Voedsel om rimpels te voorkomen


Wanneer de eerste tekenen van rimpels verschijnen, vooral in het gezicht, komt het vaak voor dat er verschillende vragen in je opkomen die nog nooit eerder zijn gerezen. Rimpels zijn de tekenen waarmee de huid het verstrijken van de tijd laat zien. Hoewel het waar is dat we het verschijnen van rimpels niet volledig kunnen vermijden, zijn er een aantal factoren die van ons afhankelijk zijn en die van invloed zijn op veroudering. Als u een van die mensen bent die graag voorkomen, en maatregelen wilt nemen om het verschijnen van deze signalen te vertragen, bij OneHowTo.com informeren we u hierover voedingsmiddelen om rimpels te voorkomen.

Inhoudsopgave

  1. Waarom verschijnen rimpels?
  2. Vis
  3. Olijfolie
  4. Waterkers
  5. Kurkuma
  6. Bosbessen
  7. Fruit om rimpels te voorkomen

Waarom verschijnen rimpels?

Hoewel we allemaal ouder worden en er niets aan kan worden gedaan, zijn er een aantal factoren die tussenkomen in de achteruitgang van de huid en die het slijten ervan bevorderen. Enerzijds zijn er een aantal interne oorzaken die achter de veroudering van de huid zitten, en waar we geen controle over hebben. We hebben allemaal een biologische leeftijd die bepalend is voor de veranderingen die optreden in de huid, waarbij de elasticiteit en helderheid verloren gaan. Daarom is genetica een belangrijke factor waar we geen controle over hebben en die het verschijnen van rimpels bepaalt. Aziatische mensen hebben bijvoorbeeld de neiging om op oudere leeftijd rimpels te krijgen.

Aan de andere kant is er ook een serie externe oorzaken die we kunnen beheersen. Roken, onbeschermde blootstelling aan de zon of onjuiste voeding zijn enkele van de factoren die de huid beschadigen door de toename van vrije radicalen in het lichaam. Daarom zullen we ons in dit artikel concentreren op deze laatste factor, voeding, om erachter te komen welke voedingsmiddelen we in het dieet kunnen opnemen om rimpels te voorkomen.

In dit artikel kunt u zien hoe u huidveroudering kunt vertragen, waarin we u enkele konijnen aanbieden waarmee rekening moet worden gehouden bij de huidverzorging.

Vis

Vette vis die rijk is aan omega 3-vette oliën verzorgt de huid elasticiteit en helderheid​Vis zoals haring, sardines, forel en zalm, leveren een grote hoeveelheid proteïne die het lichaam helpt om beschadigd huidweefsel te regenereren. Zalm heeft in het bijzonder een pigment dat astaxanthine wordt genoemd, een carotenoïde die werkt als antioxidanten, verantwoordelijk voor het bestrijden van vrije radicalen, naast ontstekingsremmende eigenschappen heeft, wat zich vertaalt in een grotere elasticiteit van de huid en de vermindering van het verschijnen van fijne lijntjes. op het gezicht. Daarom is het een goede optie om rimpels op het voorhoofd of de ogen te voorkomen.


Olijfolie

Gezonde vetten zijn erg goed voor het lichaam als ze met mate worden geconsumeerd en als we ervoor zorgen dat ze van kwaliteit zijn. Extra vierge olijfolie is een van de beste producten voor een gezond en uitgebalanceerd dieet en vormt de basis van de mediterrane keuken en wordt beschouwd als een van de beste diëten om van gezondheid te genieten. Olijfolie bevat oliezuur en stimuleert de opname van omega 3-vetzuren, die, zoals we in het vorige punt hebben uitgelegd, gunstig zijn voor de huid, naast andere vitamines en voedingsstoffen uit voedsel. Olijfolie is een product dat het onderwerp is van onderzoek om zowel de gezondheids- als schoonheidsvoordelen ervan te bestuderen. Daarom is het een uitstekend product om aan voeding toe te voegen en expressielijntjes te voorkomen.

Ontdek wat de kenmerken zijn van het mediterrane dieet.


Waterkers

Waterkers is een plant die wordt gebruikt bij behandelingen van huidaandoeningen, zoals acne, huiduitslag en andere huidinfecties. Dit komt omdat het een levensmiddel is dat naast het feit ook ontstekingsremmende en antibiotische eigenschappen heeft rijk aan vitamine A en C, die werken als een antioxidant die vrije radicalen elimineert. Andere eigenschappen die waterkers tot voedsel maken om rimpels te voorkomen, zijn hydraterend en tonifiërend, wat een positief effect heeft op de huid.


Kurkuma

Kurkuma is een specerij met veel gunstige eigenschappen voor de menselijke gezondheid. Onder hen vinden we de zijne ontstekingsremmend en antioxidant effect, die bijdragen aan de eliminatie van vrije radicalen uit het lichaam. Kurkuma wordt al honderden jaren als schoonheidsproduct gebruikt, omdat het antiseptische eigenschappen bevat die de huid meer glans geven, de poriën reinigen, mee-eters verwijderen, het verdwijnen van littekens veroorzaakt door acne vergemakkelijken, enz. Kurkuma is een voeding voor rimpels die op het gezicht kan worden aangebracht door een mengsel van de plant te maken met een beetje rauwe melk en sap om te drinken, om een ​​kompres te maken, om expressielijnen in de ogen en voorkant te voorkomen. Het kan echter ook worden gebruikt om voedsel op smaak te brengen en zijn verschillende eigenschappen te verkrijgen die rimpels helpen voorkomen. Ook is het gebruik van kurkuma bij het koken heel eenvoudig.


Bosbessen

Bosbessen zijn bessen die rijk zijn aan fytochemicaliën, zoals anthocyanen, die werken als antioxidanten en opnieuw het vermogen verkrijgen om bestrijding van vrije radicalen die de veroudering van de huid en het ontstaan ​​van rimpels bevorderen. Bosbessen zijn voedingsmiddelen om rimpels te voorkomen die werken door vroegtijdige veroudering te voorkomen en cellen te versterken. Aan de andere kant hebben bosbessen ontstekingsremmende eigenschappen die rimpels helpen bestrijden, naast een slappe huid.


Fruit om rimpels te voorkomen

De meloen Het is rijk aan vitamine A en C, betaqueroteen en andere stoffen die de schade aan de huid door externe factoren, zoals de zon, verbeteren. Meloen is een voedingsmiddel om rimpels te voorkomen dat ook de huid hydrateert en verzorgt. Ook de kokosnoot Het is ook een goede aliad om rimpels te voorkomen, omdat het de huidweefsels versterkt, de zachtheid en flexibiliteit verbetert en het gladder maakt. Kokoswater stimuleert de proliferatie van antioxidanten die huidveroudering en het ontstaan ​​van rimpels voorkomen. eindelijk, de avocado Het is een andere vrucht met een hoog gehalte aan antioxidanten die rimpels helpen voorkomen, en heeft ook regeneratieve eigenschappen omdat het oliezuur bevat, ook aanwezig in olijfolie.


Als u meer artikelen wilt lezen die vergelijkbaar zijn met Voedsel om rimpels te voorkomen, raden we u aan om onze categorie Schoonheid en persoonlijke verzorging in te voeren.