Hoe de buste te verstevigen
We zouden allemaal graag een stevige en verbeterde borst gedurende het hele leven, maar zoals we goed weten is dit niet mogelijk vanwege de onvermijdelijke effecten van het verstrijken van de tijd op de huid. Naarmate we ouder worden, verliest de dermis zijn flexibiliteit en elasticiteit en bovendien kan dit proces om verschillende redenen worden versneld door plotselinge gewichtsveranderingen, een slechte lichaamshouding, zwangerschap, het gebruik van ongeschikte beha's, het gebrek aan lichaamsbeweging, enz. Veel van deze factoren zijn echter aanpasbaar en door specifieke zorg of behandelingen kunnen we de borsten langer stevig en mooi houden. Wil je weten wat je moet doen om het te krijgen? Blijf dus dit OneHowTo-artikel lezen over hoe de buste te verstevigen.
Te volgen stappen:
Voordat u kijkt naar de natuurlijke behandelingen die u kunnen helpen uw buste steviger te maken, is het erg belangrijk dat u zich concentreert op uw lichaamshouding normaal, want als u normaal voorovergebogen en met uw schouders naar beneden loopt, ziet uw borst er slapper en slapper uit. Het is het beste om tijdens het lopen uw rug volledig recht en uw hoofd rechtop te houden, om te vermijden dat u een "gebochelde" krijgt. Evenzo moet u tijdens het slapen goed op uw houding letten en proberen het grootste deel van de nacht niet met uw gezicht naar beneden te liggen, aangezien dit al het gewicht op de borsten legt.
De het dragen van een goede beha Het heeft veel te maken met de esthetiek van uw borsten. Als je de juiste maat draagt, zorg je ervoor dat ze altijd op hun plek blijven en er zichtbaar gelift en mooi uitzien. Je kunt gebruiken push-up bh's om de buste te versterken en het volume te vergroten; Koop er een als je ze nog niet hebt geprobeerd en je zult snel het grote verschil merken met normale bh's. Het is ook belangrijk dat u tijdens het sporten een sportbeha draagt om uw borsten de ondersteuning te geven die ze nodig hebben.
Het dagelijks hydrateren van de huid van de borsten is essentieel om de weefsels goed gehydrateerd te houden en verslapping te voorkomen. Voor de buste is de verstevigende crèmes met componenten zoals hyaluronzuur, collageen, gotuola of andere ingrediënten van plantaardige oorsprong. Het resultaat na enkele weken applicatie is een stevigere, hogere en mooiere buste. U dient deze crèmes twee keer per dag aan te brengen door de borsten te masseren, te beginnen bij de basis ervan en met cirkelvormige bewegingen tot aan de halslijn toe te werken.
Naast de verstevigende crèmes kun je ook de volgende thuisbehandeling uitvoeren die ook hetzelfde effect heeft. Gaat over de borsten masseren met ijsblokjes gedurende één minuut in elk van hen. Het is belangrijk dat u de blokjes in een papieren servet of een dunne handdoek wikkelt en de massage met ronddraaiende bewegingen uitvoert.
Als u de spieren van de borstkas versterkt, ziet de buste er automatisch steviger en versterkt uit, dus lichaamsbeweging zou essentieel moeten zijn in uw dagelijkse leven. Hier zijn enkele van de opleiding effectiever voor versteviging van de borsten die u in de praktijk kunt brengen; Je kunt ze ongeveer drie per week doen, maar besteed er altijd ongeveer 5 of 10 minuten aan voorafgaand aan een lichte warming-up om blessures te voorkomen.
- Ga met uw gezicht naar een muur staan, spreid uw voeten op de heupen, plaats uw handpalmen tegen de muur en leun voorover door uw ellebogen te buigen doe push ups. Herhaal de oefening 15 keer.
- Zittend in een stoel met haar rug volledig tegen de rug, pakt ze een halter of halter met elke hand en til ze op tot schouderhoogte. Houd deze houding ongeveer 5 seconden vast en keer terug naar de beginpositie, herhaal de beweging gedurende 3 sets van 5 of 10 herhalingen.
- Houd in dezelfde positie als in de vorige oefening een gewicht in elke hand en kijk naar uw handpalmen, terwijl u uw ellebogen gebogen houdt. Open je armen naar de zijkanten en sluit ze door op dat moment je buik samen te trekken. Doe deze borstopeningen in 3 sets van 5 of 10 herhalingen.
- Een heel eenvoudige oefening is om de handpalmen voor de buste samen te brengen en kracht uit te oefenen door de ene hand een minuut tegen de andere te drukken.
Dit zijn slechts enkele opties, als u er nog veel meer wilt ontdekken, mis dan het artikel Oefeningen om de borsten te verstevigen niet.
Er zijn veel natuurlijke producten met verstevigende en antiverouderingseigenschappen die geweldig werken en een uitstekend hulpmiddel zijn bij het beschermen van de elasticiteit en flexibiliteit van de borsten. Dus naast al het bovenstaande, raden we u aan om een van de volgende dingen te proberen huismiddeltjes:
- Masseer de borsten rond met het mengsel van een eetlepel olijfolie en een andere kokosolie. Doe dit 3 minuten voordat je gaat slapen.
- Maak een koffiescrub door 1 kopje gemalen koffie te mengen met 1/4 kopje witte suiker en 1 eetlepel olijfolie of amandelolie. Scrub de huid van de borstkas met het mengsel door een paar minuten ronddraaiende in te masseren en aan het einde met warm water te verwijderen. Naast een verstevigend effect, laat het je huid vrij van dode cellen en veel gladder.
- Een beetje aanbrengen aloë vera-gel op de buste door een zachte massage met cirkelvormige bewegingen gedurende ongeveer 10 minuten. Aloë vera is een krachtige natuurlijke versteviging voor de huid vanwege zijn regeneratieve en antioxiderende eigenschappen.
- Meng de dooier van een ei met een gepelde komkommer en breng het verkregen masker aan op de borsten, laat het ongeveer 20 minuten inwerken.
U kunt meer vergelijkbare behandelingen zien in het artikel Huismiddeltjes om de borsten te verstevigen.
Als u meer artikelen wilt lezen die vergelijkbaar zijn met Hoe de buste te verstevigen, raden we u aan om onze categorie Schoonheid en persoonlijke verzorging in te voeren.