Hoe de veroudering van het gezicht te vertragen

De veroudering Het is een natuurlijk proces van ons lichaam dat we niet kunnen voorkomen, maar we kunnen het vertragen door te hebben een gezonde leefstijlEet op een evenwichtige manier door antioxidanten zoals fruit en groenten te consumeren, oefen regelmatig en wekelijks, beheers stress in onze dagelijkse routine en leer ontspannen, ga regelmatig naar medische controles om de staat van onze gezondheid te controleren en matige gewoonten die schadelijk zijn zoals roken , alcohol drinken of medicijnen gebruiken, zijn enkele maatregelen waarmee rekening moet worden gehouden om gezond te zijn en er langer jong uit te zien.

En als het om onze huid gaat, zijn al deze aanbevelingen van groot belang, maar we moeten er ook andere aan toevoegen met betrekking tot gezichtsverzorging die we niet opzij kunnen zetten als we er langer beter uit willen zien. Je wilt weten hoe de veroudering van het gezicht te vertragenBlijf lezen, want bij OneHowTo.com leggen we het je uit.

Te volgen stappen:

Met het verstrijken van de jaren gaat ons lichaam het verminderen van de productie van collageen en elastine, wat zich vertaalt in een verlies van stevigheid en elasticiteit van de dermis, wat aanleiding geeft tot veel voorkomende problemen zoals slapheid en het verschijnen van de eerste expressielijnen en rimpels.

Cellen verouderen niet alleen door het verstrijken van de tijd, maar ook door aanwezigheid van vrije radicalen, die toenemen als we geen dieet volgen dat rijk is aan antioxidanten of als we roken. Bovendien laten overmatige blootstelling aan de zon zonder bescherming, het gebrek aan hydratatie en de frequente herhaling van bepaalde gebaren sporen achter op onze huid, waardoor veroudering wordt versneld.

Al deze factoren zijn van invloed wanneer we jaren aan ons gezicht toevoegen, dus we moeten er rekening mee houden als we dat willen vertragen de veroudering van het gezicht een effectieve vorm.

Om te voorkomen dat de tere gezichtshuid voor zijn tijd begint te verouderen of snel en duidelijk degenereert, moeten we pak het probleem vanuit verschillende invalshoeken aan, te beginnen met actuele huidverzorging, de algemene aanbevelingen te volgen die ons zullen helpen gezond te zijn en door te gaan met enkele cosmetische opties die kunnen helpen.

Topische zorg om de veroudering van het gezicht te vertragen

¡Het gebruik van zonnebrandcrème Het is basic! Je hebt het vast wel 1000 keer gehoord, en hier is 1.001, UVA / UV-stralen zijn enorm schadelijk voor onze huid, versnellen het verouderingsproces, produceren puistjes en branden onze dermis, dus ze moeten zoveel mogelijk worden vermeden. Tijdens de minder zonnige maanden van het jaar wordt aanbevolen om een SPF van 15 aan te brengen en deze te verhogen tot 30 in de meest intense maanden, hoewel vrouwen met een zeer witte of gevoelige huid voor meer bescherming moeten kiezen.
Stel uw gezicht niet direct bloot aan de zon, draag altijd hoeden, paraplu's en zonnebrillen. Deze laatste zijn essentieel om het tere gebied rond de ogen te kunnen beschermen tegen de zonnestralen, en verminderen ook het gebaar dat we maken wanneer de zon ons stoort, wat, wanneer het vaak wordt herhaald, kan leiden tot het verschijnen van de eerste rimpels in de huid. Oppervlakte.
Hydrateer je huid 's ochtends en' s avonds met een goede gezichtscrème geschikt voor uw type dermis. Ook als u ouder bent dan 25 jaar, neem dan deel aan uw routine crèmes tegen verouderingHet is belangrijk dat dit soort producten ingrediënten bevat zoals vitamine C, collageen, hyaluronzuur of retinol die, naast vocht, helpen bij het bestrijden van de eerste tekenen van veroudering. Het wordt aanbevolen om een aparte crème voor de oogcontouren te hebben, een gebied dat speciale zorg vereist.
Verwen uw huid één keer per week scrubben en maskers gebruiken om het te reinigen of te hydrateren. Dit soort maatregelen helpen het uiterlijk van het gezicht te verbeteren, waardoor het er schoner, gezonder en stralender uitziet, dus laat het niet terzijde. In onze artikelen over hoe je het gezicht kunt scrubben en hoe je een zelfgemaakt masker voor rimpels kunt maken, geven we je opties om dit met succes te bereiken.

Algemene aanbevelingen voor langzamer verouderen

Het heeft geen zin om de huid uitwendig te verzorgen als u deze niet de inwendige verzorging geeft die het verdient, dus om de veroudering van het gezicht te vertragen raden wij aan:

Voeg toe aan uw dieet voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C en antioxidanten zoals citrusvruchten, bessen en groene bladgroenten. Deze voedingsstoffen helpen de vorming van vrije radicalen te bestrijden, die verantwoordelijk zijn voor de veroudering van cellen, en daarom mogen ze niet ontbreken in uw dieet.
Matig de inname van vetten, gefrituurd voedsel en zout, want dit soort voedsel beschadigt niet alleen uw figuur, maar verhoogt ook het vasthouden van vocht, bevordert de aanwezigheid van acne en kan de productie van collageen en elastine beïnvloeden, wat ongetwijfeld de schoonheid en gezondheid beïnvloedt. onze huid.
Drink tenminste 2 liter water per dag, je huid moet ook van binnen worden gehydrateerd en deze stap is essentieel om dit te bereiken.
Leg nu de sigaret neer! Roken beïnvloedt de gezondheid van de huid door de toename van vrije radicalen, waardoor de huid er dof en dof en stralend uitziet en het risico op verschillende soorten kanker toeneemt. Alcoholmisbruik wordt ook niet aanbevolen, omdat het de huid uitdroogt en de bloedvaten verwijdt, wat het uiterlijk aantast.
Beheer stress en spanning en vind dagelijks ruimte om te ontspannen. Te veel stress verhoogt de aanwezigheid van het hormoon cortisol, waardoor we in een constante staat van spanning blijven waarin we niet eens voldoende kunnen rusten. Slapen is essentieel voor de gezondheid van de huid, daarom is het aan te raden om activiteiten uit te voeren waarbij je de spanning loslaat, zoals het beoefenen van een activiteit die je leuk vindt, mediteren, yoga of Pilates.
Train regelmatig, dit is de beste remedie om stress te bestrijden, uw spieren te verbeteren en de jeugd van uw gezicht en lichaam te garanderen. Lichamelijke activiteit stimuleert de productie van serotonine en dopamine, die ons humeur verbeteren, vrije radicalen helpen bestrijden en ons gezond en energiek houden.

Cosmetische oplossingen om de veroudering van het gezicht te vertragen

Het in praktijk brengen van al deze aanbevelingen zal u ongetwijfeld helpen uw gezondheid te behouden en de veroudering van het gezicht te vertragen, maar zodra de eerste lijntjes van expressie en rimpels al aanwezig zijn, zijn er verschillende cosmetische behandelingen die u kunnen helpen uw vitaliteit en jeugdigheid te geven. gezicht. Enkele van de meest populaire zijn:

Botox: Botulinumtoxine wordt gebruikt om gezichten te verjongen waarin de eerste uitdrukkingsregels al zijn verschenen, en daarom wordt het vanaf de leeftijd van 30 jaar als een geschikte behandeling beschouwd
Hyaluronzuurinjecties: ook aanbevolen vanaf 30 jaar, om het effect van de eerste rimpels te verzachten en ook van de expressielijnen die rond de ogen en mond verschijnen.
Laser gezichtsverjonging- Helpt bij het verwijderen van diepe huidrimpels en vlekken, wat resulteert in een gladdere en mooiere dermis.
Andere soorten behandelingen, zoals ooglidcorrectie, verwijderen van wallen of facelift, worden ook gebruikt om het uiterlijk van het gezicht te verbeteren en rimpels te elimineren.

Dit type cosmetische of chirurgische behandeling moet altijd worden uitgevoerd door de hand van een professional en in een gegarandeerd centrum, waardoor we er zeker van kunnen zijn dat het een succesvolle procedure zal zijn waarbij we onze gezondheid niet in gevaar brengen.

Als u meer artikelen wilt lezen die vergelijkbaar zijn met Hoe de veroudering van het gezicht te vertragen, raden we u aan om onze categorie Schoonheid en persoonlijke verzorging in te voeren.