Hoe u een anticellulitismassage geeft
De cellulitis Of ook wel sinaasappelschil genoemd, het bestaat uit een cluster van vet, gifstoffen en water in bepaalde delen van ons lichaam. Het is meer typerend voor vrouwen en er zijn verschillende fasen volgens de evolutie. Het alternatief om het te voorkomen of te verbeteren bestaat uit lichaamsbeweging, een goed dieet en wat massagesIn dit artikel vertellen we het je hoe u een anticellulitismassage geeft, dus lees verder en let op. Op deze manier helpt u bij het verminderen van cellulitis, dat lichamelijke oefeningen van langdurige activiteit, aangezien die van korte activiteit de neiging hebben om niet-vetachtige energie uit het lichaam te verbruiken.
Je zal moeten:
Te volgen stappen:
Breng de anticellulitismassage dagelijks en eenmaal per dag aan na het douchen. Als je gedoucht hebt, droog je huid dan goed af met een handdoek en als je huid schoon en droog is kan dat doe de massageDe massage moet in elk gebied minimaal vijf minuten duren.
Breng vochtinbrengende lotion aan op het gebied waar u cellulitis heeft. Als uw lichaam er meerdere heeft gebieden met cellulitis, doe de massage in delen. Dat wil zeggen, breng lotion aan op een deel van uw lichaam en doe dan de massage. Als je klaar bent in een van de zones, moet je naar masseer een ander gebied.
Je moet de massage doen met de vingertoppen van je handen en de richting van de massage moet vanaf het laagste punt zijn en achtereenvolgens naar je hart gaan. Dat wil zeggen, je moet een richting van voet tot hoofd volgen.
Tijdens de massage moet je druk uitoefenen en afwisselende bewegingen maken. De eerste beweging die u moet uitvoeren, is het maken van lange bewegingen met uw vingers of de handpalm.
De tweede beweging bestaat uit het toepassen van cirkelvormige bewegingen van het laagste gebied naar het hoogste gebied waar je hebt cellulitis.
Vervolgens moet je met al je vingers kneedbewegingen van de huid maken. Het gaat over kneden met ronddraaiende bewegingen alsof je brood aan het kneden bent.
Dan moet je voorzichtig en liefdevol in je huid knijpen met de duim en vingers van je hand, alsof je een klem maakt. Je moet de huid een beetje van je lichaam af trekken.
Om het anti-cellulitis massageJe moet eindigen met een ontspannende massage. Om dit te doen moet u uw handen in het gebied waar u cellulitis heeft, schuiven en elke keer minder druk uitoefenen op de huid van uw cup. Eindigend met een paar kleine liefkozingen.
Als u meer artikelen wilt lezen die vergelijkbaar zijn met Hoe u een anticellulitismassage geeft, raden we u aan om onze categorie Schoonheid en persoonlijke verzorging in te voeren.
Tips
- Het is belangrijk om fysieke oefeningen te doen met langdurige activiteit, omdat de korte activiteit de neiging heeft om niet-vetachtige energie van het lichaam te verbruiken.
- Het wordt aanbevolen om trappen op en af te gaan en te joggen om de spieren van de benen en kont te oefenen; omdat dit de gebieden zijn waar gewoonlijk meer vet wordt opgehoopt.
- Een goed dieet is essentieel, gebaseerd op groenten en fruit of voedingsmiddelen op basis van de calorie-inname van het individu.
- Om meer stimulatie te krijgen en zo te voorkomen dat je handen moe worden, kun je een roller gebruiken.
- Het wordt aanbevolen dat het dieet geen overtollig vet bevat, maar eerder groenten en fruit of voedsel op basis van het calorieverbruik van het individu.