Hoe opgehoopt vet in de oksels te verwijderen


Wie heeft er nooit een liefdeshandvat in de armen of oksels gehad? In feite vallen de meeste vrouwen op oksel dikke knobbels vanwege de borsten. Als u echter meer heeft dan de normale hoeveelheid, wordt het vervelend en / of lelijk. Dit soort opgehoopt vet onder de oksels Het is meestal te wijten aan het verlies van stevigheid van de spieren, obesitas of overgewicht, of het verlies van verschillende maten in korte tijd. Wees er echter niet geobsedeerd door, zoals Er zijn oplossingen! En als je ze niet kent, maak je geen zorgen, in dit oneHOWTO-artikel leggen we alles uit wat je moet weten hoe opgehoopt vet in de oksels te verwijderen.

Inhoudsopgave

  1. Vet in de oksels: wat is het en waarom komt het eruit
  2. Oefeningen voor slappe oksels
  3. Voedsel om vet onder de oksels te verwijderen
  4. Verwijder okselvet door middel van een operatie
  5. Hoe okselvet bij vrouwen te verbergen
  6. Hoe okselvet bij mannen te verbergen

Vet in de oksels: wat is het en waarom komt het eruit

Heb een beetje vet in de oksels het is normaal en zelfs gezond, vooral bij vrouwen. De natuur is wijs; het lichaam van de vrouw heeft de neiging om wat vet te bevatten, omdat ze op een gegeven moment moeder kan zijn en de foetus zo zacht en comfortabel mogelijk moet zijn. Daarom hoopt zich rond de borsten, en vooral wanneer ze een beetje groot zijn, op natuurlijke wijze ook een beetje vet op.

Slechte voeding, onvoldoende lichaamsbeweging, alcohol en andere slechte gewoonten kunnen er echter voor zorgen dat er overtollig vet onder de oksels wordt aangemaakt.

Maar je moet weten dat dat niet altijd zo is knobbeltjes onder de oksels ze worden veroorzaakt door vet. Het kan ook te wijten zijn aan iets meer alarmerende redenen om naar de dokter te gaan, zoals:

  • Polyastia, multiple sinus syndroom of overtallige borsten: het is een medische aandoening die ook overtollig borstweefsel veroorzaakt.
  • Lipoom: het is een kankerachtige maar onschadelijke aandoening. Het kan gemakkelijk en zonder problemen worden verwijderd.
  • Zwelling van de lymfeklieren: Voor sommige mensen is het een chronische aandoening en daarom zullen hun knooppunten erg groot worden.

De oorzaak van de molla's in de oksels kan natuurlijk ook een simpele zijn verlies van stevigheid in onze armen (veroorzaakt door leeftijd of gebrek aan lichaamsbeweging) of door obesitas of overgewicht.


Oefeningen voor slappe oksels

Er zijn verschillende soorten oefeningen die u kunnen helpen bij het elimineren van okselvet. De meest effectieve zijn de volgende:

  • Arm gaat omhoog met gewichten. Pak twee gewichten, één in elke hand, leun uw romp naar voren en breng uw armen omhoog en omlaag langs uw lichaam. Met deze oefening verbrand je het vet in je armen, oksels en borst.
  • Opdrukken. Door push-ups te doen, kun je de spieren van de armen, oksels, borsten en schouders versterken, waardoor het rollen van de oksels wordt geëlimineerd.
  • Halteroefeningen voor de armen. Pak een paar dumbbells en doe vier sets van 10 herhalingen per dag. U kunt variëren en de manier kiezen waarop u het gewicht met uw armen optilt. U zult de resultaten in zeer korte tijd zien.
  • Loop op je handen in een zijplank. Ga op je buik liggen zonder de grond te raken, ondersteun jezelf met je handen en de bal van je voeten. Rol zijwaarts door uw benen te openen en te sluiten en uw armen te kruisen. Deze oefening is ideaal voor het verbranden van vet in de armen, oksels en het versterken van de buikspieren, extremiteiten en rug.


Voedsel om vet onder de oksels te verwijderen

Sommige voedingsmiddelen en dranken zijn ideaal om u te helpen bij het verwijderen van algemeen vet uit uw lichaam en dus uit dat van de oksels. Vervolgens beschrijven we ze:

Gezonde voeding om af te vallen

  • De kaneel: verschillende onderzoeken van "Archieves of Internal Medicine" hebben aangetoond dat 1/4 van een lepel kaneelinfusie per dag het metabolisme ongeveer 20 keer sneller versnelt dan andere producten, naast het verlagen van de bloedglucosespiegels en het verminderen van de eetlust.
  • Paprika of chili: Volgens de National Library of Medicine bevatten de paprika of chili, rode peper en cayennepeper meer hoeveelheden vitamine C (essentieel voor gewichtsverlies) dan sinaasappels en citroenen en versnellen ze ook de stofwisseling, waardoor vetverbranding sneller wordt gedaan.
  • Druiven en rozijnen: het zijn echte diuretica. Door regelmatig druiven te consumeren, kunt u niet alleen afvallen, maar ook het lichaam ontgiften en reinigen.
  • Groene koffie-extract: Volgens onderzoekers van de University of Scranton (Pennsylvania) heeft deze koffiesoort een stof die verhindert dat het lichaam alle calorieën opneemt die het binnenkrijgt uit de koolhydraten en vetten die we eten.

Drankjes die u helpen af ​​te vallen

  • Groenten SAP: het is iets heel eenvoudigs en dat geeft je urenlang een verzadigd gevoel, waardoor je minder eet.
  • witte thee: deze thee heeft een geweldig reinigend effect, wat het lichaam helpt om lovehandles uit de oksels te verwijderen.
  • Gemberthee: helpt om op natuurlijke wijze vetten uit ons lichaam te verwijderen.
  • Magere melk: een glas magere melk per dag heeft de ideale eigenschappen om vet te verwijderen.
  • Grapefruit SAP: net als bij magere melk, het drinken van een glas sap gedurende meerdere dagen achter elkaar, zullen we ons vet kwijtraken en resultaten zien in een zeer korte tijd.
  • Papajasap: niet zozeer om af te vallen, maar om te voorkomen dat je nog meer aankomt. Papaja heeft papaïne, een enzym dat voorkomt dat vet zich ophoopt in het lichaam.
  • Jamaica's water: een potentieel diuretische drank, die perfect is om af te vallen. Kook gewoon wat bloemen in water en drink het brouwsel de hele dag door.


Verwijder okselvet door middel van een operatie

Dit is meestal de optie om naar toe te gaan als geen dieet of lichaamsbeweging heeft gewerkt. Er zijn twee soorten operaties: liposuctie en lipolaser.

  • De liposuctie van de oksel Het wordt uitgevoerd onder lokale anesthesie, aangezien het wordt beschouwd als een mini-liposuctie of een minimaal invasieve esthetische touch-up. Over het algemeen kunnen patiënten hun dagelijkse activiteiten de volgende dag hervatten, aangezien herstel onmiddellijk optreedt. De prijs van okselliposuctie is afhankelijk van de kliniek waar u naar toe gaat, maar kan tussen de € 1.000 en € 4.000 liggen.
  • Lipolaser: de oksellaser heeft als voordeel dat je er vet in kunt verbranden een enkele sessie​En het beste is dat lipolaser-technieken niet alleen plaatselijk vet elimineren, maar ook de huid verminderen om deze aan te passen aan de nieuwe vorm van uw lichaam.

Hoe okselvet bij vrouwen te verbergen

We weten dat niet iedereen het zich kan veroorloven om onder het mes te gaan en dat velen niet eens tijd hebben om te oefenen, dus in OneHOWTO zullen we je enkele trucs geven om okselvet te verbergen:

  • De sleutel zit in de beha​Als we een kleine cup voor onze borst gebruiken, zal deze iets naar buiten komen en daarom zullen de plooien van de oksels meer uitgesproken zijn. Als we een iets groter glas gebruiken, kunnen we de rollen onder de oksels verbergen.
  • Het is ook essentieel draag wijde overhemden, van degenen die niet zijn geperst in de oksels en borst. Zo zijn die vervelende okselplooien nauwelijks te zien.


Hoe okselvet bij mannen te verbergen

Rustig, mannen, we hebben ook aan jullie gedacht. Van aHOWTO laten we jullie drie tips om okselvet te verbergen:

  • Gebruik, net als bij vrouwen, een breed shirt (idealiter een of twee maten groter dan de jouwe) kunnen helpen om die knobbels onder de oksels te verhullen.
  • In het geval van een zeer uitgesproken okselvet, vermijd het dragen van tanktops in de zomer.
  • Ook in zeer extreme gevallen kan dat wikkel je borst met verband, de lovehandles goed onder de oksels vandaan halen, om dat gebied zoveel mogelijk af te vlakken en te verbergen.

Als u meer artikelen wilt lezen die vergelijkbaar zijn met Hoe opgehoopt vet in de oksels te verwijderen, raden we u aan om onze categorie Gewicht en lichaamsbeeld in te voeren.