Hoe doorzakken te voorkomen
Collageen en elastine zijn verantwoordelijk voor het stevig houden van uw huid. U kunt zich ontwikkelen slapheid met de leeftijd, omdat de huid zijn natuurlijke elasticiteit verliest. Bovendien kunnen andere externe factoren, zoals herhaalde gezichtsuitdrukkingen, slaaphouding, roken, overmatige blootstelling aan de zon of een uitgesproken gewichtsverlies in korte tijd, ervoor zorgen dat uw huid voortijdig gaat hangen. Van OneHowTo bieden we u enkele eenvoudige tips over hoe doorzakken te voorkomen.
Inhoudsopgave
- Geleidelijk afvallen
- Droog poetsen
- Hydratatie
- Gebalanceerd dieet
- Multivitaminen
- Meer over een slappe huid
Geleidelijk afvallen
Als u van plan bent een paar kilo af te vallen, moet u weten dat dit een van de belangrijkste dingen is die u kunt doen voorkomen doorzakken waagt zich niet aan extreme diëten die ervoor zorgen dat u in een maand 10 kilo verliest, aangezien te snel afvallen geen tijd overlaat voor de huid om zich aan uw nieuwe gewicht aan te passen. Gewichtsverlies beperken tot ongeveer een halve tot een kilo per week is een garantie dat onze huid in perfecte conditie blijft.
Droog poetsen
"Borstel" uw lichaam gedurende een lange tijd met een borstel met natuurlijke haren voor de douche. Deze massage is niet alleen aangenaam en helpt om je huid te exfoliëren, maar het verhoogt ook de bloedsomloop, waardoor de voedingsstoffen in de huid beter worden opgenomen en de hoeveelheid collageen en elastine toeneemt, waardoor je huid na gewichtsverlies weer op zijn plek terugkeert. .
Hydratatie
De huid heeft, net als de rest van uw lichaam, voldoende hydratatie nodig. Een vrouw zou ongeveer 2,5 liter water per dag moeten drinken.
Gebalanceerd dieet
Zorg voor een uitgebalanceerd dieet, vooral met betrekking tot de eiwitinname, wat erg belangrijk is als het gaat om het behoud van de elasticiteit van de huid. Een dieet met tekortkomingen zal uw lichaam dwingen zijn eigen eiwitvoorraden te 'stelen', waaronder collageen, waarvan de afbraak leidt tot verslapping van de huid en andere veel ernstiger gezondheidsproblemen.
Het is ook belangrijk om voldoende antioxidanten en olie in de voeding op te nemen. Door vers fruit en groenten, noten en olie te eten, blijft de toon van uw huid behouden.
Multivitaminen
Wanneer u een dieet volgt en calorieën snijdt, is het erg moeilijk om te weten of u alle noodzakelijke voedingsstoffen binnenkrijgt om gezond te blijven, dus het nemen van een soort multivitamine is een goede manier om er zeker van te zijn. Kies er een die vitamine C, A, E, B en K bevat die verband houden met de gezondheid van de huid.
U kunt ook kiezen voor een formule die rijk is aan mineralen zoals selenium, koper of zink, of kiezen voor vitamines die speciaal zijn samengesteld om de gezondheid en schoonheid van uw huid te behouden, waaronder voedingsstoffen zoals alfa-liponzuur of hyaluronzuur.
Meer over een slappe huid
In OneHowTo kunt u andere gerelateerde artikelen zien die erg handig zijn om te weten hoe u een slappe huid kunt voorkomen in specifieke gebieden. Bezoek de artikelen:
- Hoe verzakking van het gezicht te bestrijden.
- De beste oefeningen om verslapping van het gezicht tegen te gaan.
- Hoe slappe benen te bestrijden.
Als u meer artikelen wilt lezen die vergelijkbaar zijn met Hoe doorzakken te voorkomen, raden we u aan om onze categorie Schoonheid en persoonlijke verzorging in te voeren.