Tomatendieet om af te vallen


Vind je de tomaat lekker? Nou, nu zul je het meer leuk vinden! Deze heerlijke groente bevat gewichtsverlies eigenschappen die ideaal zijn om het lichaam te zuiveren, het diepgaand te voeden en overtollig vet te verwijderen dat zich in ons lichaam heeft opgehoopt. Dat is zijn vermogen om ons te helpen af ​​te vallen dat er zelfs is tomaten dieet, een plan dat zo is ontworpen gedurende drie dagen consumeer vooral dit voedsel en verbeter zo de gezondheid van uw lichaam en elimineer alles wat u niet nodig heeft. In dit oneHOWTO-artikel gaan we je het tomatendieet ontdekken om af te vallen waarmee je snel en effectief kunt afvallen.

Inhoudsopgave

  1. Eigenschappen van tomaat om af te vallen
  2. Basisprincipes van het tomatendieet
  3. Bereid tomatensap voor om af te vallen
  4. Menu in het tomatendieet
  5. aanbevelingen

Eigenschappen van tomaat om af te vallen

Voordat we beginnen te praten over het tomatendieet om af te vallen, is het belangrijk dat we begrijpen waarom dit voedsel ons kan helpen bij ons doel om af te vallen. Zoals we al zeiden, is het een voedzaam ingrediënt dat ons voorziet van interessante vitamines zoals A, B, C en K, evenals mineralen zoals kalium, zink, calcium of fosfor. Het is een vrucht vol antioxidanten die ons zullen helpen om voor onze gezondheid te zorgen en ons volledig te beschermen tegen de agressie van vrije radicalen.

Vervolgens gaan we de afslankende eigenschappen van tomaat zodat we begrijpen waarom het optimaal is voor ons lichaam:

  • Versnelt de stofwisseling: Dit komt omdat tomaten rijk zijn aan glutathion en lycopeen, antioxidanten die de werking van ons metabolisme verbeteren, waardoor het sneller en efficiënter werkt
  • Rijk aan voedingsstoffen en arm aan calorieën: Zoals we hebben gezien, voorzien tomaten ons van een grote hoeveelheid essentiële voedingsstoffen voor ons lichaam, maar daarnaast moet u weten dat het zeer caloriearm is, aangezien we voor 100 gram slechts 35 calorieën binnenkrijgen.
  • Vermindert de eetlust: Een andere eigenschap van tomaat is dat het een voedingsmiddel is dat rijk is aan vezels en daarom zal het ons op een natuurlijke manier onze eetlust laten stillen, zodat we met minder voedsel tevreden zijn en niet willen blijven eten .
  • Zuiverend: dankzij antioxidanten en vezels is tomaat perfect om ons te helpen opgehoopte gifstoffen uit het lichaam te verwijderen en zo het vasthouden van vocht en cellulitis te stimuleren om ook te verdwijnen.


Basisprincipes van het tomatendieet

Om alle redenen die we hebben aangegeven, is de tomaat ideaal om ons te helpen op natuurlijke wijze af te vallen, daarom is er een dieet ontwikkeld om dit doel te bereiken. Als je de tomaten dieet Het eerste dat u moet weten, is dat u het maar 3 dagen kunt doen omdat het een zeer caloriearm plan is en als u het langer verlengt, kunt u last krijgen van bijwerkingen zoals verzwakking, duizeligheid, flauwvallen, falen van de belangrijkste organen, enz.

Denk dat ons lichaam werkt dankzij de energie die het uit voedsel ontvangt en daarom, als we die voorraad gedurende vele dagen afsnijden, hebben we uiteindelijk geen kracht meer om te lopen, maar we geven ons lichaam ook geen kracht om intern te functioneren. Daarom het dieet zou 3 dagen moeten duren, niet meer en niet minder.

Gedurende deze tijd kunt u 2 kilo afvallen omdat het lichaam het overtollige vet dat in het lichaam is opgeslagen, zal verwijderen. Om dit te bereiken, is het essentieel dat u dagelijks 2 liter water drinkt, zodat u overtollige hoeveelheden kunt elimineren, het lichaam kunt zuiveren en het hele lichaam in het algemeen kunt laten leeglopen.

Om het dieet te volgen, is het voldoende dat eet alleen tomaat tijdens de 3 dagen van het dieet, maar ja, de manier waarop u kookt kan anders zijn, zodat u niet te lang van dit dieet wordt. Een van de gezondste manieren om deze groente te eten, is door een sap te bereiden dat ons voorziet van perfecte vloeistoffen om het lichaam te reinigen en de zuivering te versterken.

In dit andere HOWTO-artikel zullen we je vertellen hoe ontgift het lichaam.

Bereid tomatensap voor om af te vallen

Om op een gezonde en zuiverende manier gebruik te kunnen maken van alle eigenschappen van deze voeding, is sap er een van beste recepten om in het tomatendieet op te nemen​Het is een reinigende drank die heel gemakkelijk te bereiden is en die je voorziet van alle voedingsstoffen van het eten.

Om tomatensap te bereiden heb je deze ingrediënten nodig:

  • 2 tomaten (indien mogelijk biologisch maken)
  • ½ citroen met schil
  • 2 glazen water

Je zult de tomaten goed moeten schoonmaken om eventueel achtergebleven vuil of gif te verwijderen; Als je wilt, kun je het pellen om de schil te verwijderen, maar houd er rekening mee dat hier een grotere hoeveelheid vezels wordt aangetroffen. Eenmaal schoon, moet je alle ingrediënten naar de blender brengen, zodat het sap in perfecte staat blijft. Drink het onmiddellijk om te profiteren van al zijn vitaminebijdragen.

In dit andere HOWTO-artikel laten we je zien hoe je dat moet doen tomatensap voor gewichtsverlies.


Menu in het tomatendieet

Nu je de tomaten dieetVervolgens gaan we een voorbeeld van een menu voorstellen dat u zal helpen te weten hoe u het precies moet uitvoeren. We stellen een voorbeeld van een menu voor dat u moet volgen om in 3 dagen 2 of 3 kilo af te vallen en het lichaam te reinigen.

  • Ontbijt: 1 tomatensap
  • Halverwege de ochtend: 2 tomaten gebakken met basilicum
  • Lunch: tomatensalade met taugé en aangekleed met citroen en een beetje olijfolie
  • Snack: 1 tomatensap
  • Diner: 3 tomaten gekookt met rozemarijn

aanbevelingen

Als u het tomatendieet wilt doen, is het in ieder geval belangrijk dat we rekening houden met een reeks aspecten die ons zullen helpen om te slagen met ons plan voor gewichtsverlies en vooral om het rebound-effect te vermijden. Maak een notitie!

  • Verleng het niet langer dan 3 dagen: Zoals we al hebben vermeld, is het belangrijk dat dit dieet niet langer dan 3 dagen duurt, omdat u bijwerkingen kunt krijgen als u uw lichaam niet voorziet van de essentiële voedingsstoffen om optimaal te functioneren.
  • Raadpleeg uw huisarts: dit dieet wordt mogelijk niet aanbevolen voor zwangere mensen, vrouwen die borstvoeding geven of een chronische aandoening hebben. Daarom raden we je bij oneHOWTO aan om je te laten adviseren door een specialist.
  • Zet in op een gezond levenNa de duur van dit dieet is het essentieel dat u voor uw lichaam blijft zorgen met een caloriearm, gezond dieet en het beoefenen van lichaamsbeweging. Op deze manier kunt u het gewichtsverlies verdragen en voorkomen dat u het opnieuw oploopt.

Als u meer artikelen wilt lezen die vergelijkbaar zijn met Tomatendieet om af te vallen, raden we u aan om onze categorie Gewicht en lichaamsbeeld in te voeren.