Hoe mannenhaar te laten groeien


Wil je je haar groeit sterker en gezonder? Als u een man bent en u wilt lang haar dragen of gewoon de eerste tekenen van alopecia willen verminderen, dan moet u in uw dagelijkse leven rekening houden met een reeks gewoonten die u zullen helpen dit te bereiken. Van het dieet tot de manier waarop u uw haar borstelt, er zijn veel factoren die de groei beïnvloeden en die deze kunnen versnellen of vertragen. In dit OneHowTo-artikel gaan we het je vertellen hoe je mannelijk haar laat groeien zodat u rekening houdt met alle veranderingen die u in uw routine kunt aanbrengen en zo voller haar krijgt.

Te volgen stappen:

Laten we beginnen met het hebben over het voedingsgerelateerde aspecten​Het is al bekend dat "we zijn wat we eten" en in het geval van haargezondheid kan dit gemakkelijk worden geverifieerd. Iemand die een uitgebalanceerd en gezond dieet volgt, zal sterk en glanzend haar hebben omdat zijn lichaam vol zit met voedingsstoffen en vitamines die dit uiterlijk bereiken.

Vandaar dat voor conseguir dat het haar van de man groeit we zullen enkele voedingsaspecten moeten aanpassen en de consumptie van sommige ingrediënten zoals deze moeten verhogen:

  • Noten: ze zijn een rijke bron van zink, vitamine B en selenium, essentiële voedingsstoffen om de dichtheid van het haar te vergroten en het sterker te laten lijken.
  • Ei: Het is een ingrediënt met veel biotine, een perfecte vitamine om haaruitval te helpen voorkomen en het sterk en gezond te houden.
  • Groene bladgroenten: spinazie, snijbiet, sla, enz., zijn ook perfecte voedingsmiddelen voor haar omdat ze een grote rijkdom aan voedingsstoffen bevatten zoals vezels, magnesium of zink die ideaal zijn voor het voeden van haar.
  • Blauwe vis: het is een van de beste voedingsmiddelen voor haar omdat het rijk is aan omega 3-vetzuren die het haar meer elasticiteit en stevigheid geven.


Naast voedingsaspecten is het ook belangrijk dat u rekening houdt met de manier waarop je voor je haar zorgt​Zo is het op het moment van wassen belangrijk dat, om het haar van de man te laten groeien, een hoofdhuid massage dat duurt ongeveer 5 minuten.

U kunt het doen wanneer u de shampoo aanbrengt of tijdens het gebruik van de conditioner, houd er rekening mee dat het essentieel is om een ​​haar sterk en gezond te maken. heb het goed gehydrateerd en een van de meest gebruikelijke manieren om dit te bereiken, is door een conditioner aan te brengen die de haarzakjes wekelijks herstelt. Je moet het ongeveer 20 of 30 minuten laten inwerken en het 1 of 2 keer per week aanbrengen.

Hoewel je mannenhaar ook kunt laten groeien door er dagelijks mee te spoelen koud water om de shampoo uit te spoelen. Deze truc is ideaal om de cuticula van het haar af te sluiten en zo te voorkomen dat het uitvalt of verzwakt.


We hebben al aangegeven dat het erg belangrijk is om je haar goed gehydrateerd te houden om het er sterk uit te laten zien en sneller te laten groeien. U kunt een conditioner kiezen, zoals we u al hebben verteld, of, als u dat wilt, kunt u uw eigen conditioner bereiden hydraterende haarmaskers gemaakt met natuurlijke producten en met zeer positieve effecten voor uw lichaam. We benadrukken het volgende:

  • Appelazijn: helpt de haargroei te stimuleren, daarom is het aan te raden om een ​​spoeling met dit ingrediënt te bereiden door 3 delen azijn te mengen met 1 van water en dit mengsel toe te voegen in een spuitfles. Spray je haar na elke wasbeurt en laat het 5 minuten inwerken, spoel het daarna uit en je zult merken hoe het verandert.
  • Avocado: het is een vrucht die rijk is aan vitamine E, die perfect is om het haar te laten regenereren en sneller te laten groeien. In dit OneHowTo-artikel vertellen we je stap voor stap hoe je een avocado-haarmasker maakt. Je moet de avocado-eigenschappen 30 minuten op je haar laten inwerken en de behandeling 2 keer per week herhalen.


Het is ook belangrijk dat je weet dat het haar geborsteld moet worden omdat dit een goede manier is om de hoofdhuid te stimuleren en de natuurlijke olie die ons haar heeft te verdelen. Niettemin, meer dan 2 keer kammen wordt niet aanbevolen een dag omdat een teveel ervoor kan zorgen dat meer haar wordt uitgetrokken en verzwakt. Bovendien is het niet aan te raden om het te borstelen als het nat is (als je bijvoorbeeld uit de douche komt), omdat het dan het kwetsbaarst is.

Als je merkt dat je haar na het volgen van al deze tips nog steeds niet groeit, is een goede manier om de groei te stimuleren, wat te nemen. supplementen dat is in de markt. Bij OneHowTo raden we je aan om te kiezen voor natuurlijke producten en erop te letten dat ze gemaakt zijn met stoffen als visolie of biotine, omdat ze de groei stimuleren.


Voor voorkomen dat uw haar verzwakt en het kan vallen, u moet enkele wijzigingen aanbrengen waardoor het er veel gezonder en dichter uitziet. Tabak is bijvoorbeeld een zeer schadelijke gewoonte voor de gezondheid van het haar, omdat het het bloed niet goed laat circuleren en daarom de voedingsstoffen correct worden verdeeld. Zo stop met roken o minder tabak gebruiken is een goede manier om er beter uit te zien.

Het wordt ook aanbevolen dat je komt weg van stress en dat je kiest voor een meer ontspannen en kalm leven. Om dit te bereiken, kunt u enkele oefeningen zoals yoga of meditatie in uw gewoonten opnemen die u zullen helpen contact met uzelf te maken.

Als u meer artikelen wilt lezen die vergelijkbaar zijn met Hoe mannenhaar te laten groeien, raden we u aan om onze categorie Schoonheid en persoonlijke verzorging in te voeren.