Zelfgemaakte schoonheidstips om af te vallen
Een dieet met gezonde voeding en regelmatig wennen aan lichaamsbeweging kan een goede manier zijn om af te vallen. Er zijn echter enkele zelfgemaakte schoonheidstrucs waarmee we sneller en gemakkelijker kunnen afvallen. Het hangt alleen van jou af, aangezien deze zelfgemaakte trucs in feite bestaan uit het veranderen van bepaalde aspecten of gewoonten die je je hele leven hebt aangenomen en die misschien niet geschikt zijn om af te vallen.
Als je hebt geprobeerd een dieet te volgen en er niet in bent geslaagd om af te vallen, hebben we bij OneHOWTO de oplossing voor je. In dit artikel zullen we anders uitleggen Zelfgemaakte schoonheidstips om af te vallen op een eenvoudige en gezonde manier. Volg ze en je raakt zeker die ongewenste kilo's kwijt.
Inhoudsopgave
- 5 natuurlijke kruidentheeën om af te vallen
- 6 voedingsmiddelen die u zullen helpen sneller af te vallen
- Zelfgemaakte schoonheidsbehandelingen om af te vallen
- Andere schoonheidstips om snel af te vallen
5 natuurlijke kruidentheeën om af te vallen
De eerste zelfgemaakte schoonheidstruc om af te vallen is om mee te nemen infusies met vetverbrandende eigenschappen gedurende de dag, of het nu bij het ontbijt, na het eten of voor het sporten is. Vervolgens laten we u de beste zelfgemaakte infusies zien om af te vallen:
- Kaneel- en honingthee: Het is een ideale aftreksel voor diëten, omdat het vetverbrandende, verzadigende eigenschappen heeft en bovendien de bloedsuikerspiegel reguleert. U moet het twee keer per dag innemen ('s ochtends vasten en voordat u gaat slapen).
- Groene thee: Het is een krachtige antioxidant die uw metabolisme versnelt en u helpt om af te vallen. Voor het beste resultaat dient u het een half uur te nemen voordat u gaat sporten.
- Gemberinfusie: Het is een medicinale plant met eigenschappen die je helpen om af te vallen. Het is verzadigend, verbetert je spijsvertering en versnelt je metabolisme om sneller vet te verbranden.
- Citroeninfusie: Het heeft uitstekende ontstekingsremmende en diuretische eigenschappen die u helpen vet te verbranden in de buikstreek. Neem het op een lege maag.
- Paardestaartinfusie: het is een uitstekend diureticum waardoor u minder vocht vasthoudt.
6 voedingsmiddelen die u zullen helpen sneller af te vallen
Als u gemakkelijk en effectief wilt afvallen, is het raadzaam deze lijst met op te nemen voedingsmiddelen die afslankende eigenschappen hebben:
- Noten: Amandelen zijn rijk aan eiwitten en omega 3, wat ons helpt om onze stofwisseling te versnellen en daardoor af te vallen.
- Citroen fruit: grapefruit, sinaasappel of citroen zijn uitstekende voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C en krachtige diuretische eigenschappen hebben die u helpen vloeistoffen en gifstoffen te verwijderen.
- Havermout: Het is een graansoort die zeer rijk is aan vezels en eiwitten die u helpen vet te verwijderen en die bovendien verzadigende eigenschappen heeft. In het volgende artikel zie je enkele recepten met havermout om af te vallen.
- Aardbeien: Ze zijn rijk aan anthocyanen, een stof die ons helpt bij het verbranden van vet.
- Asperges: De rijkdom aan vezels helpt ons om minder vet op te nemen en de stofwisseling te activeren.
- Zalm: Het heeft een hoog gehalte aan gezonde vetzuren (omega 3) en eiwitten die ons helpen sneller vet te verbranden.
Zelfgemaakte schoonheidsbehandelingen om af te vallen
Er zijn andere zelfgemaakte schoonheidstrucs die je niet alleen helpen om af te vallen, maar ook zeer effectief zijn bij het elimineren van sommige huidonvolkomenheden, zoals cellulitis of het vasthouden van vocht. In dit gedeelte laten we u twee behandelingen zien die u gemakkelijk thuis kunt doen.
Koud verband om cellulitis te verminderen
Bij deze behandeling moet u een paar verbanden voor de wonden nemen en deze natmaken met een zelfgemaakte vloeistof die menthol, water, vloeibare kamfer en alcohol bevat. Als je het mengsel met alle ingrediënten hebt gemaakt en je hebt de koude bandages voorbereid, breng ze dan als volgt aan:
- Leg het verband nat met het mengsel op het gebied dat u wilt behandelen. Je zult het gebied van boven naar beneden moeten omringen totdat het goed wordt ondersteund.
- Wikkel het verband dat u heeft aangebracht in met plasticfolie zodat de behandeling langer duurt.
- Laat het koude verband 30 minuten op de plek zitten.
- Als die tijd is verstreken, verwijdert u het verband en masseert u het gebied met een drainerende massage vergezeld van een verzachtende crème.
Meer details leest u in het artikel hoe u koude bandages maakt om af te vallen.
Aftappende massage om af te vallen
Deze thuisbehandeling helpt ons om af te vallen, omdat het de bloedsomloop reactiveert, het opgehoopte vet in het lichaam oplost en ons metabolisme versnelt. Om dit te doen, hoeft u alleen maar een reducerende olie te hebben die u kunt kopen of thuis kunt doen, en deze stap voor stap volgen:
- Smeer je handen in met de reducerende olie en wrijf ze in om het een beetje op te warmen.
- Breng de olie die je in je handen hebt aan op de plek waar je de reducerende massage wilt doen.
- Begin met de ene hand op de andere, cirkelvormige bewegingen te maken en voer deze bewegingen vervolgens met elk van de handen opnieuw uit.
- Nu moet u door het hele gebied kneden, persen,
- en geef dan flinke kneepjes om het vet op te vangen.
- Met je knokkels moet je opnieuw cirkelvormige bewegingen maken terwijl je druk uitoefent terwijl je ze doet.
- Beëindig de drainerende massage door de huid opnieuw te kneden en verticale bewegingen van boven naar beneden te maken.
Andere schoonheidstips om snel af te vallen
- Drink veel water buiten de hoofdmaaltijden, omdat het u zal helpen vetten en gifstoffen te verwijderen en uw spijsvertering te verbeteren.
- Bereid tuppers voor maaltijden, fruit en salades zodat je niet in de verleiding komt om minder gezonde maaltijden te bestellen.
- Oefening: probeer uw fysieke activiteit zowel cardiovasculaire als verstevigende oefeningen te laten doen.
- Verander je zittende routine en je zult sporten zonder het te beseffen: loop vaker met je hond, loop naar je werk of doe boodschappen, speel met de kleintjes in huis en gebruik altijd de trap in plaats van de lift.
Als u meer artikelen wilt lezen die vergelijkbaar zijn met Zelfgemaakte schoonheidstips om af te vallen, raden we u aan om onze categorie Gewicht en lichaamsbeeld in te voeren.