Hoe je mooie knieën krijgt

Vind je het uiterlijk van je knieën niet mooi en laat je ze ten koste van alles zien? Dit is een esthetisch probleem dat meer vrouwen treft dan we ons kunnen voorstellen, en het is een feit dat de knieën ook zorg en aandacht nodig hebben om er mooier en altijd perfect uit te zien. Het kan zijn dat de huid op de knieën donker is, uitgedroogd of cellulitis heeft, en dit zijn allemaal redenen waarom velen dit deel van de benen tijdens de heetste maanden niet blootstellen en ervoor kiezen om ze te verbergen wanneer ze maar kunnen. Om dit te beëindigen en je veilig te voelen in de kleding die je wilt, hebben we bij OneHowTo dit oneHowTo-artikel voorbereid waarin we je het beste geven tips voor heb fijne knieën en benijdenswaardig. Maak een notitie!

Inhoudsopgave

1. Scrub en hydrateer de knieën
2. Verlicht donkere knieën
3. Elimineer cellulitis van de knieën

Scrub en hydrateer de knieën

In tegenstelling tot andere delen van het lichaam is de huid op de knieën veel dikker en dit accentueert dat ze in veel gevallen te ruw en ruw aanvoelen. Daarom is het zo belangrijk exfoliëren ze periodiek, minstens één keer per week, om alle opgehoopte dode cellen te verwijderen en ze zachter en mooier te maken. Om dit te doen, raden we aan om tijdens het douchen een exfoliërende lotion en masseer ze een paar minuten met ronddraaiende bewegingen. Als je geen commerciële scrub hebt, kun je er zelf een maken door een beetje te mengen zout en olijfolieof kies bijvoorbeeld een van de recepten die we je laten zien in het artikel Hoe maak je een zelfgemaakte scrub voor het lichaam. Als je bovendien elke keer dat je doucht, je knieën schoonmaakt met een luffa, zul je ze altijd perfect kunnen houden.

Zoals je al weet, is afschilfering niet genoeg en moet het altijd worden gevolgd door een goede hydratatie. Wanneer u uw gewone bodylotion aanbrengt, vergeet dan niet om ook een ruime hoeveelheid op de huid van de knieën te verdelen, zodat deze goed gehydrateerd blijft. En als je nog steeds merkt dat ze ruw zijn, dan raden we je aan om er een paar druppels olie zoals amandel-, argan- of jojoba-olie op aan te brengen, of een laagje honing op de knieën te leggen en 30 minuten te laten intrekken.

Verlicht donkere knieën

Door de voortdurende wrijving met broeken en andere kleding, overmatige of onbeschermde blootstelling aan de zon, de opeenhoping van dode cellen en het ontbreken van olieklieren in de huid, hebben de knieën de neiging gemakkelijk donkerder te worden. Als u dit probleem het hoofd wilt bieden en uw benen er een uniforme en mooie toon uit wilt laten zien, kunt u ze niet alleen exfoliëren en beschermen tegen de zon, maar kunt u ook een van de volgende dingen doen. huismiddeltjes die we hieronder beschrijven om te krijgen donkere knieën lichter maken:

• Citroen: het is samentrekkend en heeft zeer krachtige blekende eigenschappen. Snijd een citroen doormidden en wrijf hem ongeveer 5 minuten in cirkelvormige bewegingen op je knieën. Laat het daarna vanzelf drogen en was het gebied. Het is belangrijk dat u bij het uitvoeren van deze behandeling de huid op uw knieën niet blootstelt aan de zon, aangezien dit vlekken kan veroorzaken.
• Natriumbicarbonaat: exfolieert en brengt de huidtint in evenwicht. Meng 2 eetlepels zuiveringszout met een beetje water en verdeel de resulterende pasta op de donkere knieën. Laat het ongeveer 5 minuten rusten en verwijder het dan met warm water.
• Havermout en melk: ideaal voor het verwijderen van dode cellen en het verlichten van donkere vlekken dankzij het melkzuur in melk. Meng 2 eetlepels gemalen havervlokken met 3 eetlepels melk en scrub de knieën met een cirkelvormige massage en laat ongeveer 5 minuten intrekken.

Na deze behandelingen is het essentieel dat hydrateer je knieën om uitdroging of irritatie te voorkomen.

Elimineer cellulitis van de knieën

Zien uw knieën er kuiltjes en slap uit? Dit zijn de belangrijkste tekenen van de aanwezigheid van cellulitis in dit deel van de benen, wat het gevolg kan zijn van verschillende factoren zoals overgewicht, vochtophoping, zittende levensstijl, problemen met de bloedsomloop, etc. De actieve strijd tegen sinaasappelschil is niet eenvoudig, maar met de volgende tips kun je het effectief verminderen en je knieën er gezond en gladder laten uitzien.

Voeding

Als u een einde wilt maken aan lelijke cellulitis op de knieën of ergens anders op het lichaam, is het belangrijkste dat u uw dagelijkse voeding aanpast. Het is noodzakelijk om een evenwichtige en gezonde voeding en laat fastfood, gefrituurd voedsel, gebak en geraffineerde suikers achterwege. Er zijn voedingsmiddelen die perfect zijn om opgehoopte vloeistoffen te verwijderen en daarom sinaasappelschil te bestrijden, waaronder voedingsmiddelen met antioxidanten, voedingsmiddelen die de bloedcirculatie verbeteren, die rijk zijn aan vezels en diuretica. U kunt zien wat de specifieke ingrediënten zijn door het artikel Voedingsmiddelen te raadplegen die cellulitis helpen verminderen.

Aan dit type dieet moet u dagelijks 1,5 of 2 liter water toevoegen om de afvoer van gifstoffen te bevorderen.

Lichaamsbeweging

Het uitoefenen van fysieke activiteit is een andere essentiële voorwaarde voor einde cellulitis en verbrand opgehoopt vet. Voorkom dat u een zittend leven leidt en vooral om uw knieën er mooi uit te laten zien, oefen activiteiten zoals spinnen, rennen, paddle tennis, tai chi, pilates, fietsen, etc.

Maar niet alleen dit, hieraan moet u de realisatie van toevoegen gelokaliseerde oefeningen om u te helpen het uiterlijk van uw knieën te verbeteren; Keuzes die het beste werken, zijn onder meer squats, lunges, knieën heffen en laten zakken, doen stap, enz.

Crèmes tegen cellulitis

Voor een dieet en lichaamsbeweging, raden we u aan het gebruik van sommige toe te voegen anti-cellulitis crème, een product dat speciaal is ontwikkeld om vetknobbeltjes op te lossen en de huid te verstevigen. Het scala aan mogelijkheden is erg breed, maar degenen met ingrediënten zoals cafeïne, zeewier of gotuola zijn een geweldig alternatief. Breng het op de knieën aan in een cirkelvormige, opwaartse en krachtige beweging totdat het volledig is opgenomen, en doe het twee keer per dag, 's ochtends en' s nachts.

Naast de commercials kunt u ook maak je eigen crèmes tegen cellulitis met ingrediënten zoals koffie, kokosolie, rozemarijnolie of avocado; ontdek de volledige recepten in het artikel Hoe thuis anticellulitiscrème te bereiden.

Als u meer artikelen wilt lezen die vergelijkbaar zijn met Hoe je mooie knieën krijgt, raden we u aan om onze categorie Schoonheid en persoonlijke verzorging in te voeren.