsgewoonten van Ariadne Artiles (en een 'schoonheidstruc' van haar grootmoeder)

Het model heeft het boek 'Pura vida' gepubliceerd, een van de bestsellers van vandaag op Amazon. Daarin vinden we haar 10 schoonheidsgewoonten om net zo stralend te zijn als ze is.

Ariadne Artiles is een van die mensen die we allemaal graag als vriend zouden willen hebben. En niet alleen om ermee te kunnen pronken, maar ook omdat het een bron van vitale wijsheid is, a oma 38-jarige die ons weet te vertellen welke oefeningen we moeten doen om de perfecte kont te hebben, hoe ze zich comfortabel en trendy moeten kleden in de herfst of wat het perfecte diner is om de extra kilo's kwijt te raken. Nu heeft al zijn kennis over eten en een gezonde levensstijl zwart op wit gezet in een prachtig boek met de titel als wat ze is: Puur leven (MR Ediciones, € 19,85 bij Amazon).

Het boek is al geworden in de bestseller in de sectie Personal Style & Lifestyle Guides van Giant online Amazon. En we begrijpen waarom: de belangrijkste waarde ervan ligt in het vermogen van het Canarische model om met ons over te praten "gezond leven, gemakkelijk, leuk en heel erg lekker", in plaats van de gebruikelijke superfoods, wonderdiëten en recepten zonder traditie die zo populair zijn nepnieuws het nutritionele internet.

Zie dit bericht op Instagram

Ik kan de illusie niet uitleggen waardoor ik thuiskom en het huis vol boeken vind. Na veel werk was het prachtig om het resultaat op papier te zien met mijn gezin. Je kunt het al vinden in het Huis van het boek, El Corte Inglés, Fnac, Amazon en in de link die ik je achterlaat in de bio. Ik denk dat ze in sommige etablissementen zijn uitverkocht, maar vandaag vullen ze zich aan 😉 Hartelijk dank voor het welkom, ik hoop dat je er veel van geniet ❤️ # Puravida📚 # compartiresvivir😋

Een bericht gedeeld door Ariadne Artiles (@ariadneartiles) op

De 10 schoonheidsgewoonten van Ariadne Artiles

Het boek van Ariadne Artiles Puur leven heeft veel persoonlijke en familieherinneringen, met de keuken als raamwerk voor fysieke en mentale groei, maar waarin We hebben ook enkele parels gevonden waarvoor we, net als wij, wat van de schoonheid van het model aan onze eigen routine willen toevoegen schoonheid.En we hebben het gevonden in een decaloog met zijn schoonheidsgewoonten die geen afval hebben, dat begint met het schoonmaken van de tong en eindigt met zijn weddenschap op het weekmenu.

  1. Tongreiniging: Ik doe het zodra ik wakker word, omdat ons lichaam 's nachts veel gifstoffen verwijdert die op de tong worden afgezet. Als we ze niet verwijderen, blijven ze daar en slikken we ze weer door. Doe tussen de 5 en 10 herhalingen met een tongreiniger. Het veegt vanaf het diepste deel en gaat vooruit. Spoel tot slot uw mond met warm water.
  2. Maakt een interne reiniging van het lichaam met een douche van water met citroen en gember. Dit helpt ons onze darmen te reinigen, ons lichaam alkalisch te houden en onze organen wakker te maken.
  3. Doen koudwaterbaden om de bloedsomloop te verbeteren.
  4. Snel van minimaal twaalf uur.
  5. Drink voldoende water minimaal 2 liter per dag. Een goede hydratatie is essentieel.
  6. Dagelijkse meditatie van minimaal 15 minuten. Probeer het!
  7. Activeer je lichaam en beoefen wat sporten zoals yoga, pilates of wat je het leukst vindt.
  8. Zonnebaden 15 minuten per dag.
  9. Activeer je geest: zing of teken en vergeet niet te lezen.
  10. Plan het weekmenu. Geniet van de organisatie en vind nieuwe gezonde recepten.

Een reeks tips die u uit uw hoofd kunt volgen of de tips kunt uitproberen die het beste bij ons passen, en waar het model aan toevoegt een elfde schoonheidstipje geërfd van haar grootmoeder: "Mijn grootmoeder Rosa, vijfentachtig jaar oud, had een prachtige huid. Ze had altijd een flesje rozenbottelolie op haar nachtkastje", herinnert Ariadne zich. Zo, "Sommige nachten vervang ik rozenbottelolie door serum en vochtinbrengende crème. Het is een van de krachtigste regeneratoren die er zijn. "We nemen nota!