Hoe cellulitis uit de buik te verwijderen

Voedsel dat cellulitis in de buik veroorzaakt

Zorg voor het dieet is essentieel om te kunnen verwijder cellulitis van de buik en andere delen van het lichaam. U moet in gedachten houden dat wat we eten door ons lichaam wordt gebruikt als "brandstof" of energie, maar er zijn enkele toegevoegde voedingsmiddelen die niet kunnen worden gebruikt (zoals suiker of vetten) en die zich uiteindelijk in ons lichaam ophopen. Daarom zal het verminderen van de inname van deze additieven ons lichaam gezonder doen lijken, zonder minder vet en, geleidelijk, zonder minder cellulitis.

Uit de voedingsmiddelen die cellulitis veroorzaken de volgende vallen op:

• Geraffineerde suikers: witte suiker, gebak en industriële zoetigheden bevatten suiker die niet door ons lichaam wordt verwerkt en die wordt omgezet in verzadigd vet.
• Verzadigde vetten van dierlijke oorsprong: Hoewel eiwitten ideaal zijn voor diëten, is de waarheid dat ze altijd licht moeten zijn, aangezien producten zoals worst, varkensvlees of rood vlees een grote hoeveelheid verzadigd vet bevatten dat wordt opgeslagen.
• Verfijnde meelsoorten: pasta, rijst of witbrood zijn ingrediënten die ook vermeden moeten worden omdat ze gemaakt zijn met een bloem waarvan de voedingswaarde bijna niet bestaat en aan de andere kant een grote calorie-inname hebben. Het is raadzaam om koolhydraten te consumeren, maar gemaakt met volkoren meel.
• Gebakken en sauzen: het wordt aanbevolen om om cellulitis te voorkomen, te kiezen voor voedsel dat op een lichte manier is gekookt (gegrild, gebakken, gestoomd, enz.) en dat ze nooit vergezeld gaan van sauzen omdat ze een grote hoeveelheid vetten bevatten die niet worden gebruikt door Ons organisme.

Oefeningen om cellulitis uit de buik te verliezen

Naar verwijder cellulitis van de buik het is essentieel dat oefeningen doen dat helpt u overtollig vet uit uw lichaam te verbranden en helpt uw ​​huid strakker en gladder te maken. Daarom wordt aanbevolen dat u een trainingsroutine heeft van minimaal 3 dagen per week waarin u gedurende 1 uur activiteiten doet die de cardiovasculaire oefening of aëroob (hardlopen, fietsen, elliptisch, etc.) met verstevigende oefeningen en span de buikspier aan.

Het is essentieel dat u veel tijd besteedt aan cardiovasculaire oefeningen (het wordt aanbevolen dat dit ten minste 20 minuten duurt, maar de ideale tijd voor 1 uur training is 30 minuten). Om verveling te voorkomen, kunt u fiets, loopband, crosstrainer, spinning combineren, wat u maar wilt! Dan moet je je concentreren op het gladmaken van de huid van de buik en hiervoor is er maar één manier: Om crunches te doen​Bij oneHOWTO bieden we je verschillende video's en artikelen aan, zodat je kunt leren hoe je deze oefening op een gezonde en effectieve manier kunt doen: schuine buikspieren of onderbuikspieren.

Hoe cellulitis uit de buik te verwijderen - Andere methoden

Zoals we al zeiden, cellulitis in de buikstreek is moeilijk te elimineren en vereist doorzettingsvermogen en geduld. Naast eten en sporten kun je ook proberen cellulitis te elimineren met wat extra hulpmiddelen die je huid zachter en gladder maken.

Om dit te doen, crèmes tegen cellulitis die op de markt zijn, kan een goede optie zijn, aangezien de meeste van hen bestaan ​​uit natuurlijke vetverbranders zoals zeewier, gingko biloba of cafeïne. Als je besluit om een ​​van deze crèmes aan te schaffen, raden we je bij OneHowTo aan om te kiezen voor crèmes die ook een verstevigende en exfoliërende werking hebben zodat het resultaat optimaal is.

Een andere aanvullende optie die u zal helpen in uw strijd tegen cellulitis, is om het periodiek uit te voeren anti-cellulitis massages waarin een professional de buikstreek zal masseren om de weefsels te mobiliseren en op de spieren in te werken. Hiermee is het mogelijk om gifstoffen te verwijderen en vochtretentie te verminderen. In dit oneHOWTO-artikel geven we je meer trucs om cellulitis te elimineren.

Maar als wat u zoekt is het perfecte wapen tegen cellulitis, dan moet je alles weten MAAT kan voor je doen. Het is een professionele pressotherapie-machine waarmee u vanuit het comfort van uw huis cellulitis in de buik kunt verminderen. Door druk uit te oefenen op bepaalde delen van uw lichaam, kan de SIZEN pressotherapie-machine (vooral de gordel en de SIZEN 6+) zowel vastgehouden vocht als cellulitis elimineren. En het beste ... is dat ze in de uitverkoop zijn! Met de code 20Sizen, je krijgt een 20% korting op alle artikelen. Mis deze kans niet!