Voedingsmiddelen tegen rimpels in het gezicht


Er zijn steeds meer behandelingen om rimpels in het gezicht te voorkomen, te vermijden en te elimineren.Van actuele crèmes en lotions tot cosmetische ingrepen, er zijn tal van alternatieven aan de orde van de dag om het uiterlijk van de lederhuid te verjongen. Het is echter niet altijd nodig om voor dergelijke ingrijpende en dure opties te kiezen als we beschikken over natuurlijke en goedkope alternatieven die we kunnen gebruiken om de tekenen van veroudering te voorkomen.

In het volgende éénHOWTO-artikel zullen we je het beste vertellen voedingsmiddelen tegen rimpels in het gezicht, aangezien voeding en gezonde levensgewoonten een fundamentele rol spelen in de gezondheid van onze huid. Deze voedingsmiddelen kunnen celdegeneratie voorkomen en vechten tegen het effect van verschillende schadelijke stoffen op ons lichaam.

Inhoudsopgave

  1. Tips om rimpels te verwijderen
  2. Antirimpeldieet: broccoli
  3. Voedingsmiddelen tegen rimpels in het gezicht: spinazie
  4. Rimpels verwijderen zonder operatie: eet bosbessen
  5. Het beste antirimpelvoedsel: olijfolie
  6. Walnoten: een anti-rimpelvoedsel
  7. Zalm, een antirimpelvoer

Tips om rimpels te verwijderen

Wat we eten is van groot belang voor onze algemene gezondheidstoestand en in het bijzonder voor het uiterlijk van onze huid. Een goed dieet zorgt ervoor dat alle lichaamsfuncties werken, wat tot uiting komt in ons uiterlijk, vooral in de huid. Integendeel, als we er een paar dragen slechte levensgewoonten, ons organisme zal lijden en het zal zien weerspiegeld in onze huid.

We moeten voornamelijk voedingsmiddelen eten die antioxidanten bevatten, elementen die vechten tegen de schadelijke werking van vrije radicalen op huidcellen, waardoor ze vroegtijdig verouderen.

Dat is de reden waarom het, naast het eten van sommige voedingsmiddelen tegen rimpels in het gezicht, essentieel is om de aanbevelingen dat we je hierna vertellen verwijder rimpels en ouderdomsvlekken op uw huid:

  • Rook niet en drink geen alcohol.
  • Slaap minstens 7 uur per dag.
  • Stel uzelf niet te veel uren bloot aan de zon.
  • Hydrateer goed.
  • Slaap nooit in make-up.
  • Oefen regelmatig oefeningen, een zittend leven bevordert het verschijnen van rimpels.
  • Gebruik zonwering, ook als er wolken zijn. Bespreek met uw arts welke beschermingsfactor u moet gebruiken.
  • Scrub je gezicht elke 15 dagen.

Antirimpeldieet: broccoli

Broccoli is een groente die onder andere de gezondheid van onze huid en haar kan bevorderen. Al deze voordelen voor het wegwerken van rimpels zijn te danken aan de grote hoeveelheid componenten en voedingsstoffen die in broccoli aanwezig zijn.

Zijn rijkdom aan fytochemicaliën en vitamines, vooral in vitamine C, maakt het een essentieel voedingsmiddel om collageen te produceren, een element dat bestrijdt het ontstaan ​​van rimpels​Aan de andere kant is het ook een product dat zeer rijk is aan bètacaroteen, pigmenten die celregeneratie bevorderen en de gezondheid van de lederhuid bevorderen.

Ten slotte vinden we in broccoli een grote hoeveelheid Vitamine A., een element dat fungeert als een beschermer van celmembranen in de huid naast voorkom stralingsschade ultraviolet van de zon.


Voedingsmiddelen tegen rimpels in het gezicht: spinazie

Spinazie, evenals de rest van groene bladgroenten, is een soort voedsel dat grote hoeveelheden bevat bètacarotenen​Deze bètacarotenen worden, eenmaal in het lichaam, omgezet in vitamine A, een vitamine die de functie vervult van vernieuw onze huidcellen, waardoor veroudering wordt voorkomen en de huid gladder wordt.

Aan de andere kant is spinazie ook rijk aan vitamine C, een vitamine met antioxiderende en ontstekingsremmende werking, dat wil zeggen dat ze de schadelijke werking van vrije radicalen op de cellen van onze dermis voorkomen. Een andere actie tegen het verschijnen van rimpels in het gezicht.

Rimpels verwijderen zonder operatie: eet bosbessen

Bosbessen zijn een van de beste vruchten die we ons lichaam kunnen bieden, hun enorme kwaliteiten bieden ons grote voordelen voor een groot aantal ziekten en aandoeningen.

Als het gaat om de gezondheid van de huid en het verwijderen van rimpels, is een van de voedingsstoffen in bosbessen die de dermis het meest helpen, dat ze zijn zeer rijk aan vitamine C​Deze vitamines spelen een rol bij de productie van collageen, een element dat daarom de elasticiteit en gezondheid van de huid in stand houdt bestrijdt de tekenen van veroudering zoals rimpels of verlies van toon.


Het beste antirimpelvoedsel: olijfolie

Extra vierge olijfolie, belangrijk dat het rauw is, bevat een grote hoeveelheid van gezonde vetten die de oxidatie van de cellen van onze dermis vertragen en voorkomen, waardoor het ontstaan ​​van nieuwe rimpels wordt voorkomen en bestaande rimpels worden verminderd. Bovendien is olijfolie in staat om de dode cellen die zich ophopen op onze huid te verwijderen, waardoor de huidlagen verouderen.

De onderzoeken die in dit verband zijn gedaan, tonen zelfs aan dat de regelmatige inname van rauwe extra vierge olijfolie de schade die er in onze huid is met ongeveer 25% kan verminderen.


Walnoten: een anti-rimpelvoedsel

Noten, maar ook andere noten zoals amandelen of pistachenoten, zijn geweldige voedingsmiddelen om rimpels te verwijderen. Een van de componenten van walnoten die de mogelijkheid bieden om het uiterlijk van de schil te verbeteren, is het feit dat ze erg rijk zijn aan koper, een component die stimuleert de productie van elastine, waardoor de huid niet slap wordt, waardoor deze elastisch wordt.

Aan de andere kant zijn ze ook een geweldige bron van vitamine E, met een grote antioxiderende capaciteit, dus ze zullen geweldige bondgenoten zijn om de werking van vrije radicalen op de huid te voorkomen. Bovendien moeten we de hoeveelheid vitamine C toevoegen, die kan ook ontgift het lichaam.

Ten slotte moeten we rekening houden met de rest van de samenstelling van walnoten met mineralen zoals zink of koper en omega 3- en 6-vetzuren.

Zalm, een antirimpelvoer

Zalm is, zoals de meeste vette vis, een uitstekende bron van vetzuren Omega 3​Deze zuren zijn niet alleen in staat om de cardiovasculaire gezondheid te verbeteren, wat veel mensen niet weten, is dat het er ook toe in staat is de gezondheid van de huid verbeteren.

Dit komt omdat het in staat is om het vochtgehalte van de dermis te reguleren en te voorkomen dat deze uitdroogt. Als we er rekening mee houden dat het gebrek aan hydratatie een van de hoofdoorzaken is van het verschijnen van rimpels en expressielijnen, wordt Omega 3 een fantastisch voedingsmiddel om rimpels te elimineren.

Over het algemeen is het raadzaam om zalm en andere vis te consumeren tussen 2 en 3 keer per week, zodat we de maximale voordelen kunnen behalen. Aan de andere kant levert dit type product ons koper, een element dat het elastineniveau verhoogt, waardoor onze huid zachter, elastischer en gladder wordt.


Als u meer artikelen wilt lezen die vergelijkbaar zijn met Voedingsmiddelen tegen rimpels in het gezicht, raden we u aan om onze categorie Schoonheid en persoonlijke verzorging in te voeren.