Wanneer gaan de sportscholen open en welk fitnessplan kan ik tot die tijd doen?

We spraken met de experts en ze namen een deel van onze twijfels weg: kunnen we serieus beginnen met trainen nu de de-escalatie begint?

Wanneer kunnen we terug naar de sportschool? Het is tegenwoordig een terugkerende vraag en hoewel we het licht aan het einde van de tunnel lijken te zien, professionals in de sector zijn niet erg duidelijk over de richtlijnen van de overheid. De de-escalatiefasen ze zijn duidelijk maar niet zo de eisen waaraan sportcentra moeten voldoen voor de heropening. 

Gelukkig, velen zijn eraan gewend geraakt om thuis te trainen en hebben aangenomen Gezonde gewoonten die beloven niet te verliezen, hoezeer de situatie ook verandert. Er zullen mensen zijn die, ondanks onzekerheid, beginnen in de rennen ondanks dat ik nog nooit een keer een rondje heb gelopen individueel op straat trainen wordt toegestaan. Het is echter waar dat terugkeren naar de gewoonten van wat we "ons vorige leven" zouden kunnen noemen, ons psychologisch gezien veel zou helpen om te voelen dat alles weer normaal wordt. Maar geduld is tegenwoordig de beste houding. En dit is wat de coaches en directeuren van sportcentra waarmee we hebben gesproken, het ons hebben overgebracht. Let op de maatregelen die ze willen aanpassen en de data waarop ze denken dat alles terug zal gaan naar wat het was.

1-5

Wanneer kunnen we terug naar de sportschool?

Volgens het de-escalatieplan dat door de regering is aangekondigd, Vanaf aanstaande zaterdag 2 mei kunnen we individueel beginnen met buitensportactiviteiten. We kunnen bijvoorbeeld gaan hardlopen, wandelen of fietsen. Langzaam, sportscholen en sportruimten beginnen hun deuren te openen hoewel we op dit moment alleen toegang hebben tot ze alleen en op afspraak om oefeningen te ontwikkelen die geen fysiek contact met zich meebrengen en uiteraard kunnen we geen gebruik maken van de kleedkamers. We zullen een veilige afstand moeten bewaren en alle preventieve maatregelen van ons centrum respecteren. Het zal in de derde fase van de de-escalatie zijn, dat wil zeggen op 8 juni als alles goed gaat, wanneer de sportscholen hun deuren kunnen openen met een derde van de capaciteit. en nogmaals, geen gebruik van kleedkamers. We zullen je hieronder vertellen hoe sommige sportschoolketens in ons land omgaan met dit gebrek aan verfijning.

Onzekerheid, hoop en duidelijke maatregelen

"We wachten nog steeds op de evolutie van de pandemie en de regering"Jorge Anegón vertelt ons van de communicatieafdeling van Reebok sportclub. "De veiligheid van medewerkers en onze partners is erg belangrijk voor ons", zegt hij. "We hopen dat we eind mei begin juni kunnen openen", bevestig. "We hebben het geluk dat onze clubs afmetingen hebben van 25 duizend meter in La Finca en meer dan vijfduizend meter in Serrano, dus de maatregelen voor sociale afstand zijn eenvoudig toe te passen", zegt hij op een serene en geruststellende toon. "Ook, zelfs vóór deze pandemie, Reebok Sports Club heeft zijn faciliteiten al onderhouden met een geweldig team van professionals die elk gebied gemiddeld zes keer per dag schoonmaken. ", vertelt hij ons.

Gevraagd naar de capaciteit die vanaf nu is toegestaan, Het Reebok-team is van mening dat, als we de specificaties van de regering niet kennen, we het hebben over maximaal 70% van de capaciteit die mag worden gemarkeerd vóór de pandemie.. Op het gebied van hygiëne zal Reebok Sports Club de schoonmaak- en onderhoudsdiensten versterken."We bestuderen verschillende systemen, van desinfectiebuizen tot het aanbrengen van ozon 's nachts en het vrij houden van de faciliteiten van Covid-19", Vertelt Anegón ons.

En hoe stel je je klanten voor dat ze van hieruit trainen tot de totale opening van het centrum? Ze herinneren ons eraan lichamelijke activiteit is essentieel voor onze gezondheid. "Nu in deze situatie meer indien mogelijk", houden ze vol. "Sport is essentieel voor lichaam en geest en Reebok Sports Club heeft geïnvesteerd in het creëren van een website zodat onze leden in vorm kunnen blijven met de ideeën die onze coaches hen meebrengen". Ze bieden hun advies ook aan via sociale netwerken. "Tegenwoordig hebben we veel opties om thuis te kunnen trainen en we moeten het ja of ja doen", zegt Jorge Anegón.

Volg de sport thuis

Op de vraag wanneer het gepland is de heropening van zijn sportschool, Álvaro Díaz Carrazo, personal trainer en directeur van het DICA Fitnesscentrum is bot: "we gaan de sportschool pas openen als de regering duidelijke richtlijnen geeft." Diaz Carrazo schat dat het vanaf 11 mei mogelijk zal zijn om beetje bij beetje terug te keren naar de normaliteit. Het raadt cliënten aan om hun lichamelijke activiteiten geleidelijk te hervatten. "De activiteit moet progressief zijn en we kunnen niet gek worden"adviseert de coach. "We moeten beweging toepassen volgens de richtlijnen van de professionals en voorlopig actief blijven met de sessies die via sociale netwerken worden aangeboden"hij voegt toe. Hij vertelt ons dat, persoonlijk, blijft gratis trainingen aanbieden via Instagram om ervoor te zorgen dat mensen dat minimum aan dagelijkse fysieke activiteit kunnen bereiken dat we in het algemeen, gezien de situatie waarin we ons bevinden, niet kunnen bereiken. Álvaro biedt op deze manier trainingen aan gedurende de hele quarantaine en zal dat blijven doen.

De persoonlijke trainer Hij wilde er ook op wijzen dat we, ongeacht de fysieke activiteit die we kunnen doen, wat natuurlijk altijd welkom en noodzakelijk is, controle over ons dieet. "Wat we tegenwoordig dagelijks thuis doen, vereist geen hoge calorie-inname", zegt hij. `` Als we zien dat we hoeveelheden hebben overschreden of dat we dingen hebben gegeten die we niet zouden moeten doen, kunnen we onze toevlucht nemen tot lichaamsbeweging, zolang dit onder toezicht staat van professionals en zonder te vergeten dat een optimale gezondheid altijd afhangt van de combinatie van beide. dingen en niet om de een met de ander te compenseren ”, heeft hij ons verteld.

Alles tot uw beschikking

Bryan Coello, directeur van Holiday Gym Villalba, heeft zichzelf laten zien in de lijn van Álvaro Díaz Carrazo. De onzekerheid is nu voelbaar en totdat de specifieke criteria zijn gespecificeerd waaraan sportscholen moeten voldoen voor heropening, zullen Holiday Gym-centra doorgaan met het plaatsen van trainingssessies op hun sociale netwerken, zodat klanten thuis kunnen blijven trainen.. Holiday heeft ook een aantal ter beschikking gesteld van de gebruiker packs van trainingsmateriaal via haar website (met onder andere mat, halters, schijven en staven) zodat we kunnen stoppen met improviseren van materialen en voelen dat we volledig trainen. Het hebben van goed materiaal is essentieel om zo lang als nodig gemotiveerd te blijven.

In quarantaine geplaatste fitness

De fasen die de regering heeft gemarkeerd, zijn nog onduidelijk. Zo Stedelijke sportclub, het grootste en meest gevarieerde sportnetwerk van Europa, blijft opereren met zijn nieuwe platform online. Ze hebben het gelanceerd in samenwerking met Fitogram, zodat sportcentra het kunnen blijven hebben check-ins van Urban Sports Club-leden. Sinds het begin van de opsluiting hebben zich al meer dan 900 centra bij deze dienst aangesloten en zijn er al meer dan 19.700 live online lessen gegeven door professionals via de app of website.

Voor nu het conglomeraat van gymzalen van de Urban Sports Club-familie zal de modaliteit behouden online. “We werken intensief samen met onze partnercentra zodat ze online lessen kunnen aanbieden aan alle partners die we vragen om van de mogelijkheid gebruik te maken en het abonnement te activeren om te genieten van alle opties die al beschikbaar zijn. Bovendien zullen ze met deze actie het voortbestaan ​​helpen garanderen van vele centra die al deel uitmaken van hun dagelijkse routine ”, bevestigen Moritz Kreppel en Benjamin Roth, oprichters van Urban Sports Club.