Hoe de buste op te tillen


Het uitzakken van de borsten is iets onvermijdelijk en waar we allemaal doorheen moeten. Door de jaren heen zorgen gewichtsveranderingen, een slechte houding, verlies van elastine of gebrek aan toniciteit in de weefsels ervoor dat de borsten steviger worden en doorzakken. Voor veel vrouwen is dit een onvermijdelijk probleem dat deel uitmaakt van de menselijke natuur, voor anderen kan het een esthetisch probleem worden dat hen in hun dagelijks leven treft.

Bij oneHOWTO willen we je helpen een einde te maken aan een slappe borst, of het in ieder geval te proberen, door je alle tools te geven waarmee je je borsten kunt liften, of het nu gaat om huistrucs, esthetische behandelingen, oefeningen of cosmetica. Je wilt weten hoe je de buste optilt​Blijf lezen!

Inhoudsopgave

  1. Hoe doorhangende borst op te tillen - zelfgemaakte trucs
  2. Zelfgemaakte crèmes om de buste op te tillen
  3. Oefeningen voor slappe en slappe buste
  4. Hoe de buste op te tillen: operaties
  5. Behandelingen om de buste op te tillen zonder operaties

Hoe doorhangende borst op te tillen - zelfgemaakte trucs

Als u last heeft van een doorhangende borst, moet u weten dat dit niet iets definitiefs hoeft te zijn, aangezien er veel methoden zijn om dit te verhelpen en stevige en opgeheven borsten hebben.

De borsten bestaan ​​niet uit spieren, dus hun stevigheid hangt bijna volledig af van het weefsel en de huid die ze ondersteunt. Om die reden is het om de borsten stevig te houden erg belangrijk om de huid te verzorgen zodat deze stevig en elastisch blijft. Hier vertellen we je de beste zelfgemaakte trucs om slappe borsten te voorkomen.

Zorg voor een goede houding

Sommige vrouwen hebben de neiging om voorovergebogen te lopen door het gewicht van hun borsten, anderen hebben uit gewoonte een slechte houding. In beide gevallen draagt ​​dit bij aan het doorzakken van de borsten. Het corrigeren van de houding zal altijd dienen om de borsten enkele centimeters op te tillen. We raden je aan om rugoefeningen, yoga of pilates te beoefenen, omdat dit zeer goede methoden zijn om de spieren te versterken en bijgevolg je houding op natuurlijke wijze recht te trekken.

Draag de hele dag beha's

Een van de beste manieren om de borst te verstevigen, is door deze ondersteund en gelift te houden. Hiervoor raden we je aan om comfortabele beha's te dragen om thuis te zijn en om te slapen. Draag niet te veel beugelbeha's, omdat deze de bloedsomloop verslechteren en kunnen leiden tot meer slappe borsten. Een ideale beha om regelmatig te dragen is ademend, past bij uw maat en houdt uw borsten natuurlijk op hun plaats, ongeacht welke activiteit u doet.

Bescherm je huid

Zoals we eerder hebben vermeld, is de huid de belangrijkste die de borsten stevig houdt. Om de huid van uw borsten te verzorgen, zorg ervoor dat u veel water drinkt, naast het vaak hydrateren en exfoliëren. Zorg voor voldoende vitamine E en vitamine A in uw dieet, aangezien het uitstekende antioxidanten zijn die uw huid zacht en elastisch houden. Belangrijk: als je topless op het strand gaat of je borsten zullen veel zon dragen, vergeet dan nooit zonnebrandcrème te gebruiken.

Krijg ijsmassages

Kou is een van de beste huismiddeltjes als we de huid willen verstevigen en de weefsels willen samentrekken. U kunt ijsblokjes in een handdoek wikkelen en uw borsten in cirkelvormige bewegingen masseren.

Zelfgemaakte crèmes om de buste op te tillen

Mocht je door één van bovenstaande opties niet overtuigd zijn, dan kun je altijd bij cosmetica terecht. Voor het liften van een slappe borst vindt u verschillende producten in crème, puur actief of serumformaat, maar het ideaal is om de crèmes te combineren met wat lichamelijke inspanning, vooral oefeningen die gericht zijn op het liften van dat gebied.

De verstevigende crèmes voor de borst Ze bevatten meestal collageen en elastine als hoofdbestanddelen, dus ze versterken de huid en verbeteren de elasticiteit van de weefsels. Sommige van deze borstcrèmes en maskers kunt u thuis maken. Hier zijn er een paar:

  • Eidooier en komkommermasker: mix 1 komkommer, de dooier van 1 ei en 1 kleine eetlepel kokoscrème.
  • Avocado masker: Meng het vruchtvlees van 1 avocado en voeg 2 eetlepels rozemarijnhoning toe.
  • Koffiemasker: Meng 3 eetlepels gemalen koffie met 1 eetlepel honing.
  • Aloë vera maskerMeng 1 eetlepel aloë vera-gel, 1 eetlepel honing en 1 eetlepel koude melk.

De juiste toepassing van deze crèmes en maskers is essentieel voor een zichtbaar resultaat, dus volg deze stappen:

  1. Breng een noot van het verstevigende product aan op de palm van je hand.
  2. Begin onderaan de borst. Verdeel de crème in het onderste gedeelte en verdeel het met bewegingen in de vorm van een "C" of een halve maan.
  3. De bewegingen moeten altijd in opwaartse richting zijn richting de oksel.
  4. Zodra het product is uitgespreid, maakt u bewegingen in de vorm van een "8". Het is heel eenvoudig: begin met het maken van de halve maan linksonder op de borst, ga bovenaan naar rechts, ga eromheen en maak de halve maan rechtsonder op de borst en ga omhoog naar de linkerbovenhoek .
  5. Als je klaar bent, breng je nog een noot van het product aan en plaats je deze in het midden. Masseer in opwaartse bewegingen van de halslijn naar de hals.
  6. Het is erg belangrijk dat de bewegingen altijd naar boven zijn, omdat we de voorkeur geven aan de verhoging van de buste.

Als je meer wilt weten, ontdek dan andere behandelingen thuis in ons artikel Huismiddeltjes om de borsten te verstevigen.


Oefeningen voor slappe en slappe buste

Het oefenen van enige fysieke activiteit is essentieel om uw spieren gespierd te houden. In het geval van de borst is het ook van toepassing, aangezien het doen van oefeningen gericht op het optillen van de buste zal helpen om de huid strakker te maken, de doorhangende borst te versterken en, als preventieve maatregel, doorhangende borsten te voorkomen.

Oefening is een geweldige bondgenoot om de borsten op te tillen, maar onthoud dat consistentie essentieel is, het is voldoende voor u om 5 minuten per dag te besteden, maar het is belangrijk dat u het dagelijks doet. Als u constant bent, zult u binnen een paar maanden het resultaat opmerken. Bij oneHOWTO willen we u 3 eenvoudige oefeningen voor de borsten voorstellen die u in uw dagelijkse routine kunt opnemen.

Superman

Om deze oefening te doen, moet u deze stappen volgen:

  1. Ga met je gezicht naar beneden op een yogamat of kleed liggen.
  2. Met je armen naar voren gestrekt en je benen bij elkaar en recht, til je armen en benen op alsof je in Superman-stijl vliegt.
  3. Houd de positie 15 seconden vast en rust uit.
  4. Herhaal ongeveer 10 keer.

Ontdek andere oefeningen om de borst op te tillen en stevig te houden door op de link te klikken.


Opdrukken

Als je problemen hebt met het uitvoeren van traditionele push-ups, is deze oefening iets voor jou. Het gaat over push-ups doen, maar dan aan de muur of een ander oppervlak op gemiddelde hoogte. Volg deze stappen:

  1. Laat je armen op de muur rusten en plaats ze in lijn met je schouders.
  2. Ga op je tenen staan ​​en doe de push-ups tegen de muur.
  3. Als je eraan gewend bent, kun je andere elementen gebruiken zoals een tafel of stoelen.


Halter strekken

Gewichten helpen u om uw arm- en borstspieren gemakkelijk te verstevigen, waardoor uw borsten stevig en hoog blijven.

  1. Pak een paar dumbbells van een pond of twee pond en ga in een stoel zitten met je voeten bij elkaar en je rug recht.
  2. Het is een oefening die in 4 keer wordt uitgevoerd: begin met je armen naar beneden.
  3. Breng ze omhoog totdat ze in lijn zijn met uw borst.
  4. Til ze dan boven je hoofd op.
  5. Als ze omhoog zijn, houd je ze een paar seconden vast en ga je terug naar borsthoogte om in de startpositie te eindigen.


Hoe de buste op te tillen: operaties

De mastopexy of tillen Borstbehandeling bestaat uit een chirurgische ingreep om de doorhangende buste te verhogen, al dan niet vergezeld van het plaatsen van borstimplantaten om ook de borstomvang te vergroten.

In sommige gevallen wordt deze ingreep door artsen aanbevolen, aangezien er vrouwen zijn die naast een slappe borst ook een groot volume aan borsten hebben. Het gewicht van de buste in combinatie met het doorzakken veroorzaken rug- en nekpijn die een ernstig probleem kan worden. Als u heeft overwogen om over te gaan tot een operatie, raden we u aan altijd goed advies te krijgen en ervaren specialisten te raadplegen die uw geval en uw behoeften beoordelen.

Behandelingen om de buste op te tillen zonder operaties

Als je bang bent om onder het mes te gaan, heb je geluk, want je kunt verschillende esthetische behandelingen vinden met apparaten die slappe borsten tegengaan. Een van de meest effectieve kunnen we het volgende benadrukken:

  • Niet-chirurgisch tillen: je kunt het ook vinden onder de naam koude laser en het gaat precies daarover, van het toepassen van koude als therapie om de tonus te herstellen en de buste op te heffen.
  • Radiofrequentie: een van de beste behandelingen om de borst te verstevigen zonder een operatie te hoeven ondergaan. Het gebruik van hoogfrequente stromen die van binnenuit warmte genereren, werken door cellen te stimuleren, weefsels te regenereren en te verstevigen.
  • Ampullen met onmiddellijke werkingZe dienen als onmiddellijke shockbehandeling, waardoor ze de perfecte optie zijn om de borst op te tillen voor een feest of evenement.

Als u meer artikelen wilt lezen die vergelijkbaar zijn met Hoe de buste op te tillen, raden we u aan om onze categorie Schoonheid en persoonlijke verzorging in te voeren.