Hoe je haarverlies op natuurlijke wijze kunt voorkomen
Kaalheid Het is een probleem dat meestal vooral mannen treft, hoewel vrouwen er niet vrij van zijn. Het is over het algemeen te wijten aan erfelijke factoren en tekortkomingen in verschillende vitamines, terwijl bij vrouwen stress en hormonale veranderingen ook haaruitval beïnvloeden. Maar sommige bondgenoten kunnen ons helpen dit probleem te bestrijden, daarom geven we u bij OneHowTo.com de sleutels om te ontdekken hoe je haaruitval op natuurlijke wijze kunt voorkomen.
Te volgen stappen:
Als het gaat om alopecia of kaalheid, kan de erfelijke factor het is belangrijk, maar er spelen ook andere elementen een rol. Een slecht dieet met voedingsstoffen, het ontbreken van vitamines, het ontbreken van voldoende bloedtoevoer naar de hoofdhuid, overmatige spanning en stress, hormonale veranderingen, onder andere, kunnen deze aandoening veroorzaken. In ons artikel wat de oorzaken zijn van haaruitval, leggen we deze factoren uitgebreid uit.
We herinneren je er ook aan dat het handhaven van een goed dieet essentieel is voor ons haar om gezond, sterk en constant te groeien.
Maar naast goed eten, zijn er enkele specifieke vitamines die je kunnen helpen stop haaruitval en versterk je haar, om op een actieve manier kaalheid te bestrijden. Vitamine A is een van degenen die verantwoordelijk zijn voor het stimuleren van de haargroei en is essentieel voor gezond haar. U kunt het vinden in voedingsmiddelen zoals lever, melk, wortelen, broccoli of spinazie, of u kunt supplementen gebruiken als uw arts het aanbeveelt.
In ons artikel, voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine A, kun je verschillende opties vinden om in je dieet op te nemen.
De vitamine B5 Het is ook essentieel om haaruitval te voorkomen, omdat het een belangrijke rol speelt bij het regenereren van de huid en ook het haar. De afwezigheid ervan vertaalt zich in een ongezonde en zwakke manen, dus het mag niet ontbreken in uw dieet. Je vindt het in eieren, kip en zuivelproducten, en het is ook aanwezig in de vele vitamine B-complexsupplementen die op de markt te koop zijn. In het bijzonder raden we van OneHowTo het 100% natuurlijke vitamine B-complex aan gemaakt van biergist verkrijgbaar bij Anastore.
De vitamine B3 Het is ook essentieel, omdat hierdoor de bloedcirculatie in de hoofdhuid wordt bevorderd, belangrijk om haaruitval te voorkomen en de groei ervan te stimuleren, waarbij het erin slaagt elke streng te voeden. De beste voedingsmiddelen om het te consumeren zijn lever, tonijn, peulvruchten, volle granen en noten.
De vitamine C, een van de krachtigste natuurlijke antioxidanten, bevordert de gezondheid van het haar, versterkt het, garandeert de groei en zorgt voor herstel. Deze voedingsstof is te vinden in citrusvruchten zoals sinaasappel, citroen, aardbei, kiwi en in verschillende groene bladgroenten zoals broccoli. In ons artikel, voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C, kun je verschillende alternatieven vinden met deze voedingsstof.
En we weten allemaal dat de Vitamine E het is nodig voor de huid en het haar. Deze voedingsstof garandeert zijn schoonheid en gezondheid, maakt je haar sterker en voorkomt dat het valt, daarom kun je het niet aan je dieet overlaten. Soja, broccoli, tarwekiemen en eigeel zijn rijk aan deze voedingsstof.
Naast voedsel kun je wat toepassen huismiddeltjes voor haaruitval direct op de hoofdhuid om de hydratatie en voeding te verbeteren. Een uitstekend alternatief is aloë vera of aloë vera, die de haarzakjes aanzienlijk zullen versterken.
In ons artikel hoe je een aloë vera crème maakt tegen haaruitval, leggen we uit hoe je dit masker maakt.
Sommige medicinale planten ze zijn de ideale bondgenoten om haaruitval te voorkomen. Onder hen noemen we rozemarijn, paardenstaart en brandnetel. Om dit huismiddeltje te maken, moet je een liter water koken en 7 eetlepels van de plant naar keuze toevoegen, 20 minuten laten koken en dan het vuur uitzetten.
Zeef en laat afkoelen, daarna breng je deze vloeistof aan aan het einde van het bad, vlak voordat je de douche verlaat, waarbij je de hoofdhuid minimaal 1 minuut masseert. 2 keer per week aanbrengen.
9
Er zijn meer alternatieven om haarverlies op natuurlijke wijze te voorkomen, dus we nodigen u uit om ons artikel met huismiddeltjes tegen haarverlies te raadplegen, waar we u eenvoudige oplossingen bieden die u kunnen helpen dit probleem te bestrijden.
Als u meer artikelen wilt lezen die vergelijkbaar zijn met Hoe u haaruitval op natuurlijke wijze kunt voorkomen, raden we u aan om onze categorie Schoonheid en persoonlijke verzorging in te voeren.