Welke voedingsmiddelen veroorzaken acne

Doe jij normaal gesproken lijdt aan acne​Dus naast aandacht voor uw gebruikelijke schoonheidsverzorging, is het ook belangrijk dat u het dieet dat u volgt regelt, want er zijn enkele voedsel dat acne produceerten. Hoewel elke huid anders is, is het waar dat er bepaalde algemene regels zijn die het niveau van talg bepalen dat sommige ingrediënten aan ons lichaam bijdragen en dat puistjes op de huid kan veroorzaken. In dit OneHowTo-artikel onthullen we je welke voedingsmiddelen acne veroorzaken Houd er altijd rekening mee dat, afhankelijk van de huid van elk, deze lijst er nog meer kan bevatten.

Te volgen stappen:

De zuivelproducten het zijn voedingsmiddelen die acne veroorzaken. Dit komt omdat het voorlopers van testosteron bevat, een stof die de talgproductie reguleert en niet in balans is wanneer zuivelproducten worden gegeten; in deze groep moeten we ook de chocola dat, hoewel er een mythe bestaat dat het acne veroorzaakt, we moeten weten dat het niet de cacao zelf is die puistjes veroorzaakt, maar dat het de melk is waarmee het wordt gemengd.

Een andere groep voedingsmiddelen die acne veroorzaken, is eenvoudige koolhydratendat wil zeggen verfijnde gebakjes, banketbakkersproducten, snoep, enzovoort. De reden is dat deze ingrediënten de glucose in ons lichaam uit balans brengen, waardoor we meer verzadigd vet verzamelen, aangezien het producten zijn die we niet kunnen verteren; de vet Het is de oorzaak dat de gezondheid van de huid wordt aangetast en acne op de huid verschijnt.

Over het algemeen allemaal voedingsmiddelen met veel vet of die op een vettige manier worden gekookt, veroorzaken acne. Gefrituurde, gehavende of, zoals we eerder hebben aangegeven, enkelvoudige koolhydraten zijn producten die het vet in ons lichaam veranderen en de bloedglucosespiegel destabiliseren, iets dat ervoor zorgt dat de huid meer talg aanmaakt. Bovendien zorgen vetten ervoor dat voedingsstoffen en zuurstof niet gelijkmatig door het lichaam worden verdeeld, waardoor de huid er slechter uitziet. In dit OneHowTo-artikel vertellen we je hoe je vet voedsel kunt weerstaan.

De cafeïne Het is een ander voedsel dat acne veroorzaakt, dus we moeten het vermijden als we willen dat de puistjes op onze huid verdwijnen. De reden is dat deze stimulant ervoor zorgt dat we adrenaline vrijkomen en ons lichaam stress heeft, het laat ons ook niet toe om diep te rusten, dus de gezondheid van de huid wordt aangetast door een lichtere kleur en de aanwezigheid van puistjes. Dus koffie of cafeïnehoudende frisdranken zijn beter voor u om te dumpen of te bezuinigen als u acne heeft.

De ei het is ook een voedingsmiddel dat puistjes op de huid veroorzaakt. De reden is dat De dooier, het gelige deel van het ei, heeft een hoog vetgehalte, iets dat, zoals we eerder hebben opgemerkt, glucose destabiliseert en talg op de huid produceert. Dit betekent niet dat je het ei uit je dieet moet bannen, je zult het gewoon moeten nemen door de dooier te verwijderen en alleen het eiwit te eten, het is net zo lekker en het is veel lichter!

Dat is ook gebleken rood vlees ze kunnen acne veroorzaken. De reden is dat eiwitten van dierlijke oorsprong niet hetzelfde verteringsproces hebben als die van plantaardige oorsprong en langer in het lichaam vastgehouden worden, hierdoor blijven de restanten van deze voedingsmiddelen in het lichaam en moeten ze door de poriën van de huid, iets waardoor puistjes op het gezicht verschijnen. Om een ​​gezonde voeding voor uw huidprobleem te krijgen, is het daarom aan te raden om de consumptie van dit soort vlees te verminderen en te kiezen voor ander gezonder en met minder vetgehalte zoals kip, kalkoen of konijn.

De alcohol Het is een van de andere producten die puistjes op het gezicht laten verschijnen. Elke keer dat je iets drinkt, wordt een reeks gifstoffen in het lichaam opgeslagen en moet onze lever efficiënter werken om te proberen ze te elimineren; Hierdoor kan dit orgaan het bloed niet volledig zuiveren omdat het zich bewust is van alcoholtoxines, iets dat puistjes, mee-eters en puistjes op de huid veroorzaakt.

Als je wilt acne voorkomen U zult de dagelijkse consumptie van deze voedingsmiddelen moeten beperken en beheersen, maar daarnaast moet u ook een reeks schoonheidspraktijken uitvoeren die u zullen helpen uw gezicht er zachter en gladder uit te laten zien:

• Was je gezicht elke ochtend en avond met een speciale zeep voor je huid.
• Gebruik olievrije make-up om vetophoping te voorkomen.
• De moisturizer moet ook goed zijn voor je gezicht.
• Drink veel water om gifstoffen uit je lichaam te spoelen.

In dit OneHowTo-artikel geven we u meer tips en trucs, zodat u kunt leren hoe u acne in uw dagelijkse leven kunt voorkomen.

Als u meer artikelen wilt lezen die vergelijkbaar zijn met Welke voedingsmiddelen veroorzaken acne, raden we u aan om onze categorie Schoonheid en persoonlijke verzorging in te voeren.