Hoe de huid te ontgiften


Onze huid wordt dagelijks blootgesteld aan weersveranderingen, schadelijke stoffen in het milieu en het gebruik van ongeschikte producten. Maar onze dermis is dat ook de weerspiegeling van onze gewoonten, het dieet dat we volgen, de fysieke activiteit die we doen en ook onze voorkeuren, waaruit blijkt of we rokers zijn of dat we alcohol of suiker misbruiken. Onze huid spreekt, daarom is het belangrijk om ervoor te zorgen en te beschermen, maar ook om haar de mogelijkheid te bieden om gifstoffen te elimineren om er mooier en gezonder uit te zien. Weet je niet hoe, bij OneHowTo.com leggen we het uit hoe de huid te ontgiften na enkele uitstekende aanbevelingen.

Te volgen stappen:

De huid is het grootste orgaan in ons lichaam, dus het is normaal dat het gifstoffen en dode cellen ophoopt die het uiterlijk beïnvloeden. Een van de beste manieren om te promoten en te bereiken ontgift de huid Het is zweten, want met de vloeistof die we bij het zweten verdrijven, wordt ook een flinke dosis gifstoffen geëlimineerd.

Om het nog erger te maken, helpt zweten ons om de poriën te verwijden en ook het vuil dat erin is opgehoopt te verwijderen. Er zijn veel manieren om zweten te bevorderen, enkele van de meest effectieve zijn:

  • Uitvoeren aërobe oefening van gemiddelde of hoge intensiteit zoals hardlopen, zumba doen, stappen, spinnen of wandelen met hoge snelheid, wat ons niet alleen zal helpen om te zweten, maar ook om gezond te blijven en ons fysieke uiterlijk te verbeteren.
  • Hete yoga is een van de favoriete praktijken van velen om het lichaam tot het uiterste te belasten en het zweten maximaal te bevorderen. Het is een yogales die wordt gegeven in een ruimte met een temperatuur van ongeveer 40 ºC, waardoor ons vermogen om maximaal te zweten wordt gestimuleerd.
  • Naar een sauna gaan is ook een goed alternatief, hoewel het de voordelen van lichaamsbeweging niet zal rapporteren. Desondanks heeft het veel voordelen voor ons lichaam, maar we moeten ervoor zorgen dat we het niet langer dan 15 minuten en maximaal 3 keer per week gebruiken om onze gezondheid niet te beïnvloeden.


Om de huid te ontgiften en mooi en gezond te houden is het essentieel zorg voor ons eten​Sommige ingrediënten kunnen het uiterlijk van onze dermis beïnvloeden en ervoor zorgen dat deze er niet zo gezond uitziet als we willen, dus het is het beste om de inname van suiker, snoep, junkfood en gefrituurd voedsel te verminderen en te kiezen voor een uitgebalanceerd dieet waarin vers voedsel wordt geconsumeerd. fruit en groenten.

Maar naast aandacht besteden aan wat we eten, is het belangrijk om ook op te nemen voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten in onze dagelijkse routine, omdat ze ons helpen de ophoping van vrije radicalen te voorkomen die verantwoordelijk zijn voor vroegtijdige veroudering van de huid en een ongezond uiterlijk. Daarom wordt aanbevolen om fruit te eten zoals kiwi, aardbei, sinaasappel of citroen, of andere voedingsopties zoals tomaat en avocado.


Hoewel het niet echt een manier is om de huid te ontgiften, afschilfering wekelijks Het helpt ons om het uiterlijk aanzienlijk te verbeteren en om zachtheid en helderheid te krijgen. Met deze gewoonte zijn we in staat om de eliminatie van dode cellen die zich ophopen in de dermis te bevorderen en het er dof en dof uit te laten zien, dus het is een eenvoudige esthetische praktijk die uitstekende voordelen biedt.

In onze artikelen over het maken van zelfgemaakte scrubs voor gezicht en lichaam geven we u enkele goedkope en geweldige alternatieven om ze zelf te maken.


Een andere geweldige manier om het uiterlijk van uw huid te verbeteren en gifstoffen te elimineren, is door te kiezen voor een detoxbad die u één keer per week kunt bereiden. We bieden u twee geweldige alternatieven om de poriën van uw huid te reinigen en uw dermis het welzijn te geven dat het nodig heeft:

  • Zout en azijnbad: aan een badkuip vol heet water moet je een kopje badzout en een kopje appelciderazijn toevoegen. Stap in bad en ontspan gedurende minstens 15 minuten, deze combinatie van ingrediënten helpt je de bloedsomloop te verbeteren, het lichaam leeg te laten lopen en gifstoffen te verwijderen.
  • Kamille en rozemarijnbad: giet in 2 liter kokend water twee grote eetlepels kamille en twee eetlepels rozemarijn, kook gedurende 2 minuten, zet het vuur uit en laat het minstens 10 minuten trekken. Voeg dit mengsel toe aan een bad met heet water waaraan je ook theeboomolie kunt toevoegen om het reinigende effect te versterken. Als u geen bad heeft, giet u de vloeistof aan het einde van de douche om van de voordelen te profiteren.


En voor de finishing touch is er niets beters dan een goed ontgiftend maskerDaarom geven we je bij OneHowTo verschillende geweldige opties die je thuis eenvoudig en met prachtige resultaten kunt voorbereiden. Kies degene die je het leukst vindt en breng het een keer per week aan om de effecten te versterken:

  • Groene theemaskers
  • Groene kleimasker


Als u wilt voorkomen dat uw huid veel gifstoffen ophoopt, is het belangrijk dat:

  • Niet roken
  • Houdt uw alcoholgebruik onder controle
  • Matig de consumptie van voedingsmiddelen met cafeïne
  • Drink minstens 2 liter water per dag
  • Rust goed uit en vermijd late nachten

Als u meer artikelen wilt lezen die vergelijkbaar zijn met Hoe de huid te ontgiften, raden we u aan om onze categorie Schoonheid en persoonlijke verzorging in te voeren.