Hoe het ananasdieet te volgen


Ananas Het is een vrucht vol voordelen, omdat het een van de beste natuurlijke antioxidanten is die we kunnen vinden. Daarom is het niet verwonderlijk dat ze de perfecte kandidaat is geworden om te schitteren in een eetpatroon om ons te helpen in korte tijd een paar kilo af te vallen. De ananas dieet Het is perfect voor het ontgiften van het lichaam en het elimineren van vocht, maar het kan ons helpen om binnen een paar dagen tot twee kilo af te vallen. het wordt niet aanbevolen als een normaal dieet, maar als alternatief om ons te helpen zwelling snel te verminderen. Bij OneHowTo.com leggen we het uit hoe het ananasdieet te doen een effectieve vorm.

Inhoudsopgave

  1. Voordat u het ananasdieet gaat doen
  2. Wat is het ananasdieet
  3. Hoe het ananasdieet te volgen Dag 1
  4. Hoe het ananasdieet te volgen Dag 2
  5. Hoe het ananasdieet te volgen Dag 3
  6. Voor- en nadelen van het ananasdieet

Voordat je aan het ananasdieet begint

De ananas dieet Het is een uitstekende optie om vocht te verliezen en buikontsteking en de aanwezigheid van vet in ons lichaam te verminderen. Het is een perfect alternatief om het lichaam te ontgiften na een aantal excessen in de voeding, aangezien ananas uitstekend is voor het reinigen van onze lever, nieren en alvleesklier, en het helpt ons ook vet verbranden en zorgen voor een aanzienlijke hoeveelheid vitamines.

echter, de ananas dieet het bevat heel weinig calorieën, daarom niet aangeraden volg het meer dan zeven dagen of er kunnen aanzienlijke voedingstekorten ontstaan. Onthoud dat als u 10 of meer kilo's wilt verliezen, u dit moet raadpleeg een voedingsdeskundige, aangezien alleen een professional een geschikt dieet voor u kan aangeven om u te helpen uw gezondheid te behouden.

Wat is het ananasdieet

De ananas dieet Het bestaat uit het opnemen van dit voedsel in alle maaltijden die we dagelijks eten, samen met een paar caloriearme voedingsmiddelen die ons helpen het vasthouden van vocht te verminderen, gifstoffen te elimineren en ontstekingen van ons lichaam effectief te verminderen.

Er zijn maar drie maaltijden per dag: ontbijt, lunch en diner, zonder tussendoortjes. Lichaamsbeweging en de inname van minimaal twee liter water per dag helpen ook om het effect van ananas dieet​Het gaat erom dat je dagelijks maximaal 400 gram magere dierlijke eiwitten zoals kip, vis, kalkoen of konijn combineert met ananas en een paar groenten.

Hoe het ananasdieet te volgen Dag 1

Ontbijt: twee plakjes natuurlijke ananas, niet uit blik of verpakt. Een volkoren toast met lichte jam met weinig suiker.

Lunch: een portie van 200 gram natuurlijke tonijn gegrild met een eetlepel olijfolie en een beetje zout en peper, twee plakjes ananas.

Diner: een kipfilet van maximaal 200 gegrild met een eetlepel olijfolie en een beetje zout en peper, vergezeld van een slasalade alleen aangekleed met een eetlepel olijfolie en azijn. Twee plakjes ananas.

Als u tussen de maaltijden door erg hongerig bent, is het alleen toegestaan ​​om ananas te eten of een natuurlijke infusie zonder suiker te nemen, die om de angst te verminderen worden aanbevolen.

Hoe het ananasdieet te volgen Dag 2

Ontbijt: een magere ananas-yoghurt.

Lunch: een portie van 200 gram gegrilde zalm met een eetlepel olijfolie en een beetje zout en peper, twee plakjes ananas.

Diner: Gemengde slasalade alleen vergezeld van een blikje tonijn in water en een eetlepel olie en azijn. Twee plakjes ananas.

Hoe het ananasdieet te volgen Dag 3

Ontbijt: twee plakjes natuurlijke ananas. Een volkoren toast met lichte jam met weinig suiker.

Lunch: een 200 gram magere ossenhaas gegrild met een eetlepel olijfolie en een beetje peper en zout, twee plakjes ananas.

Diner: lichte groentecrème met reinigende groenten zoals selderij, raap, artisjok of asperges, zonder aardappelen of room. Twee plakjes ananas.

Voor- en nadelen van het ananasdieet

Voordelen van het ananasdieet

  • Het helpt om vloeistoffen uit ons lichaam te verwijderen, wat de reiniging van de lever, nieren en alvleesklier bevordert
  • Vermindert buikontsteking
  • Bevordert de vetverbranding, waardoor we snel een paar kilo afvallen
  • Het bevordert de ontgifting van ons lichaam en helpt het te reinigen

Nadelen van het ananasdieet

  • Het is een caloriearm dieet, dus als het langer dan een week wordt volgehouden, kan het voedingstekorten veroorzaken door de afwezigheid van alle voedselgroepen, wat onze gezondheid aantast.
  • Het is een ideaal dieet om vocht te verliezen, maar door het gebrek aan evenwicht wordt het verloren gewicht snel teruggewonnen
  • Het is een zeer extreem dieet, dus angst, honger, weinig energie en ongemak komen regelmatig voor
  • Niet geschikt voor mensen met hart- of nierproblemen
  • Het is een eentonig dieet dat degenen die het beoefenen gemakkelijk kan vervelen

Als u meer artikelen wilt lezen die vergelijkbaar zijn met Hoe het ananasdieet te volgen, raden we u aan om onze categorie Gewicht en lichaamsbeeld in te voeren.