Hoe te masseren met hete stenen


De hete stenen kunnen een intensere massage geven, de warmte helpt de spieren te ontspannen en maakt manipulatie van de diepere weefsels mogelijk. Een hotstone-massage verlicht pijnlijke spieren en stimuleert een gevoel van algemene ontspanning. Het kan gunstig zijn voor mensen die lijden aan verstuikingen, slechte bloedsomloop, artritis, rugpijn, angst, depressie en slapeloosheid. In deze gevallen kan de massage worden afgestemd op de specifieke behoeften van elk individu. Voor je eerste massage met hete stenen, hou het simpel.

Je zal moeten:

Te volgen stappen:

Bereid het gebied voor massages​Zet de massagetafel op met beddengoed. Zorg voor een voorraad schone handdoeken in de buurt.

Leg een handdoek op de bodem van de inzet van uw verwarmingseenheid. Plaats je stenen en giet er voldoende water overheen om ze te bedekken. De enige juiste manier om verwarm de stenen Het zit in een professionele steenmassagekachel, het gebruik van magnetrons, snelkookpannen en warme gerechten wordt niet aanbevolen. Volg de instructies van de fabrikant voor gebruik. Zorg ervoor dat je jezelf voldoende tijd geeft om de stenen op te warmen, dit kan wel een uur duren.

Test de watertemperatuur in de unit met een gekalibreerde thermometer om er zeker van te zijn dat de stenen niet oververhit raken. Het wordt aanbevolen dat de watertemperatuur tussen 40 en 50 ºC ligt. Pas indien nodig de temperatuurregeling op het apparaat aan. Houd een steen in de hand om te bepalen of deze veilig op iemands huid kan worden geplaatst. Knijp de steen vijf seconden in je hand. Als u het probleemloos kunt onderhouden, is het veilig in gebruik.

Bereid je aromatherapie-oliemengsel voor. Meng 7 druppels berkenolie, 6 druppels gemberolie en 6 druppels pepermuntolie in een flesje van ongeveer 50 gram. Voeg de olijfolie toe tot het mengsel 30 cm van de bovenkant van de fles is verwijderd. Draai de pot voorzichtig om de ingrediënten te combineren.

Nodig uw cliënt uit om zich uit te kleden en op zijn rug op tafel te gaan liggen. massage​Leg een schoon washandje of badhanddoek op de blote huid.

Verwarm uw handen voordat u met de massage begint, om het nauwkeurig te kalibreren steen temperatuur en maak de ervaring aangenamer voor uw klant.

Vouw het laken of de handdoek onder de schouders zodat de borst en de geslachtsdelen bedekt zijn. Breng aromatherapie-olie aan op alle blootgestelde huidgebieden.

Haal acht kleine steentjes uit het water en dep ze droog met een handdoek. Plaats een steen tussen de tenen van uw cliënt en wikkel een handdoek om elke voet. Plaats een grote steen in het midden van elke dij en vouw het mes uit om de benen te bedekken. Leg een middelgrote steen in de handen van je cliënt en wikkel je vingers eromheen om hem op zijn plaats te houden.

9

Plaats een grote steen op elke schouder, tussen de ruggengraat en het schouderblad. Leg de middelgrote stenen in een lijn langs het borstbeen. Plaats een grote steen op elke borstspier (de grootste spier in de borst). Plaats een kleine steen op elk jukbeen en een in het midden van het voorhoofd.

0

Haal de stenen tussen je tenen weg en leg ze weer in het water. Controleer of de watertemperatuur nog steeds hoog genoeg is houd de stenen warm​Buig voorzichtig uw benen en wrijf de olie rond uw kuiten. Masseer de bovenkant van de voeten met de steen die buiten is gehouden, werk over de hele voet en tot aan beide zijkanten van de enkel. Vraag uw cliënt of de druk comfortabel is, sommige mensen geven de voorkeur aan een zeer diepe druk, terwijl anderen de voorkeur geven aan een lichtere aanraking.

1

Schuif een middelgrote steen over de armen en benen. Gebruik kleine cirkelvormige bewegingen en vervang elke steen als deze afkoelt. Herhaal het proces op de achterkant van de nek, schouders en wangen en controleer regelmatig of je cliënt tevreden is met de druk en temperatuur van de stenen.

2

Vraag uw cliënt om naar uw front te gaan. Plaats een grote steen op de boog van elke voet en wikkel er een handdoek omheen. Maak een rij stenen tot aan de poten, met kleine stenen aan de onderkant die in grootte toenemen naarmate ze naar boven bewegen. Bedek de benen met het laken. Maak een rij stenen in de grote spieren aan beide zijden van de wervelkolom en bedek de rug met het laken. Gebruik het massageproces dat u op de voeten, op de achterkant van de benen en op de rug, op de voorkant van het lichaam hebt gebruikt.

Als u meer artikelen wilt lezen die vergelijkbaar zijn met Hoe te masseren met hete stenen, raden we u aan om onze categorie Schoonheid en persoonlijke verzorging in te voeren.

Tips

  • Het komt vaak voor dat mensen een beetje uitdroging ervaren tijdens een hotstone-massage. Moedig cliënten aan om direct voor en na hun massage koud water te drinken. Vraag hen of ze tijdens de sessie een paar keer water willen.
  • Oefen geen druk uit op de achterkant van uw knieën, voor uw ellebogen en uw ruggengraat.
  • Beweeg de ledematen in een beweging naar het lichaam toe.
  • Geef nooit een hotstone-massage aan iemand die zwanger is, diabetisch is, epileptisch is, kanker heeft, auto-immuunziekten, neuropathie, hartaandoeningen of huidaandoeningen heeft of onlangs een operatie heeft ondergaan. Als u twijfelt over de geschiktheid van een persoon voor hotstone-massage, moet u altijd voorzichtig zijn en een arts raadplegen voordat u verder gaat.