Hoe is het dieet van kip en ananas
Om voor jezelf te zorgen en gezond te eten, moet je proberen een eetpatroon op basis van groente, fruit, vlees of vis, over het algemeen moet je gezond en uitgebalanceerd eten. Het probleem doet zich voor wanneer het weekend aanbreekt, of een vakantie, of een aangewezen feest; in deze gevallen kan het alle inspanningen van de week bederven.
Om dit te voorkomen is er een "crash" -dieet van kip en ananas. Dit eendaagse dieet helpt de ingenomen vetten te elimineren en het lichaam te zuiveren. In dit artikel leggen we uit hoe hoe is het dieet van kip en ananas.
Inhoudsopgave
- Algemene kenmerken
- Ontbijt
- Eten en avondeten
- Tussen uren
- aanbevelingen
Algemene kenmerken
Het eerste dat u moet overwegen, is dat het dieet met kip en ananas Het is geen dieet dat een paar dagen of weken kan worden gevolgd om af te vallen, aangezien het nauwelijks voedingsstoffen bevat en het is een totaal reinigend dieet.
De ananas en de infusies helpen al het vet te verwijderen en zorgen voor vezels om de doorvoer te reguleren. De kip (of kalkoen, want je kunt de kip inruilen voor de kalkoen), levert de juiste en noodzakelijke eiwitten en energie voor de dag, zonder enige vorm van vetopname. De infusen kunnen bovendien overdag worden ingenomen, omdat het warm is, het verzadigender maakt.
Om het te laten werken, moet u dit doen eetpatroon een volledige dag, zoals we hieronder toelichten. De dag moet samenvallen met de dag die volgt op het weekend of de feestdag waarop u "hebt gegeten".
De dieet met kip en ananas Het is een dieet dat dient om het lichaam te ontgiften; In dit artikel geven we je meer ideeën over hoe je gifstoffen uit het lichaam kunt verwijderen.
Ontbijt
Voor het ontbijt in het dieet met kip en ananas je moet voorbereiden:
- Twee kleine toastjes volkorenbrood, anders dan schimmel, met een beetje olie. Voeg geen zout of tomaat toe.
- Twee plakjes ananas natuurlijk of in zijn sap. Ananas in zijn sap zit in een blik, zoals siroop, maar zorg ervoor dat er geen siroop in zit, want er zit een grote hoeveelheid suiker in.
- Om te drinken, een aftreksel van groene of rode thee of een paardenstaart met sacharine. Drink geen melk.
Eten en avondeten
In de dieet met kip en ananas lunch en diner zijn hetzelfde en in dezelfde hoeveelheden:
- Tussen twee en drie borstfilets kip of gegrilde kalkoen met nauwelijks zout. Dan vier of vijf plakjes ananas natuurlijk of in zijn sap.
- Als toetje zou je een magere en gezoete natuurlijke yoghurt moeten hebben. Als het niet gezoet is, voeg dan sacharine toe, nooit suiker.
- Om af te sluiten, een infusie van groene thee of rode thee, of paardenstaart, met sacharine.
Tussen uren
Voor eet tussen de maaltijden door Je kunt alle infusies nemen die je wilt, evenals detox-sappen, die dienen om het lichaam te ontgiften. Houd er rekening mee dat paardenstaart niet meer dan drie per dag aanbeveelt en dat de thee theïne bevat; Als je wilt, kun je 's ochtends nog een suikervrije infusie krijgen en' s middags nog een. Je kunt er ook nog een paar plakjes van eten ananas tussen uren.
U mag niet meer proteïne innemen dan dat uit kip of de kalkoen en niet meer fruit dan de ananas als je honger krijgt. Als je het doet zoals het is, zul je zien hoe je lichaam zichzelf reinigt en vet afgeeft.
In dit artikel zullen we je vertellen wat het beste detox-sap is om in je dieet op te nemen.
aanbevelingen
Nu weet je het hoe je het kip- en ananasdieet moet doen om het lichaam te zuiveren na een dag van excessen; Als u echter een gezond leven wilt leiden, moet u gezonde eetgewoonten in uw dagelijkse leven opnemen, zodat uw lichaam gezond en in perfecte conditie blijft.
Daarnaast is het aan te raden om de diëten die u volgt te begeleiden met het beoefenen van lichaamsbeweging, zodat het resultaat groter is en uw lichaam echt in vorm is. In dit artikel vertellen we je hoe je consistent kunt trainen.
Als u meer artikelen wilt lezen die vergelijkbaar zijn met Hoe is het dieet van kip en ananas, raden we u aan om onze categorie Gewicht en lichaamsbeeld in te voeren.
Tips
- Eet elke dag een gezond en uitgebalanceerd dieet door groenten, pasta, vis, eieren, vlees, fruit enz. Te eten. in matige hoeveelheden en kook op de grill, in de oven of gestoomd. Vermijd gefrituurde exemplaren.