Hoe haar te laten groeien met biotine
Het haar verzorgen zodat het er gezond uitziet en goed wordt gevoed, van de wortels tot de punten, samen met de groei op een gezonde manier, zijn twee esthetische zorgen die tegenwoordig zeer aanwezig zijn. Om lang en glanzend haar te hebben, of om in de zomer van de zon en het strand te kunnen genieten zonder dat het haar daaronder lijdt, moet je weten hoe je je haar moet voeden.
Haar dat voldoende is voorzien van alle voedingsstoffen die het nodig heeft, ziet er netjes en gezond uit en wordt bovendien sterker en glanzender. Een van de vitamines die nauw verband houden met haargroei, naast nagels en huid, is biotine. Om twijfels over het gebruik ervan te verduidelijken, leggen we het in een HOWTO uit hoe je haar kunt laten groeien met biotine.
Inhoudsopgave
- Wat is biotine
- Voordelen van biotine voor haar
- Hoe haar te laten groeien op biotine
Wat is biotine
Biotine is een in water oplosbare vitamine, aanwezig in het lichaam, dat ook andere namen krijgt, zoals vitamine H, B7 en B8. De werking ervan in het lichaam is erg belangrijk omdat het nauw verwant is in celgroei, naast een fundamentele rol in het metabolisme van vetzuren, koolhydraten en aminozuren.
In het bijzonder is deze vitamine verantwoordelijk voor het omzetten van de glucose die uit voedsel wordt ontvangen in energie voor cellen, waardoor de celregeneratie van de huid, nagels en haar wordt bevorderd. Om deze reden is het belangrijk om voldoende biotine in het lichaam te hebben, omdat het essentieel is om veel van zijn structuren gezond te houden en voor bepaalde reacties van het metabolisme.
Voordelen van biotine voor haar
Biotine is in het bijzonder een fundamentele vitamine voor het tonen van sterk, glanzend en gezond haar, aangezien het een van de belangrijkste acties is om het continue regeneratie van haarcellen. Een voldoende toevoer van deze vitamine zorgt ervoor dat het haar sterker wordt en er veel gezonder uitziet.
Integendeel, een aanzienlijk tekort aan biotine in het lichaam zal het tegenovergestelde effect hebben, dat wil zeggen dat het haar (samen met de nagels en de huid) zichtbaar zal worden aangetast, met een veel droger, dof uiterlijk, met broze uiteinden. En zelfs in gevallen waar het tekort zeer uitgesproken is, kan gedeeltelijk haarverlies optreden.
Daarom is het belangrijk om voldoende biotinespiegels in het lichaam te behouden, vooral als u dat wilt haar groeit gezond, met meer dikte, snelheid en glans. Er moet ook worden opgemerkt dat het niet helpt om alopecia te bestrijden, maar het is mogelijk om het te voorkomen als u een net, sterk en gezond haar behoudt. Bovendien is het moeilijk om een beeld te schetsen van een teveel aan biotine in het lichaam, omdat het een in water oplosbare vitamine is en wordt uitgescheiden via de urine.
U kunt deze informatie uitbreiden door ons artikel Voordelen van biotine voor haar te raadplegen.
Hoe haar te laten groeien op biotine
Gezien de kenmerken en voordelen van biotine voor de haargroei, is er een grote verscheidenheid aan haarbehandelingen die deze vitamine in hun formules opnemen, zoals shampoos, conditioners en maskers. Een van de meest populaire is zelfs paardenshampoo, die rijk is aan biotine. In de eerste plaats bespreken veel experts de effecten van dit soort cosmetica, terwijl anderen zeggen dat ze meer groei en glans aan het haar geven. Ten tweede adviseren professionals dat als u ervoor kiest om shampoos met biotine te gebruiken, u altijd die speciaal voor mensen moet gebruiken. Het gebruik van shampoos bedoeld voor paarden kan allergieën en langdurige haaruitdroging veroorzaken.
Veel experts bevelen aan dat, afgezien van het wel of niet gebruiken van specifieke haarbehandelingen die op het haar worden toegepast, de inname van biotine wordt verhoogd, hetzij door verhoogde consumptie van voedingsmiddelen die deze vitamine bevatten, hetzij door inname van biotinecapsules. Als u ervoor kiest om de aanwezigheid van producten met vitamine H in de dagelijkse voeding te verhogen, is het handig om te weten dat degenen met een hoger gehalte aan deze voedingsstof de dooier van eieren, orgaanvlees, vette vis en biergist zijn.
Indien u wilt aanvullen met het gebruik van biotine capsules, dient u eerst een arts of voedingsdeskundige te raadplegen. Ze kunnen bij elke kruidkundige of parafarmacie worden gekocht.
Als u meer artikelen wilt lezen die vergelijkbaar zijn met Hoe haar te laten groeien met biotine, raden we u aan om onze categorie Schoonheid en persoonlijke verzorging in te voeren.