Hoe het papaya-dieet te volgen


Als het je doel is om af te vallen, je buik te verminderen en vet te verbranden, dan is dit artikel perfect voor jou. Bij OneHowTo.com willen we u dichter bij het beste brengen natuurlijke remedies voor gewichtsverlies snel, efficiënt en effectief. Bij deze gelegenheid hebben we het over papaja, een van de vruchten met de meeste eigenschappen om u te helpen bij deze nobele zaak. Papaja is perfect om je maag leeg te laten lopen, buikvet te verliezen en je taille te verminderen. U wilt meer weten? Mis dan onze volgende tips niet. Vervolgens leggen we uit hoe het papaya-dieet te volgen, een natuurlijke en ideale manier om er goed uit te zien en je beter te voelen. Schrijf je je in?

Inhoudsopgave

  1. Eigenschappen en voordelen van papaja
  2. Afvallen met papaja
  3. Papaya dieet voorbeeld

Eigenschappen en voordelen van papaja

Een van de tropische vruchten die je het meest kan helpen in de strijd tegen die extra kilo's is ongetwijfeld papaja. Heerlijk, voedzaam en zeer spijsverterend, dus we kunnen deze vrucht omschrijven die rijk is aan vezels, vitamines en papaïne, een enzym dat het lichaam helpt om een ​​goede spijsvertering uit te voeren, de darmtransit te versnellen en op zijn beurt de vorming van gassen te voorkomen, die helpt voorkomen dat we ons opgeblazen voelen.

Anderzijds, papaja is een perfecte reiniger, dankzij het hoge gehalte aan vitamine A en C, en een bondgenoot tegen veroudering, aangezien het tal van antioxidanten in zijn samenstelling heeft. En we mogen de lage calorie-inname niet vergeten, waardoor het een ideaal fruit om af te vallen.

Zoals we hebben gezien, zullen de eigenschappen van papaja ons helpen af ​​te vallen, maar deze rijke tropische vrucht heeft tal van andere voordelen voor ons lichaam:

  • Stabiliseert de hartslag
  • Verbetert het uiterlijk en de toon van onze huid
  • Laat de darmen leeglopen en voorkomt verstopping
  • Versnelt genezing
  • Versterk ons ​​immuunsysteem
  • Behandel de effecten van tabak
  • Verbetert de vruchtbaarheid van de man

In dit OneHowTo-artikel zullen we alle voordelen van papaja ontdekken.


Afvallen met papaja

Als papaja ergens goed voor is, is dat omdat versnelt ons metabolisme, daarom wordt het ten zeerste aanbevolen als het uw doel is om af te vallen. Onthoud dat het zo is een magere vrucht, dus de calorie-inname is ook laag (100 gram papaja levert 39 calorieën). Als u de samenstelling volgt, moet u weten dat papaja voornamelijk uit water bestaat (80% per 100 gram) en natrium bevat. Dit alles maakt deze vrucht een diureticum en perfect om vochtretentie te voorkomen, wat ons gevoel van opgeblazen gevoel kan vergroten en ook de reden kan zijn voor onze gewichtstoename.

Dit wetende, moeten we u vertellen dat papaja een veilige gok is in het doel om af te vallen en dat u er volledig gebruik van moet maken. Niet alleen in de pulp vind je de remedie om af te vallen, Als u gas in uw buik wilt verminderen en uw metabolisme wilt helpen sneller en effectiever te werken in zijn functie van vetverbranding, papaya bladeren ze zullen je grootste bondgenoot worden. Hoe? Het is een simpele remedie. Je hoeft alleen maar de bladeren te koken om een ​​infusie te maken en deze dagelijks in te nemen. Het zal u helpen uw streefgewicht te bereiken!

Anderzijds, papaja zaden Ze zullen je niet onverschillig laten, omdat ze tal van gezondheidseigenschappen hebben. De consumptie ervan helpt je om gifstoffen te verwijderen, het spijsverteringssysteem te verzorgen en vitale organen zoals de lever of de nieren te beschermen. En om af te vallen, helpen papajazaden u te voorkomen dat uw lichaam overtollig vet opneemt. Dat wil zeggen, dit deel van de vrucht zal als regulator fungeren. U kunt ze gemalen consumeren of ze innemen alsof het tabletten zijn. Ideaal is om bij het ontbijt tussen de 8 en 10 zaden te eten, gecombineerd met een heerlijk en revitaliserend sinaasappelsap voor een nog groter effect. Je durft?

Bij OneHowTo geven we je specifiek advies over afvallen met papaja zodat je alle manieren kunt ontdekken waarop je met deze vrucht af kunt vallen.


Papaya dieet voorbeeld

Omdat het een strikt dieet is, raden wij u aan deze te volgen het papajadieet slechts twee dagen per week​Om het doel van afvallen te bereiken, is het ideaal om het ongeveer twee of drie maanden te doen. Met dit crashplan verliest u niet alleen die extra kilo's, maar ontgift en zuivert u ook uw lichaam en zorgt u vooral voor uw spijsvertering.

Hieronder laten we u de richtlijnen zien die u moet volgen om uw papaja dieet:

  • Ontbijt: tijdens de twee wekelijkse dagen dat u het papajadieet volgt, moet u uw ontbijt beginnen met een goede voorraad vezels. Hoe? Met een glaasje soja of havermelk. Voeg twee theelepels tarwekiemen of ander graan toe. Begeleid het met een papajasalade (snijd het vruchtvlees in blokjes). Vergeet niet om ook papajazaden te consumeren.
  • Lunch: hier zul je de twee dagen dieet moeten afwisselen. Als eerste raden we een bruine rijstsalade aan, gekookt in groentebouillon en vergezeld van tomaat, spinazie, olijven en citroensap. Als toetje een papaja. Voor de tweede dag van het dieet kun je gebakken groenten maken, vergezeld van een kleine salade op basis van spinazie. Als toetje papajasap.
  • Snack: beide dagen een papaja eten of, als dat niet lukt, een sapje maken op basis van papaja en ananas, zodat de zuiverende kracht groter wordt.
  • Diner: maak de eerste avond een groentebouillon en als toetje een heerlijke papaja. Het tweede diner kan worden gemaakt met gebakken artisjokken, alleen op smaak gebracht met zout en azijn of citroensap. En als afsluiting een zoete papaja.

Het is belangrijk dat u dit menu slechts twee dagen per week volgt. Natuurlijk moet u tijdens de rustdagen een gezond en uitgebalanceerd dieet, rijk aan fruit en groenten en koste wat het kost vermijden van bewerkte voedingsmiddelen, vetten en geraffineerde suikers.

Aan de andere kant moet je aanvullen het papaya-dieet met de beoefening van sport matig. Als je voor je lichaam wilt zorgen en vet wilt verbranden, wordt het papajadieet de komende maanden je beste bondgenoot. Bereid?


Als u meer artikelen wilt lezen die vergelijkbaar zijn met Hoe het papaya-dieet te volgen, raden we u aan om onze categorie Gewicht en lichaamsbeeld in te voeren.