5 dingen die je voor je huid kunt doen terwijl je slaapt en voordat je naar bed gaat

Een goede nachtrust is essentieel voor een vernieuwde huid en het moment van slapen is essentieel als je een stralende, gladde en jonge huid wilt. We vertellen je 5 dingen die je voor je huid kunt doen voordat je naar bed gaat en terwijl je slaapt.

Weet je nog wat onze grootmoeders zeiden over "slaapkuur'Nou, ze hadden zeker gelijk. De experts zeggen dat 's Nachts ondergaat de huid een intensiever vernieuwingsproces dan gedurende de rest van de dag (aangezien de huid zich in een continu regeneratieproces bevindt) en wanneer we naar bed gaan, dit vernieuwingsproces bereikt zijn hoogtepunt door collageen en elastine te verhogen, celbeschadiging herstellen, de pH herstellen en het elimineren van gifstoffen die zijn verzameld door vervuiling, vrije radicalen en de zon. Dus, een goede nachtrust is de sleutel tot een hernieuwde huid.

We moeten in gedachten houden dat hoewel onze huid overdag alleen hydratatie en bescherming nodig heeft (en in de zomer een goede zon die je beschermt tegen de stralen zonder je gezicht te smeren), 's Nachts moet onze dermis diep gehydrateerd en gerepareerd worden en herstel van de overdag geleden schade.

Zoals we je hierboven hebben verteld, terwijl u slaapt, ondergaat de huid een regeneratieproces en om dit proces zo goed mogelijk te laten werken vitamines, voedingsstoffen en hydratatie zijn nodig dus een goed idee is gebruik een vochtinbrengende nachtcrème, serum, oliën of maskers met antioxidanten. Hier laten we je een complete nachtroutine achter die je nog mooier zal maken.

Het is belangrijk om ervoor te zorgen dat u voldoende rust krijgt (elke persoon heeft minimaal een paar uur slaap nodig om de dag door te komen met opgeladen batterijen, maar meestal rond de 8 uur), aangezien verschillende onderzoeken daarvoor zorgen slaapgebrek brengt de regeneratieve functie van uw huid in gevaar, die elke nadelige dermatologische situatie verergert. Maar naast voldoende rust, zijn er nog meer dingen die u kunt doen om uw huid er de volgende ochtend perfect uit te laten zien, en sommige zijn gemakkelijker dan u denkt.

We verlaten je 5 gebaren die u voor uw huid kunt doen, voordat u naar bed gaat en terwijl u slaapt, om de volgende ochtend een helder, gehydrateerd en glansvrij gezicht te krijgen. Degenen die volgen, zeggen dat het werkt, dus je verliest niets door te proberen!

1-5

Eerste ding: make-up verwijderen

Als onze moeders het zeggen, is dat omdat het waar is: er is niets erger voor de huid dan in slaap te vallen zonder de make-up te hebben verwijderd (en je moet het ook goed doen, aangezien velen, zonder het te weten, bepaalde fouten maken). De reden is dat 's nachts de huid profiteert van het herstel van vervuiling en zuurstof en op deze manier de cellen van ons gezicht regenereren en exfoliëren. Om die reden, Als je stopt met het verwijderen van make-up, zullen de make-upresten een barrière vormen die de poriën verstopt, wat kan leiden tot acne of - op de lange termijn - een slappe en doffe huid.

Gtres

Neem een ​​supplement. Night Collagen Active, Eiralabs

Als je denkt dat je huid een extraatje nodig heeft, kan het geen kwaad om het aan hem of haar te geven. Dankzij de vooruitgang in de nutricosmetica kunnen we vandaag de dag genieten van de voordelen van een rustgevende slaap terwijl we voor onze huid zorgen en bereiken waar crèmes dat niet doen. Je kunt het proberen met deze van Eiralabs, die levert voedingsstoffen zoals bioactieve mariene collageenpeptiden, magnesium, citroenmelisse, vitamine C en melatonine, die helpen om met stress om te gaan en de aandacht vast te houden naast het behoud van een jeugdige huid en het beschermen van cellen tegen oxidatieve schade, een van de oorzaken van veroudering, (43 euro / 300 gram).

Eiralabs

Investeer in zijden lakens

Ze zijn misschien duurder, maar experts zeggen dat ze het waard zijn om in te investeren. Ze zijn niet alleen hypoallergeen, maar ze helpen uw huid ook om vocht vast te houden, waardoor deze meer gehydrateerd blijft. En ze zijn niet alleen goed om rimpels in het gezicht te voorkomen, uw haar kan ook voordelen krijgen: Zeker als je het gekruld hebt en je wilt de 'curly hair'-methode volgen, de favoriet van curly girls die hun natuurlijke krul terug willen krijgen.

Foto door Kinga Cichewicz op Unsplash

Probeer een nachtmasker voor het gezicht, zoals deze van Leneige

Als u op zoek bent naar een verenigde, elastische en gehydrateerde huidkunt u dit verfrissende gelmasker proberen dat de huid diep hydrateert terwijl u slaapt. Het werkt 's nachts en biedt uw huid een intense dosis hydratatie dankzij het hydro-geïoniseerde mineraalwater. Geniet van een goede nachtrust met dit innovatieve masker verrijkt met vitamines en mineralen. Degenen die het hebben geprobeerd, zeggen dat de resultaten vanaf dag één zichtbaar zijn, (28,95).

Sephora

Licht eten

Eet een licht diner en minstens twee uur voordat u naar bed gaat, het zal je beter laten rusten en dat zal de volgende dag op je gezicht te zien zijn omdat het zal worden ontlast. Zware diners zorgen ervoor dat u vloeistoffen en gifstoffen vasthoudt. Probeer een van deze 5 koude soepen voor het avondeten als je 's ochtends een stralende huid wilt.

Foto door Henrique Félix op Unsplash