Hoe de drukpunten van het lichaam te vinden om te ontspannen
Hen gebruiken menselijk lichaam drukpunten het is een gemakkelijke en effectieve manier om te ontspannen. Drukpunten kunnen door uzelf of met hulp van iemand worden gemanipuleerd. Door de spieren, ligamenten, pezen en zenuwen in specifieke delen van het lichaam te stimuleren, kunt u uw lichaam naar een moment van vrede, rust en euforie brengen. In dit OneHowTo-artikel vertellen we het je hoe je de drukpunten van het lichaam kunt vinden om te ontspannen.
Inhoudsopgave
- Hoofd
- Nek
- Hand
- Terug
- Voet
Hoofd
Een eenvoudige manier om ontspan met drukpunten bestaat uit druk op de slapen. Dit is het platte deel van het hoofd naast de ogen.Oefen directe binnenwaartse druk uit op beide zijden van het hoofd tegelijkertijd. Voer de druk uit in een langzame cirkelvormige beweging, waarbij u uw vingers lichtjes beweegt.
Terwijl je door de tempels beweegt, zul je merken dat de stress afneemt. Dit drukpunt is ook goed voor het verlichten van hoofdpijn.
Nek
Veel mensen slaan op nek spanningOntspan met drukpunten aan de zijkanten van de nek. Druk naar binnen op de spieren aan weerszijden van je wervelkolom, laat dan los en beweeg je vingers minder dan 2,5 cm omhoog. Bij het bereiken van de basis van de schedel begint deze op dezelfde manier te dalen.
Vermijd druk op de wervelkolom zelf. Het drukt alleen de spieren rond de wervelkolom.
Hand
EEN drukpunt nuttig is in de eerste dorsale interosseus. Dit is het spierstuk dat zich bevindt tussen duim en wijsvingerScheid de wijsvinger van de middelvinger en je zult zien dat deze samentrekt. Oefen druk uit op beide zijden van de hand, zo dicht mogelijk bij de botten. Van dit drukpunt wordt gezegd dat het de pijn verlicht van spierkrampen tot angst.
Terug
Mensen die impulsief zitten en staan, voelen vaak de spanning in de onderrugHelp je rug om mee te ontspannen drukpunten in de kolom wervel. Begin met het uitoefenen van druk op beide zijden van uw wervelkolom, waar uw rug uw ellebogen raakt. Werk naar beneden en zorg ervoor dat u niet direct op uw ruggengraat drukt. Stop als je eenmaal bij het bekken bent.
Je kunt veel meer van deze drukpunten genieten als je iemand het laat doen terwijl je op je buik ligt.
Voet
Het drukpunt bevindt zich net onder de bal van de voet en kan gevoelens van euforie over je hele lichaam veroorzaken. Begin daar en oefen de druk uit langs de voetboog. De spanning verlaat het lichaam en je voeten zullen vernieuwd aanvoelen.
Als u meer artikelen wilt lezen die vergelijkbaar zijn met Hoe de drukpunten van het lichaam te vinden om te ontspannen, raden we u aan om onze categorie Schoonheid en persoonlijke verzorging in te voeren.