Barre: dit is de nieuwe modieuze sport om af te vallen en toon te verliezen
De barre, die net als andere disciplines gebaseerd is op klassiek ballet, is binnen en buiten Spanje in de mode en we zullen je vertellen waarom.
Als gevolg van Lockdown Y de sluiting van de sportscholen velen van ons waren degenen die ons openstelden voor de beoefening van innovatieve sportdisciplines waarmee te kunnen houd de lijn zonder huis te verlaten. Een van de meest succesvolle was ongetwijfeld de barre. Dit is een nieuwe stream fitness dat werkt het hele lichaam door de bewegingen van de klassiek ballet en rekenen op de steun van de bar ballet.
Maar vegen Het is niet de eerste vorm van lichaamsbeweging afgeleid van ballet die binnen en buiten triomfeert Spanje. In feite vele jaren geleden de Ballet mooi, in Brazilië de Ballet Fitness en in ons eigen huis de Ballet pasvorm. De drie praktijken verschillen van elkaar, hoewel ze die gemeenschappelijke link hebben, namelijk dans. We praten erover en we vertellen je waar je ook de barre zelf kunt oefenen. Dat wat nu een trend is. Klaar?
1-5
Ballet vindt zichzelf opnieuw uit
Ballet is een discipline met een lange geschiedenis die de afgelopen jaren weer opgedoken is en met grote sprongen volgers heeft gekregen. Wie zou het vertellen Marie Taglioni, naar Pavlova of te Alicia Alonso het zou een van de meest gevraagde klassen worden van fitness in sportscholen in de eenentwintigste eeuw? Alexa chung of Rosie Huntington-Whiteley het zijn slechts enkele van de vele beroemdheden die de vele voordelen ervan hebben ontdekt. Vandaag de ballet het is getransformeerd en wordt op veel innovatieve manieren beoefend. Ze hebben allemaal klassieke dans als gemene deler, maar ze behouden grote verschillen tussen hen. In dit artikel zullen we u er enkele laten zien en we zullen u ook vertellen welke bijzonderheden elk van hen speciaal maken om te ontdekken wat het is. de modaliteit die het beste bij uw smaak en behoeften past. Kunt u met ons meekomen?
Unsplash
Uit de Verenigde Staten: Ballet Beautiful
Ballet mooi is de naam waaronder de methode bekend is fitness geïnspireerd door het ballet van de professionele ballerina Mary Helen Bowers. Doutzen Kroes, Miranda Kerr of Lily Aldridge ze hebben geoefend Ballet mooi. De populariteit die de oprichter in het begin bereikte door de uitbreiding van haar discipline, aangepast aan het grote publiek, werd verhoogd toen ze persoonlijk hetzelfde moest trainen Natalie Portman voor zijn rol, winnaar van een Academy Award, in de internationale blockbuster Zwarte zwaan. Vandaag, Ballet mooi heeft zich aangepast aan de nieuwe tijden en kan ook onderweg geoefend worden online. Op deze manier kunnen we ook meedoen aan de lessen van Spanje.
Ballet mooi is misschien het aspect van het "nieuwe ballet" dat de ontwikkeling van een sessie van klassiek ballet. Het wordt geoefend met tips en de oprichter draagt meestal een tutu. Het behoudt de vrouwelijkheid en zachtheid die typerend zijn voor de discipline, iets dat andere modaliteiten die we hieronder zullen zien, niet doen.
@bart_sanders
Uit Brazilië: Ballet Fitness
Ballet Fitness, gemaakt door de Braziliaanse danseres Betina Dantas, is een methode die beweegt op de lijn van de vorige. Behoudt het ritme en de sensualiteit van het land waar hij werd geboren. Het sambaparadijs bij uitstek. Het is een modaliteit die iets meer kracht werkt, vergeleken met de Ballet mooi die we hierboven hebben gezien, hoewel het, zoals deze, de vrouwelijkheid van de langwerpige en subtiele bewegingen van klassiek ballet behoudt. Er wordt ook mee gedanst ballet.
@brabantsdagblad
Van de Canarische Eilanden: Ballet Fit
Ballet pasvorm Het is een van de meest populaire disciplines van dit moment in Spanje. Kom binnen Canarische eilanden uit de hand van Gloria Morales in 2015 en het wordt al in veel sportscholen in ons land onderwezen. Het heeft ook zijn eigen studio's, trainingen en nu ook, als gevolg van het succes van de live sessies via Instagram die de oprichter tijdens de opsluiting heeft gegeven, lessen online. In tegenstelling tot de Amerikaanse en Braziliaanse disciplines, Ballet pasvorm beweegt meer in de trant van fitness en hoewel het de basis van klassiek ballet behoudt, streeft het ernaar om alle interne spieren vanuit het bewustzijn te laten werken. Na een les van Ballet pasvorm Je zult voelen dat je spieren hebt ontwaakt waarvan je praktisch niet wist dat ze bestonden.
Deze sensatie is precies degene die zelfs velen heeft geleid crossfitters om de Ballet pasvorm als de perfecte aanvulling op uw trainingen. Ook voor veel hardlopers. Aan het einde van elke les, verdeeld in verschillende blokken om ervoor te zorgen dat zelfs een deel van ons lichaam niet zonder werk blijft, wordt tijd uitgetrokken voor reflectie en meditatie, zodat men de kamer (of de woonkamer van uw huis) absoluut verlaat. verfrist. Steeds meer mensen vertrouwen Ballet pasvorm en het verbaast ons helemaal niet. U heeft geen apparatuur of materiaal nodig. Gewoon een steun en veel verlangen, maar als je wilt, kunnen ze de bar naar je toe sturen!
@aanval
Van Mexico tot het hart van Madrid: Erre Barre
Erre Barre Het is een nieuwe methode om barre of bar te doen die wordt beoefend, zoals Ballet pasvorm, op het ritme van de muziek. Erre barre is een 100% Mexicaans bedrijf dat probeert niet de fitness en ballet, maar dan ballet, pilates en yoga. Er wordt veel gewerkt aan isometrie en aan harmonische en low-impact herhalingen die onmiddellijke resultaten opleveren zonder het risico op letsel. Erre Barre Het is veilig voor alle leeftijden, ideaal om een nieuwe levensstijl te beginnen en veilig voor zwangere vrouwen of mensen met aandoeningen. Het kan worden beoefend dankzij Síclo + dat is de nieuwe mobiele applicatie en het internationale digitale platform van Sikkel. Hierdoor kan iedereen deelnemen aan de lessen van de bekende Sikkel (fiets binnen van positiviteit tot het ritme van muziek en ook het werken van het bovenlichaam om het versterken en verbranden van calorieën terwijl je lol hebt) maar ook andere disciplines zoals Erre Barre of Yoga. De biSí (de fietsfiets) is nu ook verkocht en mogen we thuis hebben! Erre Barre maakt in dit geval deel uit van een breed scala aan mogelijkheden.
@ siclo +Al deze disciplines zijn veilig en voorkomen het risico op letsel. Als je ze combineert met rust, hydratatie en een goed dieet, zul je in korte tijd hun meerdere resultaten opmerken.