Wat is het detoxdieet


Gifstoffen elimineren en tegelijkertijd afvallen: dit is wat zorgt voor de detox dieet, een van de meest gevolgde diëten door beroemdheden uit Hollywood die je helpt bij het elimineren van gifstoffen en waarmee je in een week tot wel 3 kilo kunt afvallen. Je weet het niet wat is het detoxdieet​In OneHowTo.com We leggen het je uit.

Inhoudsopgave

  1. Wat is het detoxdieet?
  2. Dieet richtlijnen
  3. De voordelen van het detoxdieet
  4. Voorbeeld van een menu in het detoxdieet
  5. Voorzorgsmaatregelen voor het detox-dieet

Wat is het detoxdieet?

Het is een voedingsrichtlijn waarbij het doel is om gifstoffen uit ons lichaam te verwijderen door de inname van seizoensfruit en -groenten. Gifstoffen hopen zich op in ons lichaam via de lucht en het voedsel dat we eten; met de detox dieet we zijn erin geslaagd om de eliminatie van gifstoffen te versnellen door elke ochtend detox sappen die helpen het lichaam te ontgiften.

Ontdek hierin TEST welk detox-sap voor jou is

Dieet richtlijnen

De basisingrediënten vandetox dieet Het zijn groenten en fruit in het seizoen, indien mogelijk, van biologische of biologische teelt, omdat we op deze manier ervoor zorgen dat ze geen pesticiden of chemische meststoffen bevatten.

Tijdens de detox dieet Het is niet toegestaan ​​om dierlijke eiwitten, zuivelproducten of eieren te nemen, omdat hun vetten onze bloedsomloop belemmeren en de hoeveelheid zuurstof in onze organen verminderen. Het wordt aanbevolen om dit type proteïne te vervangen door een van plantaardige oorsprong zoals soja of tofu.

Geraffineerde meelsoorten, suiker, alcohol en cafeïne zijn ook niet toegestaan ​​tijdens de detox dieet omdat ze een hoog glucosegehalte bevatten.

Het is essentieel om veel water te drinken terwijl u een dieet volgt. Het wordt aanbevolen om tot anderhalve tot 2 liter water per dag te drinken om het lichaam te helpen zuiveren en de afvoer van gifstoffen te bevorderen.


De voordelen van het detoxdieet

Neem er een detox dieet Het is essentieel zodat onze afweer het immuunsysteem versterkt ziet en zo ziekten in grotere mate kunnen worden voorkomen.

Inname van detox sappen vasten en de voedingsrichtlijnen van dit dieet zorgen ervoor dat je in korte tijd kunt afvallen: van 3 kilo in slechts 1 week.

Het stoppen met het eten van dierlijke eiwitten verbetert je bloedsomloop en zuivert zo het bloed en verkleint de kans op hart- en vaatziekten.

Voorbeeld van een menu in het detoxdieet

Hieronder stellen we een voorbeeldmenu voor dat u tijdens een dag in de detox dieet.

Vasten: a detox-sap

Ontbijt: bananensmoothie met amandelmelk

Lunch: salade: 1/2 appel met zwarte peper (versgemalen), rozijnen en 1/2 avocado Mango smoothie met amandelmelk

Diner: rucola-salade met komkommer

Het voorgestelde menu kan naar wens worden aangepast aan de hand van de voedingsrichtlijnen die we eerder hebben besproken.

Voorzorgsmaatregelen voor het detox-dieet

Aangezien het een zeer strikt dieet is met weinig variatie aan voedingsstoffen, wordt aanbevolen om de maximale duur van de detox dieet 7 dagen zijn. Als u het wilt herhalen, moet u bovendien minstens een maand wachten om een ​​gezond dieet te garanderen.

Mensen met diabetes, zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven of mensen die aan een eetstoornis hebben geleden, mogen de detox dieet.

Het is essentieel om een ​​voedingsdeskundige te bezoeken voordat u een dieet volgt. De deskundige begeleidt u, adviseert u en stelt voor u een ideaal plan op.

Als u meer artikelen wilt lezen die vergelijkbaar zijn met Wat is het detoxdieet, raden we u aan om onze categorie Gewicht en lichaamsbeeld in te voeren.