Hiba Abouk of hoe u tijdens uw vakantie kunt sporten

De actrice komt in vorm, ook al geniet ze van de welverdiende zomervakantie. En de waarheid is dat we bij het zien van haar wilden doorgaan (of beginnen) met onze trainingsroutine om de HELE zomer perfect te zijn.

Beweging en sport zijn noodzakelijk voor onze gezondheid. En waarom ons voor de gek houden, ze zijn ook essentieel als het erom gaat er geweldig uit te zien. Om deze reden komen velen van ons met goed gedaan huiswerk in de zomer, maar er zijn momenten dat 15 dagen genoeg zijn om alles wat we in de winter hebben bereikt te bederven. Wat kunnen we doen om dit te voorkomen? Hiba Abouk heeft de perfecte oplossing om ter plaatse te raken.

Hiba Abouk helpt ons met onze trainingsroutine tijdens de vakantie

Een touw, een paar TRX-touwen en een mat zijn voldoende om voorbereid te zijn en door te gaan met de trainingen die ons in vorm houden. Ja, dit is wat Hiba Abouk heeft laten zien, dat na dagenlang bikini's op paradijselijke eilanden, nu in Parijs een prachtig park is gezocht, met de rivier de Seine op de achtergrond, om op te treden een complete toningles.

Met enthousiasme aan het weekend beginnen ... Happy Friday allemaal! Bedankt @alipekozsport ❤️ @adidas_es ❤️ #nopainnogain #menssanacorporesano #coaching #parijs

Een bericht gedeeld door Hiba Abouk (@hiba_abouk_) op

Maar hoe kunnen we in vorm komen als we deze gadgets niet hebben? Maak je geen zorgen, we geven je er een paar mogelijkheden om tijdens uw vakantie goed te blijven sporten:

  1. Kraakpanden: ze zijn perfect voor het verstevigen van benen en billen. Wie wil er geen kont 10 hebben?
  2. BUIKSPIEREN: Je kunt ze oefenen op het strand of bij het zwembad. Voer verschillende routines uit en krijg een platte buik zonder jezelf van 'bier' te hoeven onthouden.
  3. Trappen op en af: Naast oefeningen ter plaatse, moet u tijdens de vakantie wat actie en cardio in uw routines stoppen. En dus voel je je niet schuldig als je ijs eet.
  4. Wandelingen langs de kust: Er is niets beters voor uw benen en om spanning te verlichten. U zult zien hoe u naast bruinen geen extra kilo's aankomt.
  5. Begin met yoga: Als je al een expert bent of als je nog niet bent begonnen, is er geen betere plek dan een strand om te ontspannen en een yogahouding te proberen.Namaste!